女性のほうがツライ・・薄毛の悩み

【東京・全国オンライン】

一生使える食養生と自然の薬で未病予防

オンラインで学べるアロマ薬膳スクール

Ripple 主宰

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

女性のほうがツライ・・薄毛の悩み

体質診断＆カウンセリングに来てくださった

受講生のHさま。

コロナに感染して以来

髪の毛の抜け毛が激しくて

どんどん髪が薄くなっていってる

本当に不安で心配で、悲しくて・・・

どうしたらいいんでしょう

美容師に見てもらうと

確かに、髪は薄くなってる、と。

でも、うっすら産毛も生えてきてるから

しっかり栄養をとれば

髪も生えてくるはず、とアドバイスされました。

何か良い食事はありませんか？？

というご相談でした。

女性にとって

髪ってやっぱりとても大事な問題。

白髪だって気になるのに

髪の毛が、どんどん抜けていくのは

本当に心配ですよね・・・。

実は私のまわりに、もう一人

コロナ感染後、髪がどんどん抜けて

あれよあれよという間に。。。。

という方がいたんです。

その人は会社の同僚で男性。

久しぶりにみんなで会議をした時に

みんなで、おや？？と思ったんです

そうしたら本人が

意外とあっけらかんと

『御覧の通り、コロナ後、だいぶ髪が

持っていかれちゃいました・・・

ま、でも僕は、もともと髪が少ないし

父もハゲ、祖父もハゲなので

いずれこうなる運命だったことはわかってたから

早まっただけってことで』

と言っていたんです。

その人は男性だし、

遺伝的に（？）覚悟はあったようだし

似合っていたし（笑）

本人も気にしてなかったようなので

良かったんですが・・・。

ただ、実際に後遺症として

髪がこんなに、、、ってあるんだ、と

驚きました。

ニュースでは全然取り上げていないから

やっぱり真実を知るということは

大事ですよね。

でも、実際、こんなに脱毛を経験した人がいます

↓↓

＜参照　朝日デジタル＞

中医学・薬膳では

髪は

血余

といって、血の余りという考え方をします。

髪や爪は、全身に栄養をいきわたらせている

血が、生命に必要な臓器などへ

血を送り届けた後

しっかりと余っていれば

末端である爪や髪にも栄養を届けることができ

潤いのある髪や爪を作ることができるんです。

つまり、

血が足りていないと

髪や爪に栄養がいきわたらず

抜けたり、割れたり、カサカサしたり、、と

劣化していきます。

なので、

抜け毛の対策としては

繋がりのある臓器「腎」の機能を上げること

血を補う食べ物を食べること

この2つを中心に

H様にもアドバイスをさせていただきました。

体質診断をすると

やっぱり、、という感じで

明らかに血が足りないサインが

ちらほらでていました。

血が足りない、血虚の体質を現したグラフです

体の体質をグラフ化し

今の悩みを根本から解決する

食養生についてをお伝えしている

不調を根本から改善する体質診断＆薬膳カウンセリング

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4月のカウンセリング、受付中

『【募集】心と体の不調を最短で解決！体質カウンセリング』

腎の機能を高めるために

もう１つ、とっても大事なのは

腎に帰経する味である

鹹味であり、ミネラルをしっかりとることです。

体への吸収率が95％と言われている

植物ミネラルがおすすめです。

私は、植物ミネラルをしっかり飲み始めたところ

髪が伸びるのが早い！

白髪の回転が遅くなり、

白髪染めにいく回数が減った

爪が伸びるのが早い！

爪きりの回数が増えて、正直めんどう・・・

と実感しています。

Hさんにも、ミネラルをしっかり飲んでもらっていますが

・最近、抜け毛は減ってきました！

・以前よりも、髪が少しずつ生えてきて

ふわっとしてきたので、地肌が目立たなくなってきたようです。

しっかりと続けていきます。

と、うれしい報告をいただいています。

あとね、実はこっそり始めてもらってるのが、

腎機能のアップにもつながり

女性力を上げることで

髪の悩み解決にも、期待できる、

フェミニンケア

このフェミニンケアとミネラルをしっかりとることで

相乗効果があります！

フェミニンケアについては、次回お伝えしますね♡

キレイな髪と爪も

女性として自信を持ち、

わくわくするように過ごせるためには

大事なパーツです。

髪や爪でお悩みの皆さまのお役に立てたら

嬉しいです

今日も読んでいただき

ありがとうございました。

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

体質改善カウンセリング

（1時間／zoom）

あなたの体のグラフ作ります

体質改善カウンセリング

９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）

あなたの体のグラフ作ります

【日時】

◆4月カウンセリング枠　募集開始

８日　　月　１０時

１５日　月　２０時

１８日　木　１０時／13時

２３日　火　１０時

◆3月すべて満席

【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前


※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

まずは約60問の質問に答えていただき

あなたの今の体の状態のグラフを作ります。

その体質グラフを見ながら

あなたにあった食事や生活のヒントを

お伝えします。

心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら

楽しくカウンセリングをしていきます。

【料金】
６５００円　税込⇒　春の新生活特別価格6,000円　
★事前振込になります

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【開催】初めてのアロマ薬膳 自然のお手当講座

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胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

