(この記事はサクッと3分で読めます^_^) 

 

ヤル気が起きない時

あなたの中で

何が起こっているのでしょう?

 

 

 

 

 

  外側の原因

 

まずは天気です。

 

カーテン開けたら土砂降り。

 

これでテンション上がる人は

あんまりいないですよね。

(休みたい!家から出たくない!

って時は良いかもですが)

 

 

 

雨が降ると気圧が変化して

体に影響を及ぼします。

 

 

 

あなたの意志で

変えられるものではないので、

「天気のせい」にして

開き直るのもひとつです。

 

image

 

 

  内側の原因

 

ぐっすり眠れていますか?

 

 

心配ごとがあると

眠りが浅くなり

 

 

思ったように

疲れが取れていません。

 

 

 

パソコンやスマホ、

動画鑑賞はほどほどにして

たっぷりと睡眠時間を取りましょう。

 

 

 

 

 

こういうアイテムも手軽で良いですよ。

 

 

 

 

 

 

 

  まいっか、と言ってみる

 

深刻に思い悩むと

何でもかんでもがストレスになります。

 

 

人生を良くしていきたい!

という思いで、

意識を高く取り組むのもいいのですが、

 

 

時には脆く、

ダメージを受けやすい時もあります。

 

 

繊細さん、HSP気質の方は

とくに無理は禁物。

 

 

 

そんなときは無理せずに
「やろうと思っていたのに半分も出来ていない・・・」

と落ち込まずに、

 

「半分も出来た」と

言葉に出してみましょう。

 

 

「まいっか」は

魔法のことばです。

 

辛くなったら

笑顔で「まいっか」

 

人生山あり谷あり。

 

今の辛さは

一生続くものではありません。

 

 

 

 

ではまた書きますね~。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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食品添加物って聞くと、

いいイメージを持つ人は少ないのではないでしょうか?

 

 

ちなみに私は

 

 

「このケーキ、添加物たっぷりだったから日持ちするよ♡」

 

 

よりも、

 

「このケーキ、無添加だから早めに食べてね♡」

 

 

の方が、受け取った時に

わーうれしいってなります。

 

まあ、わざわざ添加物たっぷりだからって

いう人いないと思いますがw

 

 

 

 

 

ということは、

 

 

食品添加物が当たり前に

世の中に浸透しているという証拠でもありますね。

 

 

アーユルヴェーダの教えのなかに

「純粋なものを口にしよう」

というのがあるのですが、

食品添加物は人工的に作ったものであり、

純粋なものにはなりません。

 

 

※アーユルヴェーダとヨガは同じルーツを持つ

日常で出来る健康法です。

 

 

 

 

添加物や過度の加工品は

日常で選ばないようにしているのですが、

 

こちらの本から

いいなあと思うワードがあったのでシェアしますね。

 

 

不食の人で有名な

秋山さんの本です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年を取るうちに知識や知恵が深まる、

すると例えば「(食品)添加物」

などという存在に興味が移動します。

 

食品をダメにしている悪の権化、健康の敵。

(中略)

 

世の中の全てのもの(物質)、サービスに至るまで、

全てが愛(LOVE)から出来ています。

多くの人が敵視する添加物も元は愛から生まれています。

だからそのネガティブなフィルターを、ちょっと外してください。

 

 

 

 

 

 

  成り立ちの背景を知る

 

時代が進むにつれて

大量生産や冷蔵保存が可能になったことで

今までおこらなかった食中毒などが

色々と発生しました。

 

 

不適切な保存、

衛生環境の管理不足など

 

 

今の私たちの知識と情報では

なぜそうなったかがわかりますが、

当時の人たちには解明できなかったことも

あったわけです。

 

 

また、忙しくなったことで

予め加工されている方が料理しやすかったり

お湯だけで食べられるような

カップラーメンが出てきました。

 

 

これらは長期で保存ができるから

重宝されたんですね。

 

以前横浜にある

カップヌードルミュージアムに行ったことがあります。

 

