★【被害者意識発動してない？】このクセを身につけたらどんどん外れるよ！

 

　　　　

　こんにちは♡
　ノートカウンセラーの
　　いけだちあきですドキドキ
 

 

 

 

 

 

こんにちは☆

 

「生きづらい！」

「自分に自信がない」を解消し、

自分軸の幸せへ導く

ノートカウンセラー

 

いけだちあきですドキドキ

 

 

今日は娘の保育参観ですキラキラ

サッカー教室の様子を参観

できるようで楽しみ♡

 

 

暑くなりそうなので、

バテないよう行ってきます！！

 

 
 
 
さて今日は！
 
「自己対話をするクセを身につけたら、
被害者意識はどんどん外れる！」
 
ということを書いていきますね。
 
 



 
 

 

被害者意識を持っているのは、幸せに生きないと決めている証拠

 
「被害者意識」について過去にも
記事を書いたことがあります。
 
 
これを持っている限り
「自分完結」で幸せに
生きていくことができません。
 
 
 
「被害者意識」を持つというのは・・・
外側に自分が幸せになれないものが
存在しているということ。
 
 
 
「親のせいで」
「会社のせいで」
「旦那のせいで」
 
 
こういうことを思うクセがあるのは、
 
外側に自分の幸せを投げているということ。
 
 
自分１人で幸せになる覚悟がないと
いうことですね。
 
 
わたしも心のことを学ぶ前は
ずーっとこういう生き方をしてきて
生きづらさを感じてきました。
 
 
 
被害者意識って・・・
無意識に持ってしまう。
もちろんメリットもある。
 
 
なのでなかなかそこから抜け出せず、
幸せを他人次第にしてしまう方は多い。
 
 
 
けれど！！！
 
 
 
この記事を読んで下さっているなら、
 
「本当にそれでいい？」
「自分完結で幸せで在りたくない？」
 
って問い掛けてみて欲しいです。
 
 
 
 
 

自己対話をするクセをつけたら被害者意識がどんどん外れた！

 
 
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わたしにはノート術をすることで
在り方が変わっていった過程があります。
 
 
なので色んな種類のノート術を
ブログに書いているのですね。
 
 
 
その中でも「自己対話ノート」は
コツコツと続けることで！
 
 
自分の在り方の変化を
ありありと感じられるものです。
 
 
 
 
「自己対話ノート」を書いて
自己対話をしていくクセをつけることで。
 
「自分が選んでいたもの」を自覚し、
「自分は本当はどうしたいのか？」を問える。
 
 
 
この作業が被害者意識をどんどん剥がしていきます。
 
 
 
無意識で持っていた被害者意識を自覚して、
「自己完結の幸せ」の方に決めていける。
 
 
 
ノートでモヤモヤした時や
イライラした時に自己対話をする
クセをつけると・・・
 
 
だんだんとノートが書けない場面でも
「あ！被害者意識持ってるな。」って
自覚できるようになる。
 
 
 
自覚できると、
自分好みのものに決めていけます♡
 
 
 
自己対話を都度コツコツしてきたおかげで、
わたしの被害者意識はどんどん外れました。
 
 
 
今はだいぶ生きやすいし毎日楽しいのですが・・・
「昔の被害者意識ひどかったな〜。一生幸せにならないのを選ぶ生き方してたわ滝汗」

と過去の自分の在り方に怖くなることがありますw
 
 
 
あのまま人生の苦行を感じながら生きることを
辞められて本当ーに良かった。
 
 
自己対話する術を身につけて
本当に良かったと思っています。
 
 
 
 
 

とりあえず書いてみよう！コツコツ続けることで感覚が掴めてくる！







自己完結で勝手に幸せに生きたいなら！
「被害者意識」を本気で辞めたいなら！
ぜひ自己対話ノートをまずは書いてみて欲しいです。
 
 
 
 
最初は「これでいいのかな？」「何だかスッキリしないような...」
そんな気持ちを感じることがあるかもしれません。
 
 
 
自己対話ノートを書く際に
最も大切になるのは「感情を書き出す」ステップ。
 
 
ですので、
そこで出し惜しみをしてないか？
汚い感情をなかったことにしてないか？を
問いかけて・・・
 
 
どんな汚い感情も全て書き出しましょう。
 
 
感情を全て書いたなら、
自分がその時に選んでいる設定（在り方）が
自ずと見えてきます。
 
 
 
そんなことを意識しながら
まずは書いてみて欲しいです。
 
 
 
自己対話ノートは
書けば書くほど感覚が
掴めてきますよ！
 
 
ホント、回数こなしてナンボ
だと思いますキラキラ
 
 
 
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★まとめ★

 
  • 「被害者意識」を持っている人は無意識に幸せにならないことを決めている。
 
  • 自己対話をする癖をつけることで被害者意識がどんどん外れ、自分完結で幸せに生きていけるようになる♡
（今までとは全然違う感覚！人生が楽しいって思えます！）
 
 
  • 自己対話ノートは書けば書くほど感覚が掴め、自分のモノになる。
（人生を楽しくする武器になりますよ！）
 
 
 
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 ぜひ気になった場合は
「自己対話ノート」をまずは書いてみて下さい♡
 
 
自己対話するのとしないのでは、
人生の充実感が全然違います！
 
 
他人に幸せを預けますか？
自分完結で幸せで在りますか？
 
 
好みで選べますよニコニコ
 
 
ここまでお読み下さり、
ありがとうございます☆
 
 
 
 
 
 
 

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