日曜日の運動

週末は予定通りの運動は出来なかったけど、やれるだけはやった。

昨日の運動

腹筋：200回

ウォーキング：約6.0km

花見にて子供とのスポーツ：30分

何もしないよりはマシ。

こういう小さな積み重ねが結果として残れば最高なんだけどね。



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夜は地元で呑む

夜は彼女と地元で呑む。

途中から地元の友達が来て合流。

お酒はビールを一杯と焼酎を二杯飲み、つまみは出来るだけカロリーが低いものを中心に食べたけど、
やっぱり一日にしては多い食事量にはなった。

週末は付き合いも多いからダイエット自体がうまく機能しなくなる。

土日のメニューは見直した方がいいかも。

平日に出来る限り食事制限と運動をするメニューで考えないと俺のダイエットは続かないだろう。

今のところは結果的に順調だから良しと出来るけどね。



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花見

今日は高校の友人夫婦とで、
亀戸中央公園にて花見をした。

食べ物は花見だけあって、
揚げ物や炭水化物のオンパレードだったけど、楽しい時間だからこそ普通に楽しんだ。

帰って体重を測ったら、
90kg代にはギリギリいってなかった。

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