3月結果

三月最後の日だと言うのに、
この日に限ってダイエット中で一番食べてしまった。

その結果が一時91.2kgまでいってたのが今日の夜には92.05kgまで上がってしまった。

運動はしたけど取り戻せなかったのはいかに体重の増減がデリケートかというのを知らされた気がする。

これも良い経験かな。

食べたときはそれなりの覚悟を持たないとこの先やっていけない。
こんな事で萎えてちゃダメだな。

もう四月が始まったので、心機一転、目標に向かってやるのみ！！

三月結果

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食べた日のマラソン

今日は押上まで走りました。
言問橋から見上げるスカイツリーは絶景だわ。

押上で友人が働いてる蕎麦屋で蕎麦食べて帰ってきたー。

今日は食べ過ぎてるから体重が心配なのは言うまでもない。

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今日はストイックに運動

まず、プールに行き1500m泳いできました。

泳いだカロリーを知りたくてネットで探したら、
こんな便利なツールを発見、水泳シミュレーター なるものです。
これは便利なので是非、水泳を行う前にやってみるといいですよ。

◆水泳結果
クロール　750m
平泳ぎ　750m
ウォーキング　100m

水泳時間：55分

消費カロリー：696.3kcal




◆ジョギング結果



◆腹筋結果
50回

水泳とジョギングで1278.3kcalを一日で消費できました。
平日にしてはかなり運動出来たと思う。

その後、温泉に行ったけどかなり気持ちよかった～！
でも大勢で行ったから、帰りは飲食店へ。
1時を過ぎていたけど、皆もいたから、低カロリーのものを1品注文し、
少ししか手をつけなかった。
皆がっつり食べてて、とても美味しそうだったけど、
「夜飯がっつり食べてきたからお腹いっぱい」と言ってうまく乗り越えられました。

本当はカスピ海ヨーグルト85gだけだけど・・・

明日の朝が待ち遠しい！！

おやすみ。