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ロースイーツレッスン5月
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日々の業務やタスクに追われて
余裕が無くなる。
誰しもがこんな経験ありますよね😔
家族での役割、仕事のでの役割、
たくさんの役割を担っています。
それぞれの役割でやらなきゃいけないことが
たくさんあるのに野暮用が入って更に余裕が
なくなってしまったりして、、、
イライラ、もやもや
なんで私だけこんなこと、、！！
そんな気持ちになることも
ありますよね。
でもそんな時こそ一度ゆっくりと
深呼吸して今に目を向ける🕊
余裕が無いと感じている時こそ
感謝の気持ち持ってみる。
そうすると大切なことに気付きます😌
今があることに感動したり、
自分に足りないものは無いと気付いたり。
私たちはどうしても外側に目をむけがち。
ですが大切なことはいつも内側にあります。
マインドフルネス🌕
今、この瞬間を感じる。
余裕が無いと感じる時こそ今を味わう。
そうすることでまたエネルギーが湧いてきて
前向きに進めるんでは無いでしょうか？
今日も完璧な一瞬一瞬を味わいましょう😇💓
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