そこで数々の試作を繰り返し、

ようやく「お湯を注ぐだけで~」ができた背景を知りました。

 

 

その時の初代社長の想いは

「戦後温かいラーメンの美味しさに感動した。

かぎっ子にも簡単に食べられるラーメンを」

 

というようなことが綴ってあって

「愛だよなぁ。愛がないとこんな発想、思いつかないよな」

と感動したことを覚えています。

 

 

(※数年前の記憶をたどっているので細かい誤差はご承知おきを・・・)

 

 

 

 

 

 

  まとめ

 

「安心していつでも美味しいものが食べられるように」と

先人たちは添加物を作りました。

 

 

そこを踏まえたうえで、

いまは保存技術がさらに向上して

添加物表記も義務化され

 

自分でどちらを選ぶかが

出来るようになりました。

 

 

 

 

私は超加工食品と言われるようなものは

なるべく避けていますが、

 

外食したり

旅行に行ったときは

あまり気にせず美味しくいただいています(^^)

 

 

 

先日の北海道旅行で食べたラーメン。

美味でした~。

 

 

先ほどの本でも引用させていただきましたが

ネガティブで強力なフィルターは持たず、

自分のからだに聞いて

食べたいと思ったら食べるようにしています。

 

 

 

 

これさえ食べたらカンペキとか、

全ての人にマッチする食材、

 

そんな画一的なものはないのです。

 

 

 

私たちひとりひとりが

好みや性格が違うように、

 

消化能力や

取り入れて活かせる食材も違う。

年齢や免疫力の差もありますしね。

 

 

 

だからこそ、「食に向き合う」が大事。

自分の体は何が喜ぶか。

いま食べたいものは何か。

そんな地味~な問いかけが

良いのです。

 

私はぬか漬けを漬けていますよ(^^)

夏はからだが欲するのがわかります。

 

 

 

 

 

 

 

ではまた書きますね~。

 

 

 

 

 

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突然ですが、

声に出して音読って

最後にいつやりましたか?

 

 

 

 

 

マスク生活もだいぶ長くなり

雑談も久しくしていない、

 

なんていう方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

脳の活性化、

思考力、

集中力、

口の筋肉、

唾液の分泌etc・・・。



話す、ことばを発することって
効果を上げだすとキリがないくらい。

 

 

 



日ごろ私たちは
決まり切ったことばを
決まった相手と会話しています。



営業職で
色々な人と話すとしても

相手は「お客さん」であり
属性が変わるわけではありません。

 

 



とすると思考も
出てくる言葉も
だいたい固まりますよね。




そんなとき
自分が書いていない
違うことばを口に出してみると
新しい発見があるものです。

 

 



 

 

 

 

DMでもいい。
ネット記事でもいい。

 



読もうと思って
積んである本でも

教科書でもレシピ本でもいい。

 



 

 

でもせっかくやるなら

美しいことばや

気分が上がることばを

口にしたいですよね。

 

 

 

古文や有名な日本文学は

日本語のもつ美しいリズムや

ことばづかいに溢れています。

 

 

 

図書館で借りてくれば

費用は掛かりません。

 

 

新書で持つとしても

本代は1000円ちょっとが主流です。

 

何か手元にあってもいいですね。
 

 

 

実際に体験してみたい方は

ぜひこちらも参加してください。

 

 

 

 

 

キラキラ開催日時

 

8月6日(土)
17:15〜18:45

(開場は17:00)

 

 

キラキラ参加費

 

2,500円

(事前決済)

 

 

キラキラ場所

 

steichen
谷中2-12-2
東京メトロ 千駄木駅より徒歩5分
週末は花屋になるギャラリーです。

 

 

キラキラ持ち物など

 

とくにありません。

マスクをしてご参加ください。

 

キラキラその他

中学生以上の大人が対象です。

男女問わずご参加いただけるイベントです。

 

 

申込はこちらから

 

 

 

内容の詳細はホームページで確認できます。

 

ではまた書きますね~。

 