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【開催】初めてのアロマと薬膳

東京に住み着いてから

20年以上経つんですが

今日生まれて初めて、一人で小田急線に乗り

新百合ヶ丘（川崎）

という町に降り立ちました。

新宿駅って、自称世界一方向音痴の私にとっては

鬼門の場所。

乗り換えをするのに、まず迷い。

ホームで迷い

実際に目的の駅に着く前ドキドキでした・・・。

そんな冒険をしてまで、新百合ヶ丘に行ったのは・・

ドテラのメンバーさんに頼まれて

講座の講師を頼まれたから

オンラインの講座は何度もしているけれど

リアルで、しかも主催者が私ではなく

メンバーさんが主催の講座に

スピーカーとして呼ばれていくなんて・・・

もう・・・

心臓飛び出るほど

ドッキドキでした・・

でも、私は決めていたの。

自分のためだけに、自分の講座をするのではなく、

私のチームのみんなが

ドテラというツールを使って、自分のビジネスを軌道に乗せて

楽しく働き、楽しくドテラを続け、いずれ

経済的にも自立して、ビジネスマンとしても自立していけるように

メンバーさんのためなら、

その講座の人数がたとえ1人でも2人でも、はたまた

度肝を抜かれる100人だろうと、

全身全霊を注いで、私にできる精いっぱいの講座をやる！

今日は神奈川だったけれど、

メンバーさんがいる

鹿児島にも、福岡にも、沖縄にも

今年はいきたいと思っています。

私にとって、ドテラでお仕事をする楽しみの一つ。

それは、

全国行脚

全国各地に、素敵なメンバーさん、グループを作って

全県制覇して、美味しいご当地飯を食べに行く

（結局食べることかーいｗｗ）

もっともっと各地にメンバーさんを広げたいと思っています。

私が、一番メンバーさんが欲しい、

グループを作りたいのは・・・実は・・

長野

離婚して、東京に戻ってきてから

なかなか長野に行ける機会がなくて

でも、長野の人も、食べ物も、山も、雰囲気も大好きすぎて

いずれまた、長野に住みたいと思っています。

今はまだ住めないけど、

お仕事を通じて、長野の人と出会って、

しょっちゅう長野に行ける機会があったら

うれしいなぁぁ

長野にお住まいの方で

ドテラを使ってみたい！

アロマ薬膳をやってみたい！

そんな方がいたら、ぜひご連絡くださいね

今日は、

初めてドテラのアロマを使う方向けに

初めてのアロマ。

アロマという自然の力で解決できること

ナチュラルソリューションズ、というクラスを開催しました。

私たちは普段、

お腹が痛くなったら、胃薬を飲み

頭が痛くなったら頭痛薬や痛み止めを飲み、

肌が荒れて、ひどいアトピーや湿疹になったら

ステロイドを使ったり、湿疹を「抑え」、かゆみを「止める」

薬を使います。

でもね、

薬って危険もいっぱい。

なぜなら、薬は石油という化学物質でできていて

本来、自然のものではなくて、

私たちの身体には、適合しないものも多いから。

そのため、治療目的で使って、

治癒することができる反面、副作用も大きいことが多いんです。

クスリはリスク　

なんです。

精油、漢方、ハーブは、植物由来の自然ぐすり。

昔から、人々が使っていた自然のお薬です。

精油や漢方の化学組成を真似して

石油という化学物質で作ったのが、現代の薬です。

薬ももちろん頼ることもあるけれど、

なるべくなら、体に負担の少ない、そして、

症状を抑え込んで蓋をするだけの現代薬ではなく

症状の原因となる体の根本にアプローチをしてくれる

自然薬のアロマやエッセンシャルオイル、漢方薬

そして、薬膳という食事療法で、

私は解決したいと思っています。

自然の恵みである、精油や食事は

現代の薬や医療では「原因不明」で治せない、

副作用が大きくてリスクがある

根本アプローチができないような不調こそ

力を発揮してくれることが多いんです。

私の

原因不明のめまいも、

10年以上悩んできた肌荒れ、湿疹

子供のころから、ずっと

そういうもんだ、、と思っていた

アトピー性皮膚炎

不妊

生理痛、PMS、冷え性

これら不調の根本にアプローチして

うそでしょ？！

ってくらい改善をさせてくれたのが

薬膳とアロマでした。

体質診断＆アロマ薬膳カウンセリング

では、薬膳の元となる中医学で

今の不調が、なぜ起こったのか、

いったいどういう体質になったのか、を

細かく診断して、

その体質、季節、生活に合わせた

食事やアロマ、生活の仕方をアドバイスします。

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私も、原因不明で、2年もふらふらと

苦しみ続けためまいの原因である

自分の体質を知ることができ、

やっと、中医学で「病名」「症状名」が明らかになり

食事とアロマで改善していくことができました。

めまいって、

原因不明、、といわれることが多い病の１つです。

もし、病院や薬で治らない症状に悩んでいるなら

薬膳や精油など、昔からある

自然ぐすりを、試してみるのもいいと思いますよ

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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食欲ないときは〇〇食べよう！

