術後19日目
左人工股関節置換術後19日目。
今日は日曜日のため回診もなく、のんびりとした時間が過ぎていきました。
コロナ感染後の体調ですが、昨日解熱した状況は継続しているため、発熱に関してはもう大丈夫じゃないかと思います。喉の痛みも違和感がある程度で、痛みもほぼ落ち着いています。咳は残っていて、たまに強く咳き込むときには、術部が痛くなりこともあります。コロナに関しては、あとは隔離期間を大人しく過ごす感じでしょうか。
足に関してですが、最近のルーティンとして、午前中に筋トレ1時間、歩行45分の自主リハビリを行ってます。
左の大腿四頭筋、両ふくらはぎの筋力の低下はびっくりしましたが、カーフレイズを行うことで、ふくらはぎは少し張りが出てきました。左の大腿四頭筋はなかなか戻りません。
どうしても左の腸腰筋の痛みが続きます。できる範囲でトレーニングしますが、痛い。こういうとき、痛みを我慢してもっとやったほうがいいのか、今はできる範囲だけでいいのか、判断できずに悩みます。
歩行に関しても、杖無しで歩こうと思えば、歩けますし、歩数もそこそこ行けると思います。ただ、痛みがあるからきれいな歩行にはなりません。今は、歩数よりもきれいな歩行を目指す杖をついた練習をしたほうが良いのが、筋力をつけるための歩行が良いのか、わかりません。
自主リハビリは迷うことだらけで、相談できる人がいないのは本当に困ります。
今は病棟にPTは上がってこないので、入院患者さんのリハビリストップしてます。ただ、そろそろコロナ隔離があける患者さんも出てきます。そうなったとき、隔離があけるから即退院するのか。リハビリの進み具合をみてから退院許可が出るのか。でも、そのためのリハビリはどういった形で行うのか…
私も隔離があければ退院したいです。でも、リハビリが進んでないから、そのためもう少し入院が継続するのか？
外来のリハビリはやっているようです。退院してから、リハビリを受けるため外来で通う？
なんか、そのへんがよくわからないので、私の退院どうなるのかも含めて、主治医の回診(火曜日)を待ちたいと思います。
術後18日目
左人工股関節置換術後18日目。
本来、今日退院しようって密かに計画していた日です。
術前に、入院は概ね2週間と言われ、しっかりリハビリをして、ある程度安定した歩行もできているだろうともくろみ、家族に迎えに来てもらえる土曜日に退院しようと…
コロナ陽性となったことで、まぁしゃーないな、と今日退院できないことは受け止めています。
体調的には、今日はMAX37.0度でしたが、ほぼ36度台で解熱しました。喉の痛みも4〜5くらいで、飲み込むのも概ね大丈夫です。咳は相変わらず出ますが、許容範囲内で良くなってます。
足の方は、腸腰筋が痛くて、左足を持ち上げることが厳しいです。中殿筋はいじめ抜いてます。腸腰筋は痛みがひどくならない程度に抑えトレーニング。中殿筋は回数も増やして頑張りました。
こんなにも腸腰筋の痛みが続くのは何でなんだろう。というのを、PTに相談できればいいけど、できないところがもどかしいです。
歩行に関しては、キレイな歩容を意識して、歩く量より質を意識しました。しっかり骨盤を平行に保ちながら体重を乗せる、術足にしっかり体重を乗せる、痛みを杖でカバーするなど。
筋トレ60分、歩行45分、考えていた自主リハビリ、フルで実施できました。
午後、昨日ポチった商品が届きました。
術後17日目
左人工股関節置換術後17日目。
昨日はコロナの症状として、喉の痛み、倦怠感、発熱があり、かなり辛い一日でした。夜、久しぶりにたくさん寝ることができ、今日はだいぶ楽になりました。
体温も37.3→37.7→36.5→37.0と、午前中熱が少し高くなるけど、汗かいてリハビリして、髪の毛洗って清拭してスッキリすると熱が下がる、という流れになってます(笑)
喉の痛みも、昨日が9としたら、今日は7.5〜8くらい。まだまだ痛いのは痛いし、飲み込むのも大変だけど、少し良くなってきた感じです。
コロナ感染後、自主リハビリは様子を見ながらやってましたが、今日ようやくやろうと思ってることがフルでできました。
10時30分から12時までの90分間。筋トレ系を50分、病室内ウオーキングを40分。音楽かけながらノリノリでこなしました。汗もしっかりとかき、その後の洗髪と清拭、お着替えは本当にさっぱりとしました。
一日のスケジュールとしても、午前中にリハビリ終わらせ、午後にさっぱりして、のんびり過ごす、いいパターンができました。
ただ、コロナ感染をして、病室から出られない、思ったようにリハビリ進められない、職場にも迷惑かけてる、家族にも迷惑かけてるなど思っていたらイライラが溜まっていきますよね。
そんな中、イライラを解消するために、ついポチりました(笑)
明日、新しいタブレットが病院に届くのが楽しみです。