５月10日朝の健康管理

朝体重８５．２ｋｇ。体脂肪率２３．４％。

昨日の朝体重（８５．５Ｋｇ）より０．３Ｋｇ減。

体重は、高い数値で安定。

息子（中学2年）は、中学入学ごろから親と出掛けることは滅多になくなり、

うれしいようなさみしいようなところですが、昨日本当に久々に

朝公園行きを誘われ、車で出かけテニスの壁打ちを楽しみました。

要はアッシー君です。

５月９日朝の健康管理

朝体重８５．５ｋｇ。体脂肪率２２．８％。

昨日の朝体重（８４．０Ｋｇ）より１．５Ｋｇ増。

さすがに昨日飲みに行って、おいしく食べたのが効いた。

まあいかんともしょうがない。

また頑張ろう。

５月８日朝の健康管理

朝体重８４．０ｋｇ。体脂肪率２３．１％。

昨日の朝体重（８４．９Ｋｇ）より０．９Ｋｇ減。

夜体重（８５．０Kg)より１．０Kg減。

最近、帰宅するとアルコールを飲まずにはいられない。

ここのところ変わってきたのは、今までなかった日本酒をよく冷で

飲むこと。

どうしたんだろう自分。

何か歯車が狂いだしている。

,

５月7日夜の健康管理

夜体重８５．０Kg。体脂肪率２２．６％。

３日間連続の雨。明日も雨交じりの１日だそう。

でも土曜、日曜は回復しそうなので、うれしい。

雨には申し訳ないけれど、お陽様が照っている方が好きだ。

5月7日朝の健康管理

朝から雨。

朝体重８４．９ｋｇ。体脂肪率２３．５％。

昨日の朝体重（８５．２Ｋｇ）より０．３Ｋｇ減。

夜体重（８６．３Kg)より１．４Kg減。

お腹の当たりの脂肪がだぶついている感じ。あ～あいやだ。

今月末の会社の健康診断の時までには、80Ｋｇ未満にしたいところ。