今日は、岩手県一関市川崎町へ。
「自分の体をいたわろう
〜肩腰ひざの痛みを減らす〜」
というテーマで講師を務めてきました。
普段は
どちらかというと、
運動不足を解消しよう！
リフレッシュしよう！
筋力アップ！
みたいなテーマが多いのですが、
体をいたわろう、
とは、あまりないテーマ‥。
タイトルは
主催者側に任せることが多いので、
私は、そのご要望に応えたいと
常々思っています。
どんなふうに展開しようかな〜
と考えながら、
今回はヨガっぽくやってみよう、
と思い、
呼吸を感じるところから
スタートしでみました。
会場の空気がゆったりと流れ、
その後のストレッチもリラックスして
行うことができ、
こういう展開もいいかも、
と思えた運動教室となりました。
今回はとても良いテーマを
いただきました。
ありがとうございました〜😌