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食欲ないときはやっぱりごはん

不安なことがあったり

心配事があったり

悲しいことがあったり

心が風邪をひいて

食欲が出ないときってありますよね。

でも、食べないと元気がでないし

眠れなくなる。

眠れないとまた、心も体も弱っていって

もっと元気がなくなってしまう。

そんな時は、

ご飯をたべましょう。

ごはん＝お米です。

胃にもたれてしまうような

おかずなんて、なくていい。

おにぎりや、何も入ってないシンプルな

握り飯でいいから、

お米のごはんを食べましょう。

あの、中村珠緒さんが、夫の勝慎太郎さんが亡くなられて

食欲が全然出なくて、ずーっと食べられなかったとき

とにかくおにぎりだけを持って

少しずつでも気が向いたときに

食べていたそうです。

そうしているうちに、

おにぎりをちゃんと食べられるようになり

次第に元気が出てきて、

立ち直れたんですって。

お米は脾の気を補う力があります。

補気の力があります。

つまり、元気を作ってくれるんです。

脾、胃腸が元気になれば

心も体への栄養も回っていくんです。

難しいことはしなくていい。

とにかく、ゆっくり少しずつでいいので、

しっかり噛んで、噛みしめて

ご飯を食べましょう。

私も先日、父がいよいよかも。。。という

連絡が来て、

心配のあまり、心が弱り→その結果、脾が弱り

胃腸を壊して、食べたものをすべて戻してしまう、、という

五行の流れそのものの体調不良を起こしました。

全然食欲が出なかったけれど

ごはん、白飯を少しずつ食べられるようになって

復活しました

それからというもの、

お米、白飯の偉大さ、美味しさがさらにありがたくて

よりおいしく食べられないものか、、と

土鍋を探し回っている今日この頃。

でも、数年前に、車を買ったときにもらった

炊飯にちょうどよさそうなサイズの

バーミキュラがあることを思い出して、

これで炊いてみたら・・・

激ウマ！！

お米が美味しくて、止まらなくて

おかずなしでも、ごはんだけで、

食事が進む！！！

夫と二人で、

うまい！

美味しい！

あまい～～！

って感激しています。

↓ちょうどこれを使っています。

うちのは、車の色とあわせてグレーの鍋でした。

【ふるさと納税】バーミキュラ オーブンポットラウンド22cm（パールブラウン）

土鍋じゃなくても、

炊飯専用の土鍋じゃなくても

めっちゃくちゃ美味しく炊けます。

おすすめです！

みて、ふっくら炊き上がるの

中火で10分くらい、ふつふつするくらいまで

火を入れて、

吹いてきたら、弱火にして１２～13分。

そのあと、火を止めて12分ほど蒸らしたら完成。

思っていたより全然カンタンでした。

炊飯器より簡単かも・・？！

お米が甘い！！

って思って、

やっぱり中医学、薬膳で言ってることは

正しいんだな～って感じました。

胃腸を整える、胃腸の補気をする食材は

甘味

なんです。

まさに、お米がその通りでした。

薬膳手すごいな～と改めてかんじました。

体質診断＆アロマ薬膳カウンセリング

では、弱った体調の原因をカウンセリングで

探り当てて

根本原因となる臓腑・感情を見つけて

そこへアプローチする食材、日常生活、アロマを

お伝えしています。

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腹が減っては戦はできぬ。

やっぱり食べることが、元気の基本です。

しっかりと食べて、元気になっていきましょう。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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アロマで目を洗う！？

