親の盲目

子どもが泣き叫んでだだをこねているとき。
子どもが言うことを聞かないで拗ねているとき。

多くの親は、「なんでそんなことするの！」と、
「子どもが悪い」と断定します。
または「父親が子育てを手伝わない」からとか、「母親のしつけが悪い」からなどと、最もらしい原因を探して「これが悪い」と決め付けます。

子どもの問題行動がそんなに簡単な原因だけで起きてるはずがありません。
複雑に絡まり合った様々な原因が積み重なって、今の問題行動を起こしていることは間違いありません。

すぐに親は、自分以外に原因を探そうとする。

結局、それっぽい原因を探して、見つけて、それが性格の様な、生まれつき持ったものの様な「解決策がないようなもの」として、「仕方がない」と決め付けて、諦めて解決策を探してみようとはしません。

だからこそ、まずは、
親である自分自身以外に問題の原因を探すことはやめた方がいいと思います。

子どもの価値観や考え方、性格に一番影響を与えているのは、間違いなく親です。
確かに周りの親族、学校の先生や友達の影響もありますが、そんなものは大したことがありません。

子どもの問題行動に、親自身に「全く非はない」なんてことがある訳がありません。

なのに、
「この子は話が聞けないからダメだ」とか、
「この子は勉強ができないからダメだ」とか必ず言い始めます。

自分自身にそのダメだと言う原因の一因があることを棚に上げて「子どもの性格的なもの」を原因にしたりして片付けます。

話が聞ける子にしたいのであれば、
勉強ができる子にしたいのであれば、
まずは親自身が変わらなくてはなりません。

親自身の考え方を変えなくてはなりません。

話が聞けないのであれば、「集中力の問題」もあるでしょうし、「日頃のストレス」や「将来への不安」もあると思います。
勉強ができないのであれば、「勉強の仕方」を知らないだけでしょうし、「授業について行けていない」だけかもしれません。

その原因を分かってやって、
親自身が「集中力の鍛え方」や「ストレス解消法」、「効果的勉強法」などをまず学んでみる。

その上で、「これは使えそうだな」と思ったものはとにかく実践してみる。

全く何もやらないよりは、解決への一歩を踏み出せるはずです。

大人も子どもも脳の構造や体の構造は全く一緒です。
原因を自分以外で探してばかりいないで、何かに原因を決めつける前に親自身が解決策を勉強して、周りに協力が必要であればお願いして、どんどん実践していくことが重要だと思います。

自宅学習

学校が再開されるまでの期間、
在宅学習時には、とても苦労しました。

なんせ、家で真剣に勉強するなんて、
普段やってなさ過ぎてハードが高かったからです。

自宅学習が慣れるまで何週間もかかりました。
学校って、大切だなと改めて感じました。
親が何もしないでも、当たり前のように勉強をしっかり教えてくれるのですから。


ただ、
子どもに勉強を教えていて気づいたことは、
机に座っていることが、教科書を読んでいることが、「それほど重要ではない」ということです。


子どもは、ただただ勉強することだけではなくて、
親は、ただただ教えるだけでは足りないということ。

子ども本人が、学んだことを覚えて、覚えたことを使えるようになって、初めて身に付く。

この「身に付ける」という感覚こそが、最も大事だということです。
これが勉強をする本当の意味なのではないかと思います。


勉強もスポーツも同じこと！

子ども本人がこれからの日常会話や学校生活で、何かの出来事のときに、必要なときがきた時に、使えるようになっているということ。
何かひとつでも自分のメリットになってくるということ。
それができて初めて勉強をした甲斐があるのだと感じます。


例えば、
自分が知ったことを、まだ分かっていない友達が「教えて欲しい」と言ってきたときに、キャチボールでもローマ字でも何でも、身に付いていれば教えられますし、試合でもテストでも実際に使うことができます。

また、
年下の子に「これを教えて欲しい」と頼まれたときに教えることができると、とても頼り甲斐のある先輩として自分の自信に繋がります。
周りの評価も上がります。


勉強でも遊びでもスポーツの動作でも何でも、身についていれば教えられるし、使うことができる。

しっかり自分のものにして伝えられるレベル、相手に教えられるレベルまで持っていくことが大事だと思います！

勉強の本来の目的とゴールはそこにある！

語彙力

子どもの「語彙力」には注目した方がいいと思います。

なぜなら、
語彙力がないと、ちょっとした嫌なことが起きただけでも、すぐ「最悪だ」とか「終わった」、「ぶっ殺す」などと言います。

ちょっと問題を間違えただけなのに、
ちょっとミスしただけなのに、
たまたま上手くいかなかっただけかもしれないのに、
「あぁ〜、もう終わった」「もうダメだ」などと言います。

