12月21日 ＠ 日曜クラス ＆ 来年より明日
【お知らせ】年末年始の予定
年末(稽古納め)
12月26日：金曜クラスまで
年始(稽古始め)
1月4日：日曜クラスから
日曜クラスとしては
年内最後の練習でした
朝から雨でして、
気温が高いのもあって
クルマの窓は
くもりっぱなし（笑）
年末、
かつ雨模様
参加者が少ないだろーな
と思ってましたが、
たくさんのご参加で
ありがとうございました
来週はお休み
年明け4日から
またスタートします
ちなみに、
26日金曜クラスが
稽古納めとなりますが、
アップしたあとは
ずっとスパーするらしいです
ぜひとも
多くの皆さまの
ご参加をお願いします
さて本日は・・
ガードリテンション、
パスガード、
デラヒーバガード、
などなど
手足ではなく、
腰から動き始めるような
安定したカラダの使い方を
研究しました
今年こそは
ゆったり過ごしたいな
と思ってましたが・・
いろいろと変化があって
バタバタしながらも
なんとか過ごした一年でした
ま、
そんな中でも
休まず稽古できました
気が小さくて弱っちい、
ダサい自分ですが、
少しは認めてあげてもいいかも（笑）
で、
来年も大きな目標はありません
平穏無事に
自他共栄を理想にしながら
明日からも
ボチボチと暮らします
では、
来年もよろしくお願いいたします
Little by little and bit by bit
お問い合わせ：e-mail
ishidadojo.bjj@gmail.com
ホームページ：web site
http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/
インスタグラム
https://www.instagram.com/ishidadojo?igsh=MW44NGV4NmlpdzVnaw==
12月17日 ＠ 水曜クラス ＆ 休憩しながら
【お知らせ】年末年始の予定
年末(稽古納め)
12月26日：金曜クラスまで
年始(稽古始め)
1月4日：日曜クラスから
午後から小雨の名古屋でした
寒いということは
なかったです
あと２週間で
今年も終わり・・
そして
来週の水曜は
クリスマス・イブ
参加者は少ないかな
水曜クラスからの
クリスマス・プレゼント・・
地獄のソロドリルを
用意しておきますね
ぜひとも
ご参加をお待ちしてます
“It does not matter
how slowly you go as long
as you do not stop.”
「どれだけ遅くても、
止まりさえしなければいい」
継続することに、
根性は関係ない
サボる・・
別に悪いこととは
思っていません
が、
朝起きて、眠い
から、
仕事をサボります・・
と、
毎回、そうできるヒトは
数少ないと思います
休むことは大切です
ただ
できるだけ計画的に
取得したいですね
↑
止まらないように
では、
来週もよろしくお願いします
Little by little and bit by bit
お問い合わせ：e-mail
ishidadojo.bjj@gmail.com
ホームページ：web site
http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/
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12月14日 ＠ 日曜クラス ＆ 寒い時期には
【お知らせ】年末年始の予定
年末(稽古納め)
12月26日：金曜クラスまで
年始(稽古始め)
1月4日：日曜クラスから
朝方、
少し雨がふった名古屋です
気温は13℃ほどで
寒くはなく
暖房なしで練習できました
“Repetition without reflection
is stagnation.”
「考えのない反復は停滞である」
練習って自己の課題に対して
繰り返すことだろう
と思います
で、
ドリルにおける目的は
動きを覚える
滑らかにする
といったことが挙げられます・・
そんな中でも
自分なりに工夫しながら、
改善することを考えながら
練習することは有意義だ、
と思ってます
そんな考えに
共感いたたける方々、
ぜひ一緒に練習しましょう
↑
体験・見学、
お待ちしてます
さて本日も、
各シチュエーションからの
テクニックではなく、
どうカラダを有意義に動かせるか⁉️
そんなことを目的にした
メニューを繰り返しました
冬の時期、
気温が下がります
なんとなく
ケガしやすい季節ですね
気温が低いと
血流が悪くなります
で、
筋肉や腱、
こちらに影響が出ます
少し硬い
というか
伸びにくくなります
したがって、
肉離れや腱鞘炎
などが発生しやすいんです
関節周りも
硬くなりがちで
捻挫になりやすい・・
寒い時期には
ケガをしない準備が
とても大切です
早めに道場へ入って
ジョギング、
ロープスキップなどで
少し息を上げる
そこから、
各関節をゆるめる
ストレッチではなく
関節を軽く動かしながら
温めるように、
可動域を回復させることが
目的です
冬こそ、
正しいウォームアップを
心がけましょう
では、
来週もよろしくお願いします
Little by little and bit by bit
お問い合わせ：e-mail
ishidadojo.bjj@gmail.com
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