腹筋

俺の親父はよく通販でいろいろ購入しては、当たりハズレがあり俺や母親に呆れられたりする。

このミズノから出てる腹筋座椅子なるものも買ってから俺は使ったことがない。

しかし、このアイテムかなり使えます！
親父、ごめん。
そして、ありがとう。

今日の腹筋50回



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ジョギングと言う名のウォーキング

今日も21時半に帰宅して、
カスピ海ヨーグルトを食べてからジョギングしてきました。

ジョギング前にチョコレートやヨーグルトを少し食べてから走ると良いと聞いたので、チョコレートはそこまで好きではないので、自宅で作ってるカスピ海ヨーグルトを食べました。
カスピ海ヨーグルトのカロリー紹介は後ほど。

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一週間報告

ダイエットから一週間経ちました。

夜をがっつり食べた日もありますが、
なんとか増えずにやってきてます。

そして、一週間の結果報告。

開始：95.30kg

現在：91.65kg

マイナス3.65kg

効果は出てる様です。

元々体重あるから今の段階では痩せやすいのは当たり前だけど、結果が出た事は素直に喜びたい。

明日からまたやるぞー！

次回は二週目で報告。



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