こんにちは。亀谷一広です。
あなたの、つらい関節痛は、必ず改善できます。
例えば、ひざが曲げにくい場合でも、曲がりやすくなります。股関節の違和感も、いつの間にか消えます。
セルフで行う関節トレーニング教室でも改善します。
そして、パーソナルトレーニングで更に改善効果が高まります。
個別でトレーニングを行うと、より早く悩みが解消できます。
それは、的確なトレーニングを行うからです。
体の状況に合わせた対応により、再発しない体の習慣が身に付きます。
例えば、足指の爪がすぐに割れる場合でも、よくなります。少しずつ改善していきます。爪が伸びマニキュアが塗れるようになります。
また、ひどい肩こりも改善します。塗り薬とシップ薬を併用して、ヒーヒーする感で痛みを紛らす事もなくなります。
なぜ、つらい症状が出るのか？原因を突き止めること。
原因を解決することで、完治に向かいます。
関節力を付けることで、悩みが解消できるのです。
マンツーマンで行うことで、その可能性が、より高まります。
そして、関節痛がスッと和らぎ、最短で治まります。
ここで、過去にパーソナルトレーニングを受けてくださった方々の、コメントを、ご紹介しますね。
右の内転筋の痛みと、左大腿骨の付け根の痛みを取りたい。
空手の大会前に、形の動きを良くしたいという目的で、パーソナルトレーニングを受けました。
痛みのあるところに対して、直接扱わず、影響を与えているかもしれない関節、筋肉を動かして、痛みを取っていくというアプローチに感動しました。
身体のつながりを実感しました。
右の内転筋は、パーソナルトレーニングのときに痛みが取れ、その後もセルフトレーニングで痛みのない状態が続いています。
骨盤周りの筋肉を調整したことで、
身体の動きも、とても良くなりました。
トレーニング自体は、小さな動きなのですが、翌日は筋肉痛でした。
使っている感覚がなかった筋肉も筋肉痛になったので、ここに、いたんだ！と認識できました。
筋肉は、１つひとつをトレーニングと検査で、痛みの解決方法を導き出していく行程は、とても、おもしろいです。
今まで眠っていた筋肉が目覚めた気がします。
皆さんも、ぜひ、体感してみてください！
その後の、空手大会の結果です。
全国大会４０代の部で２位でした。そして、九州大会で３位でした。
結果が出て、素直にうれしいです！
亀谷先生のトレーニングのお陰で、一番動けた試合でした。
今後は、下半身の安定性を出したいし、上半身と下半身の連動性も身につけたいです。
ありがとうございました！
４１歳女性
空手の大会前に、形の動きを良くしたいという目的で、パーソナルトレーニングを受けました。
痛みのあるところに対して、直接扱わず、影響を与えているかもしれない関節、筋肉を動かして、痛みを取っていくというアプローチに感動しました。
身体のつながりを実感しました。
右の内転筋は、パーソナルトレーニングのときに痛みが取れ、その後もセルフトレーニングで痛みのない状態が続いています。
骨盤周りの筋肉を調整したことで、
身体の動きも、とても良くなりました。
トレーニング自体は、小さな動きなのですが、翌日は筋肉痛でした。
使っている感覚がなかった筋肉も筋肉痛になったので、ここに、いたんだ！と認識できました。
筋肉は、１つひとつをトレーニングと検査で、痛みの解決方法を導き出していく行程は、とても、おもしろいです。
今まで眠っていた筋肉が目覚めた気がします。
皆さんも、ぜひ、体感してみてください！
その後の、空手大会の結果です。
全国大会４０代の部で２位でした。そして、九州大会で３位でした。
結果が出て、素直にうれしいです！
亀谷先生のトレーニングのお陰で、一番動けた試合でした。
今後は、下半身の安定性を出したいし、上半身と下半身の連動性も身につけたいです。
ありがとうございました！
４１歳女性
以前は、ひざが腫れてて、よく水が溜まってました。
そして、太もも前のストレッチの時にも、右足だけ、カカトに手がやっと届く位でした。
でも、今日は何も考えずに、足首まで持てるように、なっていたんですよ！
以前は、
お風呂の中でも、正座が、できなかったのですね。
それが、この間、お風呂の中で恐る恐る正座をしてみたら、ちゃんと、できたんですよ！
筋力が着くと、
ひざが曲がるようになるとは、こういうことだったのですね。
８０歳女性
そして、太もも前のストレッチの時にも、右足だけ、カカトに手がやっと届く位でした。
でも、今日は何も考えずに、足首まで持てるように、なっていたんですよ！
以前は、
お風呂の中でも、正座が、できなかったのですね。
それが、この間、お風呂の中で恐る恐る正座をしてみたら、ちゃんと、できたんですよ！
筋力が着くと、
ひざが曲がるようになるとは、こういうことだったのですね。
８０歳女性
ここ１０年ほど、１０～２０分くらい立って作業すると、
ジンワリ腰が痛くなることが多かったです。
先日、昨年のお正月を思い出していました。
帰省する息子達のために、台所で料理を作ることが、３０分も立ってられなかった。
３０分ほど横向きになると回復する。また痛くなる。これを繰り返していました。
でも今年は、長時間立っても、全く腰が痛くなかった。凄いね！
そんな話した時の、ふたりの 息子達のコメントが傑作でした。
昔は、痛い痛い、と言っていたのに、
本当に痛いと言わなくなったね～。
お母さんは、年を取るにつれて、元気になるね！
今の調子だと、長生きするんじゃない？！（笑）
こんな会話で、楽しく今年を迎えられたことは、
私にとって、とても幸せなことです。うれしく思います。
先生、本当に、ありがとうございます！
８０代女性
ジンワリ腰が痛くなることが多かったです。
先日、昨年のお正月を思い出していました。
帰省する息子達のために、台所で料理を作ることが、３０分も立ってられなかった。
３０分ほど横向きになると回復する。また痛くなる。これを繰り返していました。
でも今年は、長時間立っても、全く腰が痛くなかった。凄いね！
そんな話した時の、ふたりの 息子達のコメントが傑作でした。
昔は、痛い痛い、と言っていたのに、
本当に痛いと言わなくなったね～。
お母さんは、年を取るにつれて、元気になるね！
今の調子だと、長生きするんじゃない？！（笑）
こんな会話で、楽しく今年を迎えられたことは、
私にとって、とても幸せなことです。うれしく思います。
先生、本当に、ありがとうございます！
８０代女性
普段歩いてる時に、全く膝の違和感が気にならなくなりました。
つい一週間前に、膝が痛かったことを、忘れているぐらいです。
先生、ホント感謝しています。
ありがとうございます。
８０歳女性
つい一週間前に、膝が痛かったことを、忘れているぐらいです。
先生、ホント感謝しています。
ありがとうございます。
８０歳女性
バレーボールをやっています。
ママさんバレー歴２０年です。
股関節に痛みがありました。時々差し込むような痛さでした。
レシーブをするときに体勢を低くしたときなどに痛みがありました。
なので、とっさにボールに飛び込むことができなくなり、思うようにレシーブが上がらなくなりました。
それが、パーソナルトレーニングを受けることで、股関節の痛みがなくなって低い体勢がとれるようになると、アタックのコースが読みやすくなり以前に比べてレシーブが上がるようになったと思います。
また、サーブが弱くコートの奥を狙う事ができませんでしたが、パーソナルを始めてボールを奥まで打てるようになりました。
以前は、エンドラインをこえてアウトