立春ですね。~厳しい寒さはまだまだ続く~
皆さん、こんばんは。Justnshell です。本日2月3日は立春ですね。暦の上では春の始まりです。ただ、まだまだ寒い日は続きますね。在宅勤務になりもうすぐ1年になりますが、運動不足問題はコロナ禍では課題ですよね。特に私のような賃貸住まいでは、尚更です。部屋で体を激しく動かしてエクササイズ!といっても下の住人や横の住人に迷惑をかけてしまいます。かといってジムに、、、このような時期ですので気が進まないですよね。。。そこでいかに健康体を維持していくか、いろいろ調べ今私が実践しているのが、 オートファジー「空腹」こそ最強のクスリAmazon(アマゾン)1,463円ご存じの方も多いかと思います。1日2食、食事と食事の間を16時間空けて腸を体内を休ませようというものです。とても簡素に書いておりますので、ご興味のある方は調べてみてください。最初は16時間空けるというとゾッとしましたが、睡眠時間も含めていいので、案外できてます。実際に体の調子とても良いです。体重の増えてませんし、体を労わる。大切ですよね。以前に自分の心身へ感謝にて書かせてもらいましたが、心身のケアとても大切なんですよね。若くても、体を心を壊してしまうことはあるのです。自分に合った方法で、いつまでも健康に!コロナに皆で立ち向かいましょう!ところで おうち時間、増えたと思いますが皆さん何されてますか?良い おうち時間の使い方などありましたら教えてください。最近は便利でDVDを借りに行かなくても、登録と媒体さえあれば見たい映画ドラマがみれますよね!便利で、感謝です。テレビゲーム、ボードゲーム、カードゲームいろいろな種類のものありますよね。気づいたら夜中!なんてことも!!(←やりすぎは目と頭に毒ですのでお気を付けください)私も主には映画やドラマ、ゲームを妻と一緒に楽しんでます。今日は2人でたくさん話せて、笑えるゲームを紹介したいと思います。有名とは思いますが Overcooked® ご存じですか?とても簡単に説明すると協力して料理を作って、時間内にどれだけの点数を稼げるかというゲームです。このゲームで大切なのは協力とコミュニケーションです。とても楽しいですよ!まだやったことのない方は是非お試しください!暦上では春の始まり。日々生きていることに感謝し、毎日を大切にしましょう。それではまた!明日もよい一日を!Overcooked - オーバークック スペシャルエディション|オンラインコード版Amazon(アマゾン)2,190円Overcooked 2 - オーバークック2|オンラインコード版Amazon(アマゾン)2,800円オーバークック スペシャルエディション + オーバークック2 -SwitchAmazon(アマゾン)7,180〜14,731円