口にしている本人からすると、発する言葉なんて、そんな重要なことでもないとだろと思っているでしょうが、周りの親達や大人達からみると、口癖のように、条件反射のように、ネガティブな発言やガラの悪い言葉ばかりを使う子は「なんて口の悪い奴だ」なんて誤解されます。

スポーツでは監督からネガティブな奴とか口が悪いやつだと思われたら、チームに悪影響を及ぼす可能性があるので、まず試合などでは使われないでしょう。

とにかく、ちゃんと自分の気持ちを伝えられないと、
いいイメージを与えることは、まずないです。

ましてや、このままの口癖が治らないまま大人になると、いつもちょっとしたことで「ヘコむ奴だな」「ネガティブな奴だな」と仕事の評価は爆下がりだと思いますし、私の周りにもこういった大人はたくさんいます。

どうしたって、仕事を一緒にしたいとか、仕事を任せたいなんて思いません。

これは、自分の感情や考えをしっかりとした表現を伝える力が足りないのだと思います。
「最悪だ」「もうダメだ」なんて、もっと他にいくらでも表現の仕方があります。

仮に嫌なことが起こったら、
その出来事がイヤ度MAXが100としたら、100のうちどれだけ嫌なことなのかをちゃんと整理する。

80なのか50なのか30なのかでイヤさのレベルは全然違う。
相手に伝える方法や表現方法、口に出す言葉も変わってくる。

「ちょっとした災難だったな」とか、
「ちょっとミスったな」とか、
「だいぶ甘く見てたな」とか、
他の表現を探してみる。

語彙力を鍛えて、いろいろな表現方法を学び、使いこなすことが大切だと思います！

YouTube勉強法

学校が始まったことで、今まで家でやってきたことが学校生活にそのまま影響しています。
特に勉強は、家で勉強してきたかが、授業でもろに出ます。

先生達は、4月5月の分をやってないからと、一から教えてくれるはずがありません。

いくら夏休みと冬休みが短くなるからといえ、初めから丁寧に教えていたらとても間に合わないからです。
各学年で終える必要があるカリキュラムがすでに決まっているので、前例にないほど、もう時間がないのです。

だとしたら、家でやる予習復習なんて当たり前にできないと、家の勉強をやる子とやらない子の差は、これからもっと広がるばかりです。
これからは、「自宅学習は当たり前」まで持っていくことが重要だと思います。

Wi-Fiがない環境だと厳しいのですが、
今の時代、幸いなことにYouTubeの動画で学習コンテンツが目白押しです。
びっくりするくらい様々な勉強法や暗記法が無料公開されていますし、歴史や数学、英語の授業なんていくらでも出てきます。

大人からすると、知ってる人や認識がある人から学ぶと、今まで全く見たことも聞いたこともない他人よりは取っつきやすい感覚があるので、オリエンタルラジオの中田さんが歴史を解説していたり、歌手のGacktさんが英語を教えたりしているので、非常に学びやすくてありがたいです。


子ども達から見ると、もっと動物のキャラクターなどが動いて説明してくれるものや、子ども向けの先生が教えてくれるものの方がいいと思います。

そんなもの探せばいくらでも見つかります。


もちろん、親が子どもに教えてもいいと思います。

これからは、自分に合ったものを探して、自宅学習を楽しく分かりやすく、環境を整えていきたいと思います。

言い訳をやめる②

こんな時代だからこそ、気付けることがある。

こんな大変な時だからこそ、止まっていていたり、あれこれ悩んでいるばかりでは、マイナスになっていくのを、ただじっと待っているだけだ。

もう元には戻らない。
次に動き出さなければなりない。
一歩を踏み出さなければならない！
そんなタイミングにきている！！

いい加減に目を覚まして、動き出せる自分になりたい。
そんなことを考えてたら、「言い訳をなくす」ことが大事だなと思いました。


今までの自分を振り返ってみると、
いつも「才能がないから、できない」と言い訳をしていました。

学生の時も、
勉強を頑張ろうと思っても、
スポーツを初めようと思っても、
頭が悪いからとか、
運動神経がないとか、
結局は「才能がない」と決め付けて、
結論として「やっても無駄だ」に落ち着く。

こんなことを何回繰り返したのか分かりません。


頭が悪いなら、良くすればいい。
運動神経が悪いなら、良くすればいい。

今まで頭も体も使っていないから鈍っているだけ。
動かし始めれば、血が全身に行き渡りだせば、今までより必ず向上する！
機械だって動かさなければ錆びて朽ちていくだけ。
こんなこと当たり前だ。