 

 

 

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先日に続き大学話になりますが

単位習得試験の結果が届きました。

 

 

ドキドキしながら「結果」をポチったら・・・

 

 

 

 

 

ぜ、ぜんぶ

単位取得となりました~\(^o^)/

 

 

 

 

 

苦しみながら取り組んだ日々を思い出して

ちょっとウルッときました。

 

 

 

 

今回のことで得た学びを

以下3つシェアしたいと思います。

 

 

 

    

➀わからないことをわかるまでやる
②先を見通す
③文章力はブログのおかげ

 

大学に通いたいと思っている人向けではなく、

 

 

 

自己投資=新しいもの・コトを

日々学び続けたいと考えている方に

参考になるように抽出しました。

 

 

 

  わからないことに向き合う

 

今までの人生、

割と得意なことだけをやってきました

 

 

 

ドラッカーのことばで

「強みの上に築け」が好きで

 

「有名な人もそういっている」と

都合よく受け取っていました。

 

 

いまでもドラッカーはすごいし、

結局は強みに勝るものはないなと

思っているのですが、

 

 

食わず嫌い=やらず嫌いは

もったいないなって、気がつきました。

 

 

 

 

 

先日良い文章に出会えたので引用しますね。

 

人は「知らないこと」に誘惑されるが、「まるで知らないこと」には無反応に終わるにちがいないからだ。

 

菅啓次郎『本は読めないものだから心配するな』、ちくま文庫、76ページ

 

 

 

 

確かに、全く知らなければ

興味の持ちようにないですよね。

 

 

知っているから

また出会った時に「あ、これ」と

認識できるわけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の可能性を広げたい、

うつわを広くして磨きたいって思ったら

 

柔軟な発想や偏らない見かたって

大事だと思います。

 

 

 

 

 

そういう意味で

「わからないからUターン」ではなく、

いったんやってみる。向き合ってみる。

 

 

そういう小さな挑戦が

自分を広げてくれます。

 

 

 

 

 

 

  先々を見通す、線でとらえる

 

いまおこなっていることをひとつの「点」として、

それを「線」にする意識です。

 

目の前にあることに精一杯取り組むけど

ふっと視点を変えて違う点も手をつける。

 

 

同じ課題に行きづまって

ぐるぐるとループにハマって

1文字もレポートが進められないと

 

精神的にもジリジリと焦ってきます。

 

いったんポイっと手放して

全然違う課題に取り組むと

気分転換もできます。

 

 

限られた時間に複数のレポートを出すため、

ひとつのことにかかりっきりでは

何時間あっても足りません。

 

 

違う課題に取り組むことで

新しい気づきを得ることもあります。

 

 

人生も同じですよね。

 

 

 

調整しなければ

複数のことがらを

同時進行で進めているのがふつうです。

 

 

 

 

学校に行きながらバイトしたり、

 

仕事しながら子育てしたり、

 

家庭を持ちながら介護をしたり・・・。

 

 

 

 

ワッとパニックになって

「こんなにこなせない・・・!」と焦ることなく

 

今何を優先すべきか。

 

 

そういう目が養われました。

 

 

 

 

 

  ブログ執筆の経験が役に立った

 

このブログは日が浅いですが

最初にブログを書いたのは

15年くらい前でした。

 

 

むかしから文章を書くのが好きだったので

趣味の延長みたいな感じで書いていました。

 

 

そのあと、自分のやっていることを

案内する意味で

アメブロも2014年位から

書き続けています。

 

 

 

いつも読みやすい文章を、

読んでよかったと思ってもらえるような文章を

心がけて書いています。(*^^*)

 

 

 

 

今回レポート執筆にあたり

この日頃から書いてきたことが

大きな味方になってくれたことは

間違いありません。

 

 

 

ことばの言い回しや

誤字脱字への気づき、

 

全体の文章構成などは

一朝一夕では身につきません。

 

 

 

知らず知らずのうちに

ブログで鍛えてもらっていました。

 

 

 

 

 

  まとめ

 

 

入学して早3か月が過ぎようとしています。

 




最初は手探りでどうしたらいいのか

迷ってばかりでしたが、

 

ようやく慣れて、

全体がつかめてきました。

 

 

 

慣れって大事ですね。

 

 

 

いま、次の夏期・秋期に向かって

予習をしているところです。

 

 

春期ではうまくいかなかったところを

夏期で調整して、いまの生活に

なじませたいと思います!

