仕事復帰1日目

前十字靭帯再再建後、抜釘をしてからはじめて出勤しました。

今年は4日に仕事に行ってから、11日まで休み、3連休だったので、本当に久々でした。

朝、シャワーをあびるので、まずは膝のテープに防水シートを貼ってシャワー。

その後、消毒をしてから、新しいテープを

朝からお医者さんごっこ(笑)

問題なのが通勤。

乗り換えをするのですが、いつも乗り換え後の電車に座りたいから、普段は階段一段飛ばしでダッシュ🏃

これができないから、一本前の電車に乗れば良いものの、早く起きたくないから同じ電車。

乗り換え時にダッシュできないけど、しっかりと階段を踏みしめ、下りも手すりを意識しながらゆっくり降ります。

これでも、どうにか座れました‼️

良かった😆

仕事は座ってできることが多いので、普通に。

午後の遅い時間に外に出る予定が。

でも、今日は職場の人の協力もあり、車移動。ありがたいものです。

一日の仕事が終わって、今日は早めに上がります。

ふぅ～😵

なんてしてたら、いつものフラフラぐせが(笑)

なぜかワイヤレスイヤホンが気になって電気屋さんに行ったり、今日職場が寒すぎたので、ショッピングモールで暖かそうな上着を…

なんだかんだで15000歩を超えていました。

まぁ、膝が痛くならなかったのが奇跡的⁉️

こんなことPTの先生に言ったら怒られるだろうなぁ～って(笑)

明日は抜糸のため病院です。ようやく主治医の先生とゆっくり話ができる。抜釘の様子も教えてもらおう🎵

2回目の抜釘 退院

前十字靭帯再再建の抜釘から4日目、無事に退院しました。

本来、抜釘後は最短で2泊3日で退院ですが、退院時のお迎えや、職場を休むことを考え、今回はのんびりの5泊6日でした。

朝一でCPMをやりました。今日も0～130度。痛みは特に出なかったけど、やっぱりCPM後超熱を持ちます。

アイシングをしながら日記を書き、朝食を待つ。最後の朝食は、「納豆禁」のパワー発動‼️

納豆の代わりに温泉卵。卵も苦手ですが、食べれなくはないからいただきました。

今日からシャワー🆗ですが、午前中にシャワー入りたいと看護師にお願いしますが、時間的に難しいとのこと。仕方がなく、蒸しタオルでがまんして、洗髪台で洗髪しました。今日もがっつり濡れました(笑)

退院時の説明に看護師さんが来てくれました。「私、入院計画書もらってないですよね～  」

「そうなんです。お渡ししてないのに気がついて…」

退院時に入院計画書も貰って、抜糸までの注意事項を教えてもらいました。

11時に退院のお迎えに来てもらい、退院しました。退院時に、サブ先生がナースステーションにいたのでご挨拶。

お昼は、相方さんが「いつも言ってるローストビーフ丼食べてみたい 」というので、よく行くローストビーフ丼屋さんに。

あれ、電気がついてない…

土日は夜のみ営業だった…😢

ちなみに、そこのローストビーフ丼は

こんな感じです。

ローストビーフ300㌘、1500円。ローストビーフはオプションで炙りにしてます。

ただ、口は肉になっていたので、

牛タン定食(大盛)

リハビリに行くときに、一度行ったことがある牛タン屋さん。食べログでもかなりの高評価。ただ、けっこうなお値段なので、頻繁にはいかれないので、相方さんの奢りだから(笑)

旨かったです😋

電車で家に帰り、テレビ前のソファーへ

そのまま録画したテレビを観ながら💤💤💤

夜ご飯はてんやの天丼をテイクアウトして貰ったのを食べて、そのままソファーで💤💤💤

退院日はガン寝して終わってしまいました。

2回目の抜釘術後3日目

前十字靭帯再再建の釘抜から3日目です。

4日目からシャワー🆗となるので、まだタオルで身体をふくだけです。

洗髪台での洗髪は3日目から🆗ですが、2日目から許可してもらってます。

今日も頭洗ってスッキリ✨

反面、うまくいかずにTシャツびしょ濡れになりました(笑)

明日退院だから、病院でお風呂に入ったのは、初日だけです。

明日、家でシャワー浴びるぞ‼️

膝ですが、昨日からCPMを使い始め、今朝も6時から(この病院は6時から1時間の枠でCPMを使用します)、枠が空いているところでやりました。今日は0～130度。膝は昨日よりも動き良いかも。

PTの先生の言うとおり‼️

さすがと思いました。

やっぱ、先生の言うこと守って頑張ります👊

ただ、CPMやると、膝は超熱持ちますから、アイシングは必須。今は氷がいつでも使えるけど、退院するとそこが大変だ。

明日退院なので、今日はのんびりして、来週からの仕事復帰に向けて、充電します🔋