7月26日 ＠ 金曜クラス ＆ ご安全に
【お知らせ】
お盆の夏休み期間、柔術クラスの予定
8月11日（Sun）closed
8月14日（Wed）closed
8月16日（Fri）open
8月18日（Sun）open
夜でも30℃を超えるのがフツーになってる名古屋です
新しいTシャツをお渡しするため、金曜クラスにオジャマしたんですが、
夏バテが激しいので悩んだ末に見学のみにしてしまいました
↑
弱っちいな、オマエ
知識も経験も豊富なTコーチのもと、
正確確実さらに丁寧で優しい指導も相まって、
皆さま汗だくで練習してました
サイドからのアームロック・コンビネーション、
マウントをエスケープしてディープハーフへ入ってスイープしたり、
逆にディープハーフをパスしてバックを取る動きだったたり・・
見学してるだけでもよい勉強になりました
パリ・オリンピックは一部競技はすでにスタートしましたね
で、今日が開会式なのかな
フランスとの時差がビミョーな感じで（笑）
テレビ観戦が難しいです
でも、日本選手のメダル獲得がひとつでも多いといいなと思ってますし、
なにより期間中に事故・事件などなく安全に閉幕出来ることを心より祈っております
では、また金曜クラスに参加させていただきますね〜
7月24日 ＠ 水曜クラス ＆ どんどん冷却して
【お知らせ】
お盆の夏休み期間、柔術クラスの予定
8月11日（Sun）closed
8月14日（Wed）closed
8月16日（Fri）open
8月18日（Sun）open
日曜、水曜ともにお休みになるので、金曜クラスにご参加いただけるよう、お願いいたします。
今シーズンのオリジナルTシャツ
入荷しました
今日の名古屋は朝からくもり、
時々雷雨でした
少し気温は下がりまして、
久しぶりに30℃を下回る夜でした
自分は連日の猛暑にやられたのか、
胃腸の調子が悪い日が続いてまして
体力が低下気味です
皆さま、ご自愛ください
蒸し暑い中ですが、出来る限りにカラダを動かしました
各種タックル、
ガードリカバリー、
パスガード、
などなど・・
こまめに休憩を挟みながらしっかりと繰り返しました
どこの都市でもそうだと思いますが、
名古屋もコンクリートとアスファルトで覆われています
申し訳ない程度に街路樹が植えられてるだけで、
かなり熱がこもります
↑
日傘の購入をマジで考えてます・・
紫外線が強くなればなるほど冷えていく、
コンクリートやアスファルト、鉄板って開発できないんですかね
そんな発明を心待ちにしてます（笑）
では、来週もよろしくお願いいたします
7月21日 ＠ 日曜クラス ＆ 脳由来神経栄養因子？
ウナ丼大盛り
ごっつぁんでした
暑いです・・
名古屋はよく晴れて気温もグングン上昇しまして
39℃
↑
体温を軽く超えてます
熱中症に十分気をつけましょう
どうぞご自愛ください
軽くアップしただけで汗が吹き出る感じでしたが
こまめに水分補給しながら軽めのメニューをこなしました
パスガード、
ガードワーク、
DLRからのスイープ各種、
リバースDLRへのスイッチ、
などなど・・
しっかりと細かく確認しながら、繰り返しましたよ
「BDNF」は、脳由来神経栄養因子と呼ばれ、脳機能の向上を助けてくれる、たんぱく質の一種です。
この物質は運動することによって、脳へと行き渡ることが知られています。
BDNFで脳が活性化されると記憶力の上昇や老化による海馬の萎縮を防ぎ、認知症などのリスクを防ぐことが可能です。
・・以上、自分の論文でも研究結果でもなく、
たんなるネット情報ですけど、なにか
高齢者に向けた認知症予防だけではなく、
受験生なども机に向かう時間を少し削って
ジョギングなどの軽い運動をルーティンに入れまして
記憶力を向上させることも良いのではないかと考えます
で、自分と同じ世代の方々は運動する習慣を途切れさせることなく、
少しでもボケるのが遅くなるように
柔術を通してカラダを動かすようにして
脳の活性化をキープしていきましょう
↑
キツくてサボりたくなりますけどね
では来週もよろしくお願いいたします
Little by little and bit by bit
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ishidadojo.bjj@gmail.com
ホームページ
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