今日、良い事あった〜♪
今朝、仕事前にお友達が遊びに来てくれましたので、
いつも作っているジュースを作って、飲んでもらいましたの。
結構な量の野菜に、ベックラしていたワタクシの
お友達なのですが、ジュースにすると、結構
飲める量になります。
しかも、ワタクシの場合は、ジューサーとミキサーの
二刀流ですがな！
どうして、二刀流が良いのか？は友人に説明いたし
ましたが、納得の彼女。
ジュースにすると、量だけでなく、サラダの場合と
違い、ドレッシング等、余計な油を取らなくて済むのも
魅力ですね♡
（ごめんなさい～～、何故か横にならぬ。）
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
で、今日のブログは、良い事があったと言う
ワタクシの個人的なお話なんで、興味の無い人は
すっ飛ばしてくだされ。
ワタクシのお友達の妹さんが、カードリーディングを
していると言うので、彼女が妹さんに話して、ワタクシの
リーディングをしてくれましたの。
で、普通は一枚なのが、ワタクシ、今回 ２枚出たそうです。
いや、それね、💓（うれしい）っす。
一枚目も大事だけど、２枚目がもっと大事～～。
でも、お金と同じく、執着しない様にしなければなのですが。
一枚目は、「許しなさい」と言うカード。
いやぁ、それをする為にビッパサナとかに行ってるんだが、、
（ま、家でやってないから、意味ないんだけど）
２枚目は、夢叶う と言うカード。
あああ～、ありがたや～。
それからね、最近 FBのお友達の Mina さんが
ダウジングを してくれましたのね。
それが！
中々当たっておりまして、ですね、、
ワタクシ、第二チャクラが滞っておりますのよ。
道理で、レンアイする気分になれねぇ訳だわい。
第二チャクラをよくするには、オレンジが良いそうで
上記の友人には、
「オレンジ色のおパンツを御穿きなさい」
と、言われましたの。
で、minaさんにも、自己愛のススメを奨められましたわ。
これが、むじかしぃ～～のですわよ。
と、言いつつ、、、、
なんとな～く、前から分かっていた答え、、
それは、許すこと。
そして、自分を愛する事。
これが出来れば、多分ワタクシの人生、もっと
コロコロ転がって行く様な気がするのですよ。
多分、万事オッケー♡ みたいな～。
て、ことで、
「許すこと」
これが、出来る様に頑張ります。
いや、頑張らないけど、早く許せる様に
頑張るっ、つうことで。
このネッチっこい性格、、、
許せる様になるカピラ？！(´Д｀；)
あは、あは。。
ちなみに、皆様、
どうやって許してる？
へば。
沢山の人に知ってもらいたいので、
応援してくれると 嬉しいです～。
ぽち。(・∀・)
↓ ↓
にほんブログ村
食生活･食育 ブログランキングへ
いつも作っているジュースを作って、飲んでもらいましたの。
結構な量の野菜に、ベックラしていたワタクシの
お友達なのですが、ジュースにすると、結構
飲める量になります。
しかも、ワタクシの場合は、ジューサーとミキサーの
二刀流ですがな！
どうして、二刀流が良いのか？は友人に説明いたし
ましたが、納得の彼女。
ジュースにすると、量だけでなく、サラダの場合と
違い、ドレッシング等、余計な油を取らなくて済むのも
魅力ですね♡
（ごめんなさい～～、何故か横にならぬ。）
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
で、今日のブログは、良い事があったと言う
ワタクシの個人的なお話なんで、興味の無い人は
すっ飛ばしてくだされ。
ワタクシのお友達の妹さんが、カードリーディングを
していると言うので、彼女が妹さんに話して、ワタクシの
リーディングをしてくれましたの。
で、普通は一枚なのが、ワタクシ、今回 ２枚出たそうです。
いや、それね、💓（うれしい）っす。
一枚目も大事だけど、２枚目がもっと大事～～。
でも、お金と同じく、執着しない様にしなければなのですが。
一枚目は、「許しなさい」と言うカード。
いやぁ、それをする為にビッパサナとかに行ってるんだが、、
（ま、家でやってないから、意味ないんだけど）
２枚目は、夢叶う と言うカード。
あああ～、ありがたや～。
それからね、最近 FBのお友達の Mina さんが
ダウジングを してくれましたのね。
それが！
中々当たっておりまして、ですね、、
ワタクシ、第二チャクラが滞っておりますのよ。
道理で、レンアイする気分になれねぇ訳だわい。
第二チャクラをよくするには、オレンジが良いそうで
上記の友人には、
「オレンジ色のおパンツを御穿きなさい」
と、言われましたの。
で、minaさんにも、自己愛のススメを奨められましたわ。
これが、むじかしぃ～～のですわよ。
と、言いつつ、、、、
なんとな～く、前から分かっていた答え、、
それは、許すこと。
そして、自分を愛する事。
これが出来れば、多分ワタクシの人生、もっと
