術後8週目

前十字靭帯再再建をしてから8週目となりました。

今回の術後の経過は「ものすごく経過が良い」と言えます。

最初の再建手術後は、経過は良かったけど腫れ感はあったし、アイシングをけっこうしていたと思います。また、歩きすぎると、重く感じたり。

でも、今回の再再建は腫れもなく、熱感もありません。歩きも15000歩以内だと大丈夫です。

と思いつつ、先週金曜日に花見を兼ねて帰り道長く歩いたところ、翌日膝に違和感が…

19000歩近く歩いてしまい、ちょっと膝に痛みというかだるさを感じています。

やはり、今の膝には15000歩以上はストレスになっているのかもしれません。

自宅でのトレーニングもやらないといけないと思いつつ、毎日取り組むのはちょっと難しく、週3以上はやろうと思っています。

やはり、自分は再断裂をしたということを受け止め、自己管理とトレーニングは頑張らないといけないと、2か月になった今日も自分自身に言い聞かせて、前向きに頑張ろうと思います。

術後7週目の診察

退院後2回目の診察に行って来ました。

今日は朝一の時間で予約。診察前にレントゲンを撮って、待合室でボーっと待っていました。

今日も人がいっぱいだなぁ～って油断していたところ、看護師さんに呼ばれて中待合室に入ったら、そのまま診察室に通されました。なんと本日一人目の患者さんだったみたい🎵

おはようございます

って椅子に座り

調子はどう？

調子良いですよ

なんて話をしてましたが、モニターがなかなか立ち上がらず、レントゲンの写真が映らない…

あれ？

とか言ってボタンを触ったら映ったから良かったです。

いいねぇ～。骨の間も綺麗だし、穴も前のと同じの使っているから、完璧だよ～

と先生のお言葉(笑)

ベッドに移って、膝の曲げ伸ばしチェック。曲げはバキッってやられたわけではないけど、145度曲がっているとのこと。

順調、順調～

と言われ、診察終わり。

今日、話をするネタがないと思ってたところ、右と左の傷の大きさの違いについて聞いてみた。

先生から

鋭いねぇ～

と(笑)

以前は、1ミリでも短く切ろうとやっていたけど、狭い切開部分から無理やり器具を入れたりすると、神経とかを傷つけてしまうので、以前より切開部分を広めにしているとのこと。また、手術した傷は、時間の経過とともに縮んでいくんだって。

私の膝の傷跡、右より左の方が大きいけど、そのうち同じくらいになるのかな？

診察は、1か月後となりました。

そのあとリハビリ。PTの先生からは、主治医の診察結果は順調ってあるし、実際経過は良いとのこと。

ただ、経過が良いからといって、無理したり、過信してはいけないと…

確かにそう思います。

家でのトレーニングも頑張ります‼️

術後7週目

退院をして、仕事復帰して3週が経過し、ボチボチやれている感じです。

仕事で移動することもありますが、以前と変わらないくらい動いてます。

一日の歩数も15000歩くらい歩いても、膝に違和感はでないので順調だと思います。

先日、前回の日記を見返して、術後どれくらいの時にどんなリハビリをしてたかって表にしてみました。

前回と今回、病院も違うし、PTも違うからやっぱり違いますね。ただ、前は週2日でリハビリ通っていたので、今回は1回だから、自宅での自主トレが大事だとあらためて…

前回は、術後8か月でフル復帰をもらってました。

7か月で壁打ち🆗‼️と

最短で10月か～

年齢もあれなので、年内復帰を目指します。

ただ、ニュースを見て心配になったのは、齋藤学選手。W杯があるからあせる気持ちもわかりますが、5か月で復帰は…

気をつけてもらいたいと祈るばかりです。