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花粉の目のかゆみには、アロマで目を洗う！？

最近、強風が過ぎる・・・。

昨日なんて、うちのちっこい犬は

散歩しながら、横に流されていました。。

私も飛ばされそうになるくらいだから、

若干、2キロくらいの犬なんて

カンタンに吹き飛ばされてもおかしくないですよね

風が強くて辛いといえば

やはり花粉症じゃないでしょうか

花粉だけじゃなくて、

ホコリがゴミも一緒に舞い上がって

人間にアタックしてくるので

もう、、とにかく目がかゆい！！

という人も多いのでは。

私、今でこそ、食生活を見直し、

日用品を見直したおかげで

花粉症をほぼ克服しているんですが

（↑すごくないですか？花粉症ってちゃんと

克服できるんですよ！）

以前は、マイティッシュを持ち歩き

ゴーグルのような眼鏡をかけ

アイボンで目を洗って、それでもかゆくて

目玉を取り出してキンカン塗りたい！！

って本気で思っていました。

花粉症でつらいのって

鼻水、くしゃみ、よりも

私は目のかゆみが本当につらかった・・・。

季節の薬膳講座や、体質診断＆アロマ薬膳カウンセリングでも

この時期にはお伝えすることが多いのですが

目のかゆみは炎症＝つまり熱を持っている状態なので

熱を冷ますような働きのある食材をとるのがおすすめです。

しかも、目は肝（臓）とつながりが深いので

肝の熱を冷まし、目をすっきりさせる食材がおすすめ。

例えば、セロリ、菊の花、ミント、緑茶、などなど。

特に菊の花のお茶はおすすめです。

菊花は明目といって、目をすっきりさせる働きがあるんです

でも、食材ってゆるやかーに効いてくるので

飲んですぐにかゆみが治まるかというと

なかなかそうもいかない。

そんな時には、

アロマオイル・精油で目を洗っちゃおう！！

え？！洗えるの？って思いますよね。

洗う、といっても、直接目の中に入れるわけじゃないです。

目の中に入れるのは、絶対にNGですから気を付けてください

おすすめなのは

目浴　（私が勝手に名付けてみました）

足浴とか、手浴とか、あるでしょう。

あれの、目バージョン

やり方はとても簡単です。

手のひらに精油・アロマオイルを垂らして

顔や目に直接触れないように

目を手で覆って、その中で

目をぱちくりぱちくり

するだけです

↓こんな風に手のひらにアロマを垂らして

↓目を覆って、その中で目をパチパチまばたき。

おすすめの精油は

ティーツリー

ペパーミント

＊ただしペパーミントは、肌に触れると

特にヒリっとするので、本当に注意してね。

精油は、肌に直接つけてもよい、

メディカルグレード以上の精油　

CPTGグレードのドテラの精油がおすすめです。

ドテラ社の製品は、アマゾンや楽天で売っていません。

売っているものは非正規品で、中身は偽物です。

使用はキケンなので、絶対に買わないでね。

3500円の登録料（1年）を払うと、

製品が34％オフで買えます。

さらに、購入を続けていくと10～30％のポイントがつくし、

ボーナスがもらえるチャンスもあるので

ただ、買い物をするだけでもとってもお得なんです

目浴を試していただいた受講生様からは

めっちゃすーっとする！

本当に目を洗ったみたいにスッキリ！

洗ってもかゆいのに、これなら

目がスーッとかゆみが引いていく！

これなら、持ち歩けるし、いつでもどこでも

できますね！　必需品です！

目だけじゃなくて、鼻もスッキリしました

と、みんな感激してくれていました

春になると、花粉で憂鬱になってしまう人は

今からでも、できる対策はあります。

そして、秋の花粉、来年の花粉の季節には

少しでも花粉に負けない体を作るために

食事と日常生活を変えていき

体質を改善していくことができます。

花粉症を卒業する体質診断＆薬膳カウンセリング

で、体の免疫力、バリア力を上げていく

食養生・栄養、今すぐ使えるアロマについて

お伝えしています

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そろそろ春もやってくるし、花粉も本番。

花粉症を克服して、

楽しい春を迎える準備をしていきましょう！

花粉症は、体の中から整えると

手放すことができます

私は、本当に楽になりました

今日も読んでいただき

ありがとうございました

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【開催】銭湯アロマ？！

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【開催】銭湯アロマ？！

コロナが明けて、空前のインバウンドブーム到来！

日本をディープにもっと楽しみたい外人さんや

おしゃれな若者たちで賑わってるのが

実は、、、

東京根津にあるカフェ　MIYANO-YU　ミヤノユ。

なんとここ、、銭湯なんです！

銭湯のレトロなおしゃれさを残したままの

ステキなカフェ

カフェはめっちゃ本格的で

私史上一番おいしいカフェラテ

が飲める場所です。

そんなおしゃれカフェ　MIYANO-YUで

アロマが体験できる♡

ワークショップを開催してきました！

実はここのオーナーが元上司。

特別にカフェスペースの一部をお借りして

春のお悩み改善アロマクラフトづくりイベントを

開催しました。

春といえば・・・

花粉

今年も風も強く、寒暖差も強いので

今年から花粉症デビューした方も多いらしいです。

花粉の症状

肌のかゆみ

目のかゆみ

鼻のムズムズ

肌荒れ

そんな不快を軽減したり、改善できる

アロマオイルを使って

花粉症対策アロマクリーム

を作っていただいたり

春の乾燥による髪のパサつき、

年齢による髪のツヤのなさ

白髪やボリュームなどのお悩みを

助けてくれる

ヘアオイルづくりをしていただきました。

春のお悩みだけでなく

睡眠が浅い、眠れない

親子関係がうまくいかない

子育てでイライラが止まらない

子供のアトピー肌や花粉症をケアしてあげたい

ストレスがすごい・・

そんなお悩み別に、対処できるメディカルアロマを

こちらの家庭の医学事典を使って

ぴったりの精油を選んでいただいて

クリームやオイルを作ってもらいました。

作ってくださった皆さん、

「いい香り～」

「今まで嗅いだことのない香り！」

「すっごく癒される」

「香りも強すぎなくて、仕事場でも使えますね」

「これでイライラを落ち着けることができそう！

娘にイライラしたら、この香りで深呼吸して

いったん落ち着けます」

といううれしいご感想や、

「電子タバコに垂らすといい香りがして

罪悪感が減るわ‥（笑）」

という斬新な感想もいただきました

春って、

中医学・薬膳でいうと

肝の機能が亢進しやすくて

イライラしやすい季節なのです。

なので、ストレスがたまりすぎないように

イライラしすぎないように

香りの力を使って、巡りを良くすることが

とても大切な季節なんです。

体質診断＆アロマ薬膳カウンセリングでは

何が原因で巡りが悪くなってるのか

春だからこそ、何を食べたら、どんな香りを使ったら

イライラやストレス軽減をできるのか

子育てのイライラ、落ち込みを

手放したり

ストレスによる不眠を解消できる方法

などを、体質別・原因別に

アドバイスしています。

春の不調を手放して快適に過ごすための体質診断＆カウンセリング

クリックで詳細＆予約できます

せっかく、春は陽気も良くなって、

梅雨の前、暑くなる前に

おしゃれも楽しんだり、外での活動を思いきり楽しんで

わくわくできる季節です。

そんな季節に

イライラしたり、眠れなかったり

不調を抱えるのはもったいないですよね。

花粉による不調も手放して、

お花見だって楽しみたい

私も今から、お花見が楽しみで

わくわくしています

花粉症は、体の中から整えると

手放すことができます

私は、本当に楽になりました！

花粉や春の不調を手放すお手伝いが

できたら、うれしいです

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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アロマヨガ＆フェミニンケア

