ダイエットオフ

今日は彼女にやっと成功報告をして、
日帰り旅行に来ました。

飛騨高山

少し気にしながら食べ物を食べた。

飛騨牛

つまみ

〆の飛騨牛

とても幸せな時間だった。

移動の合間に食べた飛騨牛

これから温泉入ります。

休日の運動計画は中止だけど、
帰ったら腹筋はする。

いや、腹筋は出来ないな。



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さやの湯処

後輩と板橋にあるさやの湯処と言う温泉に行きました。

平日800円、土日1000円
とてもリーズナブル。

施設は綺麗でお風呂も沢山あり、
温泉の質はとても良い。

ここはお勧め！

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週末前の運動

今日は夜に予定があったので、

仕事から帰宅してすぐに運動をした。



腹筋：300回



ジョギング：6.0km














夜はバタバタして、



温泉に入ったが、一緒に居たメンバーがどうしてもらーめんをと・・・



食べない訳にも行かず・・・



1杯を2時頃食べました。。。
龍龍(ロンロン)
なかなか美味しかった。

80kg代に到達したご褒美がヘビーなものになってしまった。



朝の体重が心配・・・



反省。