だったら、才能がある・ないに関係なんてない。
確かにすごい奴らは、周りにたくさんいる。

だから何だ。

今の自分自身には、何の関係もない。


そもそもやってみなければ、才能があるか・ないかなんて分かるはずがない！




人が死ぬときに一番後悔することは、
子どもの教育のことで、こうやっておけば良かったと思うことではありません。
他人の事を傷つけてしまったから、こうしとけば良かったと思うことでもありません。


人生の最後に一番後悔することは、
いろいろなことに、「もっとチャレンジしておけば良かった！」と思うのです。

最後の最後は、
自分自身のこれまでの人生（生き方）のことに後悔するのです。

こうならないためにも、
今回の様なコロナが少しでも「今のままではマズいぞ」ときっかけをくれたので、どんな小さなことからでもスタートを切って自分を変えていきたいと思います！

言い訳をやめる①

子どものときから大人になった今でも、
自分の「やりたいこと」や「言いたいこと」があったとしても、何かと言い訳を付けて、結局最後までやらないことが多かったなと思います。

つまりは、「言い訳」という、
「やらない理由を正当化する作業」の方に力を入れてしまっていました。

やらない理由を探すだけ探して、
これじゃ「やらなくても仕方がないな」と自分を納得させ、何も変わらないことに落ち着く。

これを繰り返す。

「やらなきゃいけないこと」は分かっているのに、
「やった方がいいこと」は分かっているのに、なかなか動けない自分、動かない自分がいつもいました。
そんな自分を守ろうと、あれこれ理由を見つけては、「これはできない」と正当化しないと心が保てなかったのだと思います。

世界中がコロナの影響でこんな大変な状況になった今でも、まだ、あれこれ言い訳を続けている自分に気付きました。
このままでは全く前に進まないし、成長しないので、いい加減にやめようと思います。

こんなときだからこそ、
もう二度と余裕があったあの頃には戻れないと、
戒めの意味を込めて自分を変えていきたいと思えます。


今まで考えてきた言い訳の中でも特に多い言い訳が「お金がない」と「才能がない」です。

「お金がない」に関しては、確かに大金がかかることもやりたいことの中にはあったと思います。

じゃあ、具体的にいくら貯まったら行動するのかを考えてみると、例えば英語を学びたい、ジムに通いたいなどありますが、こんなもの数十万円あればできることです。
これって、銀行でも何でも普通に借りられる金額ですし、「本気でやろう」と思えば簡単にできます。

結局は、「本気でやろう」と思ってなかっただけだったのです。
今、行動できない奴が、数年後100万円貯まったら行動するか？と考えると絶対にやりません。


仮に無料だったとしても、今度は「時間がない」と言ってやらないはずです。
テレビゲームやスマホゲームをする時間はあるくせに‥。


学ぶことは早ければ早いに越したことはありませんし、自分に投資することが一番いい投資だとは知っています。

とにかく「言い訳をやめる」！


言い訳をいつまでも続ける自分をいい加減に変えていきたいと思います。

見えない未来をつくる

コロナ終息後どうなるかを評論家達が予想していますが、あれやこれやと悩む前に、様々な予想が出揃う前に、自分で考え行動できる方がいい。

イメージを膨らませ続けて予想するより、
ただただ見えない未来に不安を募らせるより、
「見えない未来を自らつくる」方がいいに決まってる。

自分のことは、自分の頭で考え、自分でやるしかない。
行動してみて、うまくいったことも失敗も経験して改善していくスタイルを貫く。
他人の助けを待っていても、いつ手を伸ばしてもらえるのかが分からない。

自分で考えたり行動するしたりすることは、この瞬間から、すぐにできる！
社会を批判し続けても、最後の最後に信じられるのは、自分が行動してきた結果だけだ。



ただ、結果ばかりを求めない。
いいことばかりを見ない。
悪かったところも知る。

良いことも悪いことも、
起きた出来事すべては「教訓」になる！

失敗も、
なにが悪かったのか自分で考えるようになる。

どんな悪い出来事も、
人生の経験になる。
転んでも立ち上がれる力が身に付くチャンスだ。

子どもでも転んだら、いつまでも泣いていないで、自分で力で立ち上がる。
転ばない方法を探すより、転んでも立ち上がれる方法を教えた方がいい。

逆に転ばないと起き上がる方法は、
二度と学べない。

こんな時代のこんな時期こそ、
落ち込んでるときこそ、
次に打つ手を考える充電期間だと思う！

生活リズムを戻す！　③運動

学校が始まりだすことに伴って、習い事も再開されます。
当然、スポーツも始まりますので、子ども達の元気な声が聞けることは今から楽しみですが、今のうちから体を運動モードに慣らしておかないと、急には動けないし、突然動くと怪我をしやすいと思います。