（約２時間／zoomまたは対面講座）

精油の力とヨガで女性ホルモンを活性化。

美肌と安眠を導き、輝く女性になるための

女精力を上げる夜のフェミニンケアです

こんなお悩みに

・冷え性

・乾燥肌、肌荒れ

・生理痛、PMS、生理不順

・更年期症状

・不眠

・ストレス過多

・デリケートゾーンの

黒ずみ

・イライラ、落ち込み

・不妊症

・パートナーとの関係

・産後ケア、産前ケアをしたい

【日時】

3月

14（木）14時　zoom 　残り僅か　　🈵

17（日）20時　zoom　　🈵

22日（金）　東京　麻布十番　14時半～

【場所】
zoomオンライン／対面講座

お好きなほうを選んでください。

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おへそにトコジラミが！！

【東京・全国オンライン】

一生使える食養生と自然の薬で未病予防

オンラインで学べるアロマ薬膳スクール

Ripple 主宰

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

おへそにトコジラミがいた・・

韓国やフランスで発生して

被害が拡大している「トコジラミ」　

今、たくさんの観光客が入ってきている日本でも

すでに発生しています。

最近聞いた、一番コワイお話・・

友人がジムから帰ってきてシャワーを浴びて

着替えた後に

お腹が痛いな・・？

って思っておへそをみたら・・

おへそにトコジラミが・・・怖

頭を突っ込んでる感じで食いついていたので

お尻を引っ張っるようにして

摘まみだしたそう。。

幸い大きな被害はなかったようですが

本当にコワイ・・。

トコジラミの特性は

夜行性

衣服やカバン、カーテン、布類にくっついている

夜は人の血を吸う（恐怖）

シラミといっても

カメムシの一種だそうで大きさは5～8㎜なので

目に見えるサイズ・・見えるのも恐怖

刺されると、発疹ができて

眠れないほどのかゆみに襲われる人も。

刺された人の背中や腕の写真を見ただけで

鳥肌が立つくらい怖かったです・・。

イメージ↓

ひどいと発熱もするそうです。

旦那がちょうど韓国に出張に行くというから

帰ってきたときの恐怖を考えて

トコジラミ対策はどうしたらいいのーーーって

調べてみました。

殺虫剤は私たち人間の体にも良くないので

人間には害のない、トコジラミの忌避剤となる

アロマを使って、防虫対策しておきましょう。

私はスプレーを作って

ソファやバッグ、コートにしゅしゅっとしたり

ベッドのマットレスやブランケットに

吹きかけたり

部屋でディフューズしたりしています。

あと、玄関のドアの下あたりにも

入ってこないようにシュシュっと。

玄関の足元って見逃しがちなので・・

本当に本当に虫がキライなので

絶対に入ってきたら困ります。。

トコジラミ予防になるおすすめアロマ

私が主催しているドテラアロマ勉強会で

チームのみんなに

シェアしてきたのですが、

一部紹介しますので、ぜひ使ってみてください。

おすすめアロマ

・ローズマリー

・スペアミント

・ユーカリ

・レモングラス

・シトロネラ

・カンファー（クスノキ）

↓ディフューズのイメージです。

ちなみに、ペパーミントは

効果がないそうです。

リモネンやメントール成分に

効き目がないのだそう。　

人間にはリラックス効果がある精油が

虫よけになるなんて

自然の力はすごいです。

なるべく自然のものを使って

毎日の生活でセルフケアをしたり

自然な暮らしをしたい方

薬や病院に頼らず

食養生を整えながら、元気になっていきたい方

ドテラを取り入れてみたい方は

ご相談会を随時していますので

ご連絡くださいね。

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確実に旅行者の増加とともに

トコジラミは日本へ来ています。

虫が大嫌いな私は　

おへそに見つけたら湿疹が出る前に

失神するかもしれません。。。

ほんとうに虫よけにもなる

精油があって良かった・・と思います。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

体質診断＆薬膳カウンセリング

～あなたの体のグラフ作ります

９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）

【日時】

◆3月募集開始

8日　金　11時／13時　　満席
13日　水　11時／13時

21日　木　11時／13時
24日　日　14時／20時
27日　水　11時

【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前


※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
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まずは約60問の質問に答えていただき

