こんにちは。亀谷一広です。
あなたのサーブの時の辛い肘の痛みは驚く程軽くなります。
例えば周期的に痛みがある場合です。サーブもレシーブも痛い。セッターでのトスも乱れるなどの悩みも解決できます。
たとえ今、肘が痛くても、大丈夫です。
バレーも休まず上手く付き合いながら治す方法があります。
そんな、肘の痛みを抱えていたお客様で、「ママさんバレー九州大会、優勝しました！」という、嬉しいコメントを頂きました。ご覧ください。
５０才にもなっても、楽しくバレーボールができる体に感謝です。
亀谷先生のパーソナルトレーニングは、いつも、私のやりたい！！に答えてくれます。
数ヶ月前から、肘が痛くなりました。
サーブを打った時には、ギーンと痛みが走ります。レシーブをした時はズーンと重くのしかかる痛みがありました。
私は２年に一度出場するとこができる、バレーボールの九州大会を控えていました。
「この大会までに肘が痛くないようにしたい！！」
「プレーに集中したい！！」
という、私の望みを叶えられたのも、亀谷先生のパーソナルのおかげだと思います。
大会に向けての練習がハードになると、あちらこちらが痛くなりました。
それも週一のパーソナルを受けて、解決できました。
また、大会当日のパフォーマンスをあげる、ウォーミングアップ方法も教えてもらいました。
大会当日の試合は、
思いきりプレーに集中することができました。
朝起きて、ちょっと肩が痛いかな？？と思いましたが、セルフトレーニングを事細かに教えてもらってたおかげで、プレーをする頃には肩の痛みはありませんでした。
関節トレーニング＋αで教えてもらったっウォーミングアップメゾットを行ったせいか、いつになく、下半身が安定したレシーブができました。
下半身が安定する事で、レシーブが思ったところに返せるようになったと思います。
お陰で、九州ナンバーワンに貢献する事ができました！
最高の１日を過ごす事ができました。
ありがとうございます。
亀谷先生のパーソナルトレーニングは、いつも、私のやりたい！！に答えてくれます。
数ヶ月前から、肘が痛くなりました。
サーブを打った時には、ギーンと痛みが走ります。レシーブをした時はズーンと重くのしかかる痛みがありました。
私は２年に一度出場するとこができる、バレーボールの九州大会を控えていました。
「この大会までに肘が痛くないようにしたい！！」
「プレーに集中したい！！」
という、私の望みを叶えられたのも、亀谷先生のパーソナルのおかげだと思います。
大会に向けての練習がハードになると、あちらこちらが痛くなりました。
それも週一のパーソナルを受けて、解決できました。
また、大会当日のパフォーマンスをあげる、ウォーミングアップ方法も教えてもらいました。
大会当日の試合は、
思いきりプレーに集中することができました。
朝起きて、ちょっと肩が痛いかな？？と思いましたが、セルフトレーニングを事細かに教えてもらってたおかげで、プレーをする頃には肩の痛みはありませんでした。
関節トレーニング＋αで教えてもらったっウォーミングアップメゾットを行ったせいか、いつになく、下半身が安定したレシーブができました。
下半身が安定する事で、レシーブが思ったところに返せるようになったと思います。
お陰で、九州ナンバーワンに貢献する事ができました！
最高の１日を過ごす事ができました。
ありがとうございます。
いかがでしょうか？
あなたの肘の内側の痛みは、やがて消えて行きます。
例えば、アタックの際の腕を振り上げた時の肘の痛みの場合でも、痛みは完治に向かいます。
それは肩を外側に捻じる筋肉が働くようになるからです。
また、スポーツ動作に限らず日常動作で起きる肘の痛みも改善します。
バレーと仕事で腕をよく使い、肩・肘が痛く、腕もパンパンに張ってくることも、無くなります。
さらに、朝、顔を洗う時に感じる肘の内側の痛みも良くなります。
日常での痛みや、スポーツ障害に負けない強い肘を作ることは可能なのです。
今回と同じように肘の痛みがある場合は、ぜひ、次のサボり筋トレーニングを行ってみて下さい。
１．腕を外捻じりグー＋手首を反らす。
２．脇を閉じて、後ろを振りかえる。
３．肘を伸ばし力を入れ続ける。１０秒間キープします。
４．上手く行えていれば、二の腕、肩の付根（赤丸）の筋肉が縮む感じが出ます。
５．３を３回繰り返します。反対の腕も同じように行います。これを１セットとします。１日１セット、週に３、４回行います。
おおよそ１、２週間で肩のツラい症状は軽減していきます。
あなたは、もう、肘の痛みで悩むこともなくなります。
さらに詳しい改善方法をコチラ解説してますよ＾＾
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全身の関節の悩みも、運動能力も、たった１０秒で上がる。
関節を安定させるサボり筋の筋トレが、筋肉の緊張を和らげ、関節の痛みが自然に治まって行きます。
あなたも、長く悩んだ膝・腰・肩の痛みが１０秒で導けますよ。
関節の痛みが、みるみる消えて、運動能力が、どんどんアップする関節痛改善メルマガは、こちら
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どんどん関節痛が楽になる！大野城の関節トレーニング教室
大野城教室
場所：フェニックス・ホール２階
住所：大野城市紫台２－５
六本松教室
場所：草香江トレーニングスタジオ
住所：福岡市中央区草香江２丁目８ー３ー２０３
大野城の膝痛専門パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングMSKE（エムエスケーイー）代表 亀谷一広
電話：０９０-５４７８-７７７６
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