親子とも運動不足ですから、少しずつ解消していきたいと思います！

まずは、簡単にできることとして思いつくのがジョギングです。
ジョギングは全ての運動の基礎となりますし、体力向上に繋がりますからとても大事です。
朝でも夕方でも時間を見つけて簡単に誰でもできます。

ただ、コロナが落ち着いてきたとは言え、消えた訳ではありませんので、人との距離は保ちながら感染への意識は忘れずにしなければなりません。


運動後は、ストレッチが重要です。
体をほぐすことは、疲れを残さない対策になります。


錆び付いた体を取り戻すために、とりあえず始めてみることが大事です！
他にも縄跳びなど簡単にできる運動から続けてみようと思います。

生活リズムを戻す！　④食事

地域によってですが、いよいよ学校が再開されてきました。
仕事も在宅勤務から通常勤務に戻りつつあると思います。
これまでは家に居過ぎたことで、どうしても間食をしたりお菓子を食べたりしてしまうことがありました。
分かってはいるけど、小腹が減るとついつい間食してしまうものです。

私も家にいるとダラけてしまうから、どうしても食生活も乱れていました。

本格的に学校や仕事が始まると、以前の食生活に戻していかないと、これからの通常生活について行けず、体がだるく感じたり疲れがとれなくなってしまいます。


そこで見直したいのが食事！！


食生活で特に気を付けなければいけないのが、糖分だと思います！
糖分を摂り過ぎると、体に様々な悪影響を与えることが分かっています。
太ることはもちろん、疲労感や倦怠感が現れます。
また糖分の摂り過ぎが、糖尿病を筆頭に様々な疾病の原因だとされ、最近では認知症など脳への悪影響も懸念されています。

体調を崩すメカニズムとしては、糖分を摂ると血糖値が上昇し、それを下げるために膵臓からインスリンが出ます。
これを過度に続けると、インスリンの出るタイミングがズレてきたり、そもそもインスリンが出なくなってきて、健康診断の結果は良いのに何だか体調が優れない「隠れ糖尿病」になります。
これが体のダルさなどを引き起こします。

糖分と言うと、お菓子などの甘いものを想像しますが、ごはんやパンなどにも多く含まれています。
特に血糖値が跳ね上がるジュースには要注意です！

体にヘルシーとされる野菜ジュースや、疲労・やる気回復に効果的とされているコーヒーなどにも砂糖は多用されていますので、体がだるくなるようであれば控えた方がいいと思います。

体質は人により様々なので、これは試してみないと分かりませんが、私はジュース類を止めただけでも風邪を引かなくなり脳もスッキリしてきたなと感じます。

様々な健康情報に振り回されず、自分に合った食事を見つけていくことが大事だと思います。

生活リズムを戻す！　②起きたあと

コロナの終息が少しずつですが見えてきました。
これから自治体により時間差はありますが、学校再開が、ついに実施されます。
子どもはもちろんのこと、親達も学校に通っていた頃の生活のリズムを取り戻していく必要があります。

もう忘れかけていますが、学校生活に馴染むようにしていかないといけません。

そのついでに、以前の生活も見直す良い機会ではないでしょうか。

まずは、朝の習慣！
朝をどう過ごすかで、そのまま午後にも影響しますので重要だと思います。


第一に朝食！

「朝になにを食べるのか」が脳やパフォーマンスに良い影響を与えるのか等は、専門家の中でも議論は尽きませんが、それぞれの家庭によって考え方や買えるものなどで、みんな違うので、そんなことを悩むよりも、まずは、「よく噛むこと」が大事です。
今更ジジ臭いことですが、朝眠いとダラダラ食べがちになり、時間がなくなったことで、食べたのもをよく噛まずにすぐ飲み込みがちですが、しっかり噛むことで、咀嚼運動になり、体温上昇に繋がり、体の目が覚めます。
また脳の栄養である「ブドウ糖」の補給も、よく噛むことで体内に吸収されやすくなるようです。



第二に運動！

運動は、脳と体の働きを良くしてパフォーマンスを上げてくれますので、やはり重要です。
朝に余裕があるなら、日光を浴びながら早歩きのウォーキングを15〜30分程度行うと、気分も良くなり学校生活を最後まで乗り切る体力を付けるのに効果的です。


これから数日の過ごし方で、親子とも、
少しずつ体を慣らしていきたいと思います。