あなたの今の体の状態のグラフを作ります。

その体質グラフを見ながら

あなたにあった食事や生活のヒントを

お伝えします。

心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら

楽しくカウンセリングをしていきます。

【料金】
6,000円　
★事前振込になります

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アロマヨガ＆フェミニンケア

（約２時間／zoomまたは対面講座）

精油の力とヨガで女性ホルモンを活性化。

美肌と安眠を導き、輝く女性になるための

女精力を上げる夜のフェミニンケアです

こんなお悩みに

・冷え性

・乾燥肌、肌荒れ

・生理痛、PMS、生理不順

・更年期症状

・不眠

・ストレス過多

・デリケートゾーンの

黒ずみ

・イライラ、落ち込み

・不妊症

・パートナーとの関係

・産後ケア、産前ケアをしたい

【日時】

3月

14（木）14時　zoom 　残り僅か　　🈵

17（日）20時　zoom　　🈵

22日（金）　東京　麻布十番　14時半～

【場所】
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寝れば痩せる！

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一生使える食養生とメディカルアロマで

心身・経済を豊かにして、自分の夢をかなえる人生を。

オンラインアロマ薬膳スクールRipple（リップル）主催

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

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寝不足は肥満のモト

寝ても寝ても眠い・・

寝たはずなのに疲れが取れない

朝からすっきりしない、だるい・・・

そんなことありませんか？

私も、ずーっとそんな感じでした。

それって

睡眠の質

に問題があるんですって・・・！

何時間寝ても、睡眠の質が悪いと

結局疲れは取れないんです。

先日、快眠のスペシャリストでもある

ヨガの先生と、

快眠アロマリフレ講座

を開催しました。

そこで、なんと～～！

睡眠ってそういうことなの？！

っていう、睡眠について、ふかーい、面白い

お話をいっぱいきかせてもらいました！

実は、、、

不眠には、足裏をもむのが効果的！

足裏には、ツボがいっぱい！

足裏、足の指は体の部位と対応してて

痛むところは体の悪い・弱ってるところなんです。

足の裏の色や硬さ、痛みで

今のあなたの体の状態がズバッとわかるって

めちゃくちゃおもしろかったんです。

私の足の裏の

色や痛いところ、硬いところなどを見て、

体の状態、弱ってるところを

ズバリ言い当てられて、びっくりしました

痛いところをもみもみしていくと

色も変わるし、体もすっきり、脳もスッキリしていく感じ！

かわいらしいゴムボールを使って

ぐりぐりマッサージを教えてくれたのは

美しすぎるヨガのちづこ先生。

ちづこさんは、快眠の先生でもあります。

わかりやすいように、、って

足裏に、ペンで矢印とか線とか書きまくって

足裏が落書き状態ｗｗ

大笑いしちゃいましたｗ

翌日大丈夫だったかしら？？

足裏マッサージの前後には

科学的にも

深い眠り、朝の目覚めの良さ、体内時計をリセットすることが

証明されている、100％純粋天然のエッセンシャルオイルを

足裏に塗布したり、胸元に塗ったり、

深ーく吸い込んで、

香りでもリラックスしていただきました。

今回は、私のスペシャルブレンドオイルを

レッスンにおつけしました。

ラベンダーやこのブレンドアロマを

ベッドルームでディフューズしたり

足裏に塗るだけで

ベッドルームもいい香りになって

旦那のニオイも気にならなくなるし

深い心地よい眠りにつけます。

深くて質の良い睡眠をとると

朝起きた時のスッキリ感が違ってきて

起きてすぐに活動的になれるから

仕事も効率的にこなせるし

イライラせずに子供や旦那の世話をすることができます。　

一日ゴキゲンで過ごせますよ♪

なんだかまだまだ眠くて二度寝しちゃって

さらに体も頭も重くなる・・

そんなもったいない朝の悪習慣を手放しましょ♪

↓予約受付中　申し込み・詳細はこちら。

質の良い睡眠で、生活の質を上げる快眠アロマリフレのレッスン

3月22日　20時～　zoomオンラインレッスン

3月28日　14時～　東京根津の「銭湯」カフェ　MIYANO-YU

私、実は中学生のころから、

足裏マッサージが好きでした

家には、青竹ふみがあって

台所でお手伝いするとき、

歯磨きするとき、

いつも、青竹踏みに乗って、ふみふみしてました。

↓こういうやつ。　「ながら」で足踏みできるのでおすすめです。

【楽天ランキング1位入賞】青竹踏み 踏み竹 いぼ付き 冷え、運動不足解消 足裏マッサージ 足つぼ

足つぼマッサージ 足つぼふみふみ 青竹踏み 健康 美容 美肌 ダイエット I-001[定形外郵便、送料無料、代引不可]

足裏なら、自分でいつでも

マッサージできるし

香りを使うことで、さらに睡眠の質をあげられるなんて

うれしいですよね！

良い睡眠をとることは

免疫力も高めてくれる、幸せホルモンも作れます。

お肌もピカピカになるんですよ♪

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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・乾燥肌、肌荒れ

・生理痛、PMS、生理不順

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・ストレス過多

・デリケートゾーンの

黒ずみ

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人には聞けないアソコのニオイ

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夢も叶えて幸せになる♡

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胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