コロコロ転がって行く様な気がするのですよ。
多分、万事オッケー♡ みたいな～。
て、ことで、
「許すこと」
これが、出来る様に頑張ります。
いや、頑張らないけど、早く許せる様に
頑張るっ、つうことで。
このネッチっこい性格、、、
許せる様になるカピラ？！(´Д｀；)
あは、あは。。
ちなみに、皆様、
どうやって許してる？
へば。
沢山の人に知ってもらいたいので、
応援してくれると 嬉しいです～。
ぽち。(・∀・)
↓ ↓
にほんブログ村
食生活･食育 ブログランキングへ
プロセスフード（加工食品）ってなんだろう？
プロセスフードと言う言葉、聞いた事ありますか？
勿論英語なんで、アメリカでは良く聞くのですが、
日本語にすると、加工食品。
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
去年、友人と話しをしていて、私の使っている
プロセスフードの意味と、彼女の考えている
プロセスフードの意味がちょっと違っていたので
書いてみます～。
でも、今日の記事は、加工食品を知る序の口の
記事ですよん。
加工食品と聞くと、どの位の範囲の事を言っていると
思いますか？
勿論、インスタントものは、直ぐに思い浮かぶ
事でしょう。
ハム、ソーセージは、なんかでも 直ぐに思い
浮かべられると思います。
お菓子類で、ポテチなんかのスナック類も、
甘いもの、チョコレートも加工食品ですね。
その他だと、チーズやバターなんかも、加工食品です。
もっと言うと、、
オイル（油）も、加工食品ですし、砂糖も加工食品。
こうやって考えていくと、加工食品の幅が広がりませんか？
今迄考えていた、加工食品のイメージと変わって来ました？
私の意味するプロセスフードの範囲はかなり広いのです。
とにかく、人が手を加えて作り出したものを
指しています。
皆さん、どの位加工食品食べていますか？
例えば、朝食に加工食品はどの位あるか、考えてみてください。
卵焼きに、ハム、食べてませんか？
↑ これは、和食でも、出て来たりしますよね～。
でも、洋食の朝ご飯になると、プロセスフードが出る
確率が高くなりますね。
例えば、お弁当。
お弁当の定番と言えば、卵焼きとウインナー。
ハンバーガーなんかが入っている確率も高そう。
（冷凍食品で、お弁当シリーズは手間がかかりません）
夕食には、加工食品はどの位、どの頻度で登場しますか？
そして、それと一緒に、ホールフーズ（素材そのままの食べ物）
は、どの位食べていますか？
加工食品と、ホールフーズの割合はどの位になっていますか？
一度、食べる前に食卓を良く見てみてください。
普段の食生活、どの位の割合で、
どんなモノを食べているかを！
特に、加工食品と、ホールフーズの割合を見てみてね。
まずは、自分が今現在、どの位 健康的な
食生活をしてるかを、知る所から。
へば。
沢山の人に知ってもらいたいので、
応援してくれると 嬉しいです～。
ぽち。(・∀・)
↓ ↓
にほんブログ村
食生活･食育 ブログランキングへ
勿論英語なんで、アメリカでは良く聞くのですが、
日本語にすると、加工食品。
こんにちは、
食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
去年、友人と話しをしていて、私の使っている
プロセスフードの意味と、彼女の考えている
プロセスフードの意味がちょっと違っていたので
書いてみます～。
でも、今日の記事は、加工食品を知る序の口の
記事ですよん。
加工食品と聞くと、どの位の範囲の事を言っていると
思いますか？
勿論、インスタントものは、直ぐに思い浮かぶ
事でしょう。
ハム、ソーセージは、なんかでも 直ぐに思い
浮かべられると思います。
お菓子類で、ポテチなんかのスナック類も、
甘いもの、チョコレートも加工食品ですね。
その他だと、チーズやバターなんかも、加工食品です。
もっと言うと、、
オイル（油）も、加工食品ですし、砂糖も加工食品。
こうやって考えていくと、加工食品の幅が広がりませんか？
今迄考えていた、加工食品のイメージと変わって来ました？
私の意味するプロセスフードの範囲はかなり広いのです。
とにかく、人が手を加えて作り出したものを
指しています。
皆さん、どの位加工食品食べていますか？
例えば、朝食に加工食品はどの位あるか、考えてみてください。
卵焼きに、ハム、食べてませんか？
↑ これは、和食でも、出て来たりしますよね～。
でも、洋食の朝ご飯になると、プロセスフードが出る
確率が高くなりますね。
例えば、お弁当。
お弁当の定番と言えば、卵焼きとウインナー。
ハンバーガーなんかが入っている確率も高そう。
（冷凍食品で、お弁当シリーズは手間がかかりません）
夕食には、加工食品はどの位、どの頻度で登場しますか？
そして、それと一緒に、ホールフーズ（素材そのままの食べ物）
は、どの位食べていますか？
加工食品と、ホールフーズの割合はどの位になっていますか？