 

 

 

 

 

ではまた書きますね~。

 

 

 

 

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詳細記事は近々UPしますねにっこり飛び出すハート

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日ちょっとした気づきがありました。

 

 

 

「あー疲れた・・・」

 

 

とある面談をしたあと

どっと疲れました。

 

 

 

 

 

 

 

 

ひと息ついて

「何が原因だったのかな」と振り返ってみたら、

話し方・伝え方のキーポイントがあったので

今日は「相手を疲れさせる話し方」について

綴ります。

 

 

 

  この話、いつまで続くの?

 

友だちとのお喋りなら

全く問題ないけど

 

 

商談や面談で

「あとこれですね」

「あ、あとこれもあります」

「言い忘れていた、あとは・・・」

 

 

本当に言い忘れていたかもしれないけど

思ったことをそのまま口に出すのは

あまり歓迎できません。

 

 

なぜなら「整理できてないな」

相手に受け取られます。

 

 

 

 

いつまで「それと」「あ、これも」が続くのか

不安にもなります。

 

 

 

 

時間は有限であり、それを無駄にする人と

一緒に過ごしたくないものです。

 

(友人や家族、ペットとまったりするのとは別ですよ。

あくまでビジネスの場でです)

 

 

 

 

 

貴重な時間をお互いに割いているのだから

最低限話はまとめていきましょう。

 

 

 

 

 

ただし、その場で生まれる

ディスカッションは別です。

 

 

 

  発言するスキがない

 

やや食い気味にかぶせるひと、要注意です。

 

 

話し方のレッスンでも

よくお伝えするのですが

 

間がこわい

我慢できない

 

 

そんな傾向がある方は

知らず知らずのうちに

かぶせ気味に話している

可能性があります。

 

 

 

 

相手が発言できないストレスを生んでいることに気がつきません。

 

 

人によっては圧迫感を感じる方もいるでしょう。

 

 

落語や漫談をしているわけではないので

相手の発言時間も尊重し、きちんと聞いてから

それに対しての反応をしましょう。

 

 

 

熱中して喋りすぎてしまうことは私もあるので、

今回いい学びになりました。

 

 

  まとめ

 

 

 

 

疲れるの語源に対して、

「尽く」「憑く」ではないかという説もあるとか。

 

(引用:養命酒 疲れの雑学より)

 

 

 

 

矢継早に言葉を発する人とのコミュニケーションに

疲れを感じたのは

 

 

 

常にスキを探していたからでしょう。

 

 

自分の話し方のクセって

自分じゃなかなか気がつかないものです。

 

 

逆の見方をすれば

それだけ話し続けられるエネルギーがあるから

上手に使ったらすごくいいスピーカーになると感じました(*^^*)

 

 

 

 

ではまた書きますね~。

 

 

 

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トーク力アップお茶会

 

日時:6/18()14時~16時

 

場所:上野駅周辺のカフェ(詳細は申込時)

 

参加費:2,500円

 

ピンクハートお茶代は各自別途ご用意ください。

一般的なカフェのお値段を想定ください(*^^*)
ホテルラウンジではありません。

 

 

 

 

内容:(一例)

 

右矢印短くても記憶に残る自己紹介

右矢印話を膨らませるワード集

右矢印頭真っ白になった時の対処法

右矢印言いたいことがまとまらないときは?

右矢印会話が続かない時の糸口探し

 

 

 

 

 

詳細はこちらへ

 

 

 

 

 

お申し込みは

こちらのフォームからどうぞ。

 

 

 

 

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