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人には聞けないアソコのニオイ

「・・・あの、お恥ずかしいのですが、他に聞く人がいなくて

生理中、生理が終わったあたりから

デリケートゾーンが痛いのとかゆいのと

そして、ちょっとニオイがするんです・・・・恥

おすすめのアロマってありますか？」

と、先日、フェミニンケア講座に来ていただいた

受講生様から、どうしたらいい？おすすめのアロマはありますか？

と質問をいただきました。

わーかーりますーーー。

私もそういうとき、ありました！あります！

生理中は、どうしてもつい長時間

ナプキンをつけっぱなしでいることも多いし

蒸れるし、ついこすって強く拭いてしまうこともあるし

血液がついたり、汚れが残ったりすることもありますよね。

ニオイの原因はずばり雑菌。

そして、かゆみや炎症による痛みも

やっぱり拭きすぎだったり、雑菌によるものが多いです。

でも、こういうのって

なんだか毎月当たり前のようにあるし

わざわざ病院に行くのも、、という気もするし

薬局で、ソノテの薬を買うのも恥ずかしいし

ついつい放置になってしまうこと、

ありますよね。

女性の一番大事な部分でもある

デリケートゾーンのケア方法や、

女性ホルモンを整えて、女性力を上げていき

いつまでも自分史上最高のワタシでいるための

フェミニンケア講座でも

お伝えしていますが、

そんな、人には言えないアソコのかゆみ、痛み、ニオイが

気になるときにおすすめの精油使いを

教えますね。

おすすめのアロマオイルは

ティーツリー

ティーツリーは

アロマオイルの中でも、抗菌・殺菌作用がとても優れている

優秀オイルです。

しかも炎症やかゆみを鎮めてくれる働きもあります。

赤いニキビとか、ヘルペスとか、

水虫、イボなどにもおすすめの

家庭に絶対1本は持っておきたい、

お薬代わりになる精油です。

受講生様には、講座で使っていただいた

フェミニンケアオイルに

少し多めにティーツリーの精油を垂らして

そちらを気になる部分に塗布してみてください、と

お伝えいたしました。

レッスン用にお渡しする、

フェミニンケアキットオイルです。かわいいでしょ

すると、まぁ、なんということでしょう！（建物番組風）

翌日に

「たった1日で、痛みやかゆみは消えました！

ニオイも落ち着いてきたので、これを続けてみます！

本当に助かりました！

こういうのって、本当に友達とかにも

聞けないし、恥ずかしいし、どうしたらいいか

困っていたんですが、、、助かりました！

フェミニンケアオイル、すごいです」

と、ご報告をいただきました

お役に立ててうれしいです。

他にも、

洗いすぎない

正しい拭き方

ナプキンや下着に、ちょっとしたことをすると

普段からニオイ防止・雑菌防止になりますよ

というお話を

アロマヨガ★フェミニンケア講座でしております。

しかも、今月のフェミニンケア講座は

ただのフェミニンケア講座ではなくて、

なんと、

膣力を高める「リストラティブヨガ」付の特別レッスン

です  詳細・申し込みは↑クリック↑

↓レッスンの様子です

デリケートゾーンのことって

なかなか人には聞けないですよね。

でも、女性にとってとても大切な場所です。

これから出産する人はもちろん、

出産を終えた人、閉経を迎えた人にとっても

女性力を上げて、女性らしく生きていく、

女性の悩みを手放すには、

ケアが欠かせない場所です。

妊活で悩んでいる方も

生理痛で悩んでいる方も

更年期が心配な方も

そして、

冷え性、不眠症、夫婦仲の悪さ・・

そんなお悩みまでも解決できるのが

フェミニンケアなんです

いつまでも、女性らしく、自分らしく生きるために

自分の大事な部分と向き合ってみると、

人生が変わってきますよ

私は、フェミニンケアをやりはじめて

本当によかったって、思っています

少しでも皆様の役に立てたら

うれしいです。

今日もみなさまにとって

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3月

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【あのレッスン募集開始】女性もムラムラしちゃうかも・・

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【募集開始】女性もムラムラしちゃうかも・・

私死ぬのか・・？

大量出血で死ぬのかな・・？

ってくらい、今回の生理の血液量が半端なくて、

驚いています。

でも、友人が

いよいよ生理が終わるときに（閉経）

ええええええ

って驚くくらい、出血があって

それで閉経した、、、って言ってたのを思い出して

いよいよか・・・

と思っています。。。

その後どうなったかは、またご報告しますね。

私、生理不順がすごかったし、自称生理痛世界一ひどかったんですけど

フェミニンケアを取り入れたり

薬膳を始めてからは

驚くほど生理痛が改善していって

（全くないわけじゃないときもあります、もちろん）

しかも生理の周期が

月の満ち欠けとあってきたことに驚いています。

女性ホルモンのバランスが整ってくるって

こんなにも体に楽なことなのか、、と

改めて思ったし

月の満ち欠けとタイミングが合うなんて

女性の体は神秘的

と感激しました。

1月、2月と毎月、大好評で

満席だった

アロマヨガ★フェミニンケア講座

　

