スープdeおこげ

今日の夜ご飯は新メニュー。

スープdeおこげをメインにしての食事でした。

マヨネーズも今日からカロリー50％オフになりました。

湯豆腐とかの方が食べた気になるけど、たまには変えないと飽きちゃうからね。

これから運動しよ。



iPhoneからの投稿

朝の体重

朝の体重は、

89.6kgでした。

寝て0.9kg落ちてるのは疑わしいけど、
すくなからず夜ご飯のカロリーを気にして食べると少し落ちる結果は得られた。

それと昨日は0時過ぎぐらいには寝たというのもあるのかも。

何にせよ良かった。

今日の晩はジョギングもして更に痩せていけばいいけど。

痩せやすい体質になってきたのかな。

これが順調にいけば、
週末の付き合いも出来るし、
ダイエットのハードルが少し低くなるからより精神的にも肉体的にも楽になるな。



iPhoneからの投稿

三週間報告

ダイエットを開始して三週間が経ちました。

先日、80kg代に一瞬いったけど、
休日の影響で90kg代に戻ってしまいました。。

開始：95.30kg

現在：90.50kg

減量：-4.8kg

現在の体重

4月のグラフ

なかなか落とすのは難しいなと実感。

でも少しでも痩せるように、
続けていけるように、
強い気持ちをもってやるしかない。



iPhoneからの投稿