一度、食べる前に食卓を良く見てみてください。
普段の食生活、どの位の割合で、
どんなモノを食べているかを！
特に、加工食品と、ホールフーズの割合を見てみてね。
まずは、自分が今現在、どの位 健康的な
食生活をしてるかを、知る所から。
へば。
沢山の人に知ってもらいたいので、
応援してくれると 嬉しいです～。
ぽち。(・∀・)
↓ ↓
にほんブログ村
食生活･食育 ブログランキングへ
遺伝の病気と そうでないもの。
ワタクシの友達が、
「私には、母から受け継いだ、乳癌の遺伝がある。」
と言う話しをしたので、ちょっとかきますねん♡
遺伝によって受け継ぐ病気と言うものは
実際に存在します。
少なくとも、そう考えられている病気があります。
例えば、血友病、魚鱗癬、鎌状赤血球貧血 とかね。
ですが、
体の老化は、３０％しか遺伝の影響が無いと言われて
居るそうです。
年を取れば取る程、遺伝の影響は少なくなって行くと
言われています。
Mount Sinai School of Medicine, Dr.John Rowe, M.D.,
勿論これからも、遺伝と健康の関係についての
研究を続けて行って欲しいとは思っていますが、
癌、糖尿病、心臓、アルツハイマー等は、
遺伝の影響があったとしても、必要な栄養を取って
運動をすると、リスクを減らし、そう言う病気に
なり難くし、そして発生を遅らせる事が出来ます。
発生を遅らせるだけでなく、発生を止める事が
出来るとも言われているのです。
と、言うてもね～
まだまだ沢山の人が、食べ物が直接 病気と
関係していると言う事を信じてないんですよね。
そして、長生きは、家族から受け継いだ遺伝だと
信じている人も多いのよ。
ところで、
ちょっと話しが変わるんですが、
最近、砂糖と取りすぎているワタクシなのですが
砂糖と炭水化物を控えて、野菜果物のサラダや
ジュースを中心に食事をした次の日は、
体の調子がとても良く、気分爽快なんですよ。
今迄あまり気にしていなかったのですが、
最近砂糖が多かったので、良く分かる様になったの
かも知れません。
たった10日間、食事をプラントベースに変えただけで
コレステロール値が１００も下がった人も居ます。
たった１０日ですよ？
この食べ物を食べると、体の調子が悪いって
感じた事ありませんか？
アレルギーと迄は行かなくても、なんか、この
食べ物あわないな～って感じで。
そんな食べ物を少しづつ、見つけて行くのも
良いと思いますよ？
今日は、かなり
まとまりの無いブログになってしまいました。
へば。
沢山の人に知ってもらいたいので、
応援してくれると 嬉しいです～。
ぽち。(・∀・)
↓ ↓
にほんブログ村
食生活･食育 ブログランキングへ
「私には、母から受け継いだ、乳癌の遺伝がある。」
と言う話しをしたので、ちょっとかきますねん♡
遺伝によって受け継ぐ病気と言うものは
実際に存在します。
少なくとも、そう考えられている病気があります。
例えば、血友病、魚鱗癬、鎌状赤血球貧血 とかね。
ですが、
体の老化は、３０％しか遺伝の影響が無いと言われて
居るそうです。
年を取れば取る程、遺伝の影響は少なくなって行くと
言われています。
Mount Sinai School of Medicine, Dr.John Rowe, M.D.,
勿論これからも、遺伝と健康の関係についての
研究を続けて行って欲しいとは思っていますが、
癌、糖尿病、心臓、アルツハイマー等は、
遺伝の影響があったとしても、必要な栄養を取って
運動をすると、リスクを減らし、そう言う病気に
なり難くし、そして発生を遅らせる事が出来ます。
発生を遅らせるだけでなく、発生を止める事が
出来るとも言われているのです。
と、言うてもね～
まだまだ沢山の人が、食べ物が直接 病気と
関係していると言う事を信じてないんですよね。
そして、長生きは、家族から受け継いだ遺伝だと
信じている人も多いのよ。
ところで、
ちょっと話しが変わるんですが、
最近、砂糖と取りすぎているワタクシなのですが
砂糖と炭水化物を控えて、野菜果物のサラダや
ジュースを中心に食事をした次の日は、
体の調子がとても良く、気分爽快なんですよ。
今迄あまり気にしていなかったのですが、
最近砂糖が多かったので、良く分かる様になったの
かも知れません。
たった10日間、食事をプラントベースに変えただけで
コレステロール値が１００も下がった人も居ます。
たった１０日ですよ？
この食べ物を食べると、体の調子が悪いって
感じた事ありませんか？
アレルギーと迄は行かなくても、なんか、この
食べ物あわないな～って感じで。
そんな食べ物を少しづつ、見つけて行くのも
良いと思いますよ？
今日は、かなり
まとまりの無いブログになってしまいました。
へば。
沢山の人に知ってもらいたいので、
応援してくれると 嬉しいです～。
ぽち。(・∀・)
↓ ↓
にほんブログ村
食生活･食育 ブログランキングへ