ファスティングがきっかけで
長い体調不良から抜け出した
ファスティングセラピストのすけめです
今日からファスティングをはじめてます
前回は11月にやったので約4カ月ぶりです。
2023年になって初めてのファスティングです。
前回の様子はこちら
今回は、体重こそ大して増えてないのだけど、
定期的にやらないとやっぱり食も乱れがちに。
体重はむしろ減らなくてもいいレベルにまで
なりました
でも、普段の食事内容は自慢できるものじゃなくて
結構、お菓子も食べまくってしまったし、
仕事が忙しいを理由にスーパーのお惣菜や
インスタント食品などにも頼ってしまってたので
ここらへんで一旦体をリセットしようと
思います。
身体のデトックスとともに、
免疫力を上げるというのも目的です。
長い間、老廃物が溜まったままにしておくと
身体の機能がどんどん低下していくので
自然治癒力も落ちてきますよ～
コロナはもちろん、
今、インフルエンザも流行ってきてるから
気を付けないとね
今月私の大好きなnissyのライブに行くので
その前に免疫力上げておこうと思って
実は今回のファスティングは、
それが一番の目的だったりします
ライブ会場はあちこちからのファンが来るし、
今って、歓声を100％出せるようになってるので
やっぱり、感染の危険性はぬぐえないし。
みんながキャーキャー
言ってるのに、自分は我慢して声を
出さないもの嫌だし、
いや、会場に居たら自然に声出ちゃうよね
それで、私がかかってしまったら
家族や職場の人にも迷惑かかるから
出来ることは事前にやっておきたい。
それでもかかってしまうことはあるけれど、
それはそれで仕方ないからね。
さぁ、今日から1週間頑張りますよ～
ファスティングの様子アップしていきますね
・疲れが取れない
・若い頃より痩せづらい
・やる気が起きない
・ダイエットが続かない
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