日々過ごすなかで
多くの選択肢が用意されています。
じぶんにとって
何が大切なのか選ばないと
雑事で日々が過ぎていき、
あるときふと
虚無感を感じることもあります。
私が日頃行っている
じぶんにとっての大切なもの（コト）の
見分け方を紹介します。
とくにHSP気質の方、
何でもやろうと頑張って
突然電池が切れたりしませんか。
参考になれば幸いです。
①紙に書きだす
今頭でぐるぐるしていることを
少し大きめの紙に書き出します。
出来ればペンで。
思うことを書き出すので、
綺麗に描き直す必要はありません。
違うなと思ったら
シャっと線を引き、
その下に書き直します。
出来れば他の人がいない空間で
落ち着いた場所を用意しましょう。
静かなカフェとかでもいいです。
家族や身内に邪魔されない空間で
やってみましょう。
②瞑想
目をつむって呼吸に意識を向ける。
難しいメソッドは考えずに
それだけでOK。
アロマを炊いたり、
お香で空間を満たすと
グッと集中できます。
意外かもしれませんが
頭がすっきりして小さなモヤモヤが
晴れますよ。
初心者の方は3分タイマーをセットして
やってみましょう。
慣れている方は10分くらいやると
雑念が一巡します。
③判断に迷ったら翌朝に持ち越す
夜は判断に適していません。
今すぐに結論を出さないといけないことって
人生でそんなにない。
「すごく条件いいんだけど
なんか引っかかる」
言葉にできない違和感、
それを「直感」と言います。
直感は大切です。
まずぐっすり眠って
翌朝起きてから判断しましょう。
続きはまた書きます。
お読みいただき
ありがとうございます
私のストーリー
＊母が他界した小6の冬《ストーリー①》
＊声優を目指した20代《ストーリー②》
＊朗読ライヴを24か月続けた《ストーリー③》
＊声優を辞めたとき《ストーリー④》
＊ヨガインストラクターを目指した《ストーリー⑤》
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