周りの環境に負けない事

家に帰れば両親が美味しそうなご飯を作って食べている。
それを目の前にしてしまうととても辛い。

今日、彼女は友人の親がやっているとても美味しい和食屋で呑んでいる。
とてもうらやましく思う。

だけど、

その場を避ける事は簡単。
その事を恨む事も簡単。

それってこっちの都合で勝手になる感情だから、
とても自分勝手なんだなって思う。

「相手は関係ない！！」

ダイエットを開始する時からそれは肝に命じてきた事。

だけど実際はそういう気持ちにも正直なる。

でも・・・

でも・・・

なんでblogでひっそりダイエット宣言したのかっていう意味を思い出す。

1）周りに影響されずに一人でもくもくとやりたいから。
2）周りに気にされて、普段楽しい日常を壊したくないから。

この2は特にダイエットをしている人を見て思う。

だから付き合いも悪くしたくないし、
周りに気を使われながら食事もしたくない。

だからこそこの環境でも耐える気持ちが必要なんだと思う。

昨日は両親が美味しい食事をしている中で、
カスピ海ヨーグルトを笑いながら食べた。

今日の彼女の行動に対してメールで「いいね（絵文字）」と送った。
これは少しトゲがある返事かもしれないけど。

これからはもっともっとそういう環境に出くわす事があるけど、
食べるならその分、運動しろって言い聞かせる。

正直、今は食べるのが少し怖くなってる。
だって日々、ちょっとでも痩せてるから、これが増えたらかなりショックを受けるはず。

そうならないように無理してでも運動を欠かさない様にしないと。

今日はプールに1時間だけ行ってきました。

これからジョギングしてきます。

そして22時にスパに行って、癒されてこようと思う。
ダイエットのご褒美にしてはとても健全だからね。

見た目で変ったと言われるまで

ダイエットを開始して9日目になります。

体重は3.0kgぐらい減ったけど、

毎日会社で顔を合わせる人には「痩せました？」という言葉は聞けず・・・

逆に会長には「太ったじゃんないか？」と言われるしまつ・・・

やっぱり見た目で痩せたと感じさせるには10kgぐらい痩せないと分からないんだなと実感

理想としては、

「痩せたんじゃない？」
「え？そう？普通に過ごしてるだけなんだけどな」

って言いたいです。


それと、90kgを切ったら彼女にblogをやってる事を言おうと思います。

そもそも彼女と最近健康が心配だと喧嘩になって始めた事。
80kg代になれば結果もあるし、今までの苦労を観てもらえたらなと思います。

それと友人に無理に頼んだこのblogヘッダのオリジナル画像も貰って、
blogのスタイルも完成した状態で彼女には告知しようと思う。

まずは目の前の目標から。
どんな小さな目標でも無いよりあった方がやる気になれる。

カスピ海ヨーグルト

さっきも書いたけど、
走る前にカスピ海ヨーグルトを食べました。

後で知ったんだけど、普通のヨーグルトよりカスピ海ヨーグルトの方が、
100gあたり10kcal低いみたいです。
だからヨーグルトでもカスピ海ヨーグルトの方が良いって事だね。

本日のカロリー

【カスピ海ヨーグルト】
※1 自宅で作っていて、最近は走る前に食べる
※2 走る前に食べると血糖値を上げ、脂肪を燃焼させやすくする効果あり


100g：70kcal

今日食べたのは85gだから・・・59.5kcal

【イチゴジャム（低糖度）】
※カスピ海ヨーグルトに入れて食べるので



15g：30kcal

と言う事で、

59.5kcal+30kcal=89.5kacl

今夜のご飯はこれだけなので、
夜飯は89.5kcalという事です。

このカロリー紹介、参考になるのかな？？？

まだコメントとかも無いから観てくれてる人の感想が分からないけど、
とりあえずダイエットもそうだけど、このblogも日課として継続していこう！！

ではでは、おやすみなさい。