冷やしがゆ

今日の夜ご飯は

冷やしがゆ

68kcal

梅干と昆布煮付けを入れて

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達成

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地震直後のジョギング

ジョギングを始めてすぐにiPhoneから緊急地震速報が流れた。

道路が大分揺れてたから、
急いで帰宅した。

家は以上なかったのだが、
TVの報道を観てビックリ。

震度6強が宮城県を襲ってた。

余震とか心配だったけど、
それより運動しない日の方が気になってしまい、少し様子を観てスタートした。

今日の運動

腹筋：300回

ジョギング：6.4km

地震直後と言う事もありほとんどウォーキングにした。

ウソです。

実は股ずれをしていて、
痛くて走れなかった。

こんだけ毎日走ってて、ここにきての負傷は大きい。
明日回復してる事を祈ろう。

帰りに煙草を買おうと思ってコースの通り道のコンビニに寄ったら無かった。洋モクなはずなのにここまで影響してるとは。

二件目でBOXだけどあったので購入。
普段のコースと少し変えて歩きましたとさ。



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