3月の日程が決まりました

今回はなーーーんと！！

１つは、対面クラス（リアルレッスン）を

やることになりましたので、

東京に来れる方はぜひぜひお越しください

リアルなので、フェミニンケアオイル以外の

いろんなアロマもお持ちするので

ぜひ香りを体感してください

一緒に、自分だけの

フェミニンケアオイルを作りましょう！！

好きな香りのアロマオイルを選んで

作ることができる

リアルレッスンの醍醐味です

3月のスケジュールはこちら

↓クリックで詳細・予約

アロマヨガ＆フェミニンケアレッスン

今回も、大人気の

超～～～美人すぎるヨガの先生　ちづこさんと

やるんですが、

ちづこさんが、フェミニンケアのオイルを

ご自分のヨガのクラスで生徒さんに試してもらったら

なんと、男性までもが、、、

ぽかぽかしてきて、すっごい熱くなってきた！

めっちゃくちゃ、すごいです、このオイル！！

なんか、、、元気になってきた！！

って大絶賛

実は、女性も、男性もホルモンが活性化してきて、

ムラムラしちゃう・・・なんてこともあるんですよ～

パートナー同士で一緒に使ったら

盛り上がること、間違いなし！！です

実際、フェミニンケアをやって外側からも潤し

食事と栄養を整えて、体の中からの潤いを作ると

粘液力がアップして

精子をしっかりキャッチできるので

妊活にも効果があるんです。

フェミニンケアは妊活さんの強い味方でもあるのです

最近は、妊活している人も、本当に増えていますよね。

どんなに高い治療をしていても

薬を飲んでも

自分の体のことをちゃんと理解して

食事・生活から整えていかないと

妊活力は上がりません。

薬や治療で妊娠をあきらめた方たちが

食事と栄養を整えて、

なんと半年で自然妊娠できた・・・！！

というお声を、実は何人も見てきました。

3月の募集スタートしました↓↓クリック

体質診断カウンセリング

薬膳で体質改善カウンセリング

自分の体質を知って、自分にあった食事・栄養、生活方法を

知ることが、妊娠への一番の近道だったりします。

男性が栄養不足で妊娠できないという

男性不妊も実は多いんです。

それこそ、食事を整えていってほしい・・・。

お役に立てたら幸いです

今日もみなさまにとって

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咳と乾燥肌をまとめて解決するアレ

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咳止めと乾燥肌をまとめて解決するアレ

咳と乾燥肌には意外な関係があります。

咳をする人も

乾燥肌、乾燥による肌トラブルがある人も

実は肺にトラブルがある可能性大。

肺の体へのサインは皮膚・お肌です。

肌が乾燥したり、

乾燥ニキビができたり

粉が吹いたり

ひりひりしたり・・

これらは肺の乾燥が関係していることがあります。

咳は、肺と大きくつながりがあります。

肺が乾燥していると、咳が出やすくなりますね。

今の季節、まだ冷たくて、乾燥した空気が

肺に入りやすいので

せき込んでしまう人

咳が出る人

喘息が悪化する人もおおいです。

うちの旦那も、寒い中ゴルフに行って

まんまと肺にダメージを受けたのか

喉痛み→咳という

典型的なパターンの症状が出ています。

私も、乾燥肌が最近ずっときになっているし

くすみ肌が気になってるので、

咳も、くすみ肌も、乾燥肌も

一気にまとめてケアしちゃおう！ということで

アレを使って、

お肌ぷるぷるスイーツを作りました。

解決食材とは・・

白きくらげ！

とろっとろになるまで煮込みます↓

【白きくらげの薬膳効能】

肌を潤して、咳を止めたり

便秘改善。

植物コラーゲンが豊富で

お肌もぷるっぷるに。

【イチゴの薬膳効能】

美白効果、美肌効果が期待できます。

ベリー系は、抗酸化力があり

細胞の酸化を防ぎ、肌のくすみ、シミ対策に。

カシス味の植物ミネラルは

抗酸化力の高いカシスがはいっているので、

抗酸化力が期待できるし

乾燥している目の疲れ

PCやスマホ見過ぎの目の疲れにも良き。

白きくらげは、下茹でをしっかりして

まとめて冷凍しておくと便利です。

とろっとろになるまで煮るのが

美味しいです(^▽^)/

作ってる動画が、こちらから見られます♪

↓

白きくらげとイチゴの薬膳スイーツ

↓このアイコンのリールです。

胡桃じゅん　アロマ薬膳アドバイザー/国際中医薬膳師 on Instagram: "咳と乾燥肌のキケンなカンケイ 　 咳をする人も 乾燥肌、乾燥による肌トラブルがある人も 実は肺にトラブルがある可能性大。 　 肺の体へのサインは皮膚・お肌です。 肌が乾燥したり、 乾燥ニキビができたり 粉が吹いたり ひりひりしたり・・ 　 これらは肺の乾燥が関係していることがあります。 　 咳は、肺と大きくつながりがあります。 肺が乾燥していると、咳が出やすくなりますね。 　 今の季節、まだ冷たくて、乾燥した空…

咳や乾燥、便秘などは

体からのサインです。

そのサインに気づくこと、対処方法を知ることで

病院にまで駆け込んだり、

薬に頼らずに済むんです。

お薬で症状を抑えるだけでなく

体の根本から、改善をしていくことで

つらい咳や便秘も繰り返さなくなっていきます♪

体質診断＆アロマ薬膳カウンセリングでは

薬に頼るまえに、あるいは、薬では解決できない不調を

食事、自然ぐすりの精油を使って

上手にケアする方法をお伝えしています。

↓クリックで詳細＆予約できます。

つら～い咳の原因と対処法を知る3月の枠も残り少しです。

薬膳で体質改善カウンセリング

今年は風も強くて、

風邪によるのどの痛み、咳、喘息悪化する人が

多いようです。

少しでも皆様の役に立てたら

うれしいです。

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【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前


※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

まずは約60問の質問に答えていただき

あなたの今の体の状態のグラフを作ります。

その体質グラフを見ながら

あなたにあった食事や生活のヒントを

お伝えします。

心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら

楽しくカウンセリングをしていきます。

【料金】
6,000円　
★事前振込になります

【お問い合わせ・お申込み】
ここをクリックしてくださいね
↓↓

お問い合わせ・申し込み

アロマヨガ＆フェミニンケア

（約２時間／zoomまたは対面講座）

精油の力とヨガで女性ホルモンを活性化。

美肌と安眠を導き、輝く女性になるための

女精力を上げる夜のフェミニンケアです

こんなお悩みに

・冷え性

・乾燥肌、肌荒れ

・生理痛、PMS、生理不順

・更年期症状

・不眠

・ストレス過多

・デリケートゾーンの

黒ずみ

・イライラ、落ち込み

・不妊症

・パートナーとの関係

・産後ケア、産前ケアをしたい

【日時】

3月

14（木）14時　zoom 　残り僅か

17（日）20時　zoom　

22日（金）　東京　麻布十番　14時半～

【場所】
zoomオンライン／対面講座

お好きなほうを選んでください。

※オンラインはzoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

【料金】

フェミニンケアオイルキット

送料込み　

特別価格　￥5000

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アロマ薬膳＆ヨガ 夜のフェミニンケア講座

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