ダイエットスタート

今日からダイエット始めます。

【プロフィール】
身長：180cm
体重：95.4kg　2011.3.22現在

【詳細】
開始体重：95.4kg
目標体重：80.0kg

【ダイエットを行う方法】
・朝、昼は通常どおり食事をする。※多少カロリーを考える
・夜ご飯は低カロリー　※基本はサラダのみ
・寝る時間を遅くても1時30分にする
・週末や付き合いでのお酒は許すが食事はつまむ程度に抑える
・体重を測るのは朝と夜に1日2回
・寝る前はストレッチを行う
・休日は出来るだけ運動する
・平日のお酒は極力無しにする

ダイエットにしては緩い様な気もするけど、
食事と料理が好きな自分にとってはこれでも厳しい方だし、
最初からハードルあげると続かないのでこの程度にする。

さてさてこんな条件のダイエットでどこまで効果あるか未定だけど、
とりあえず1週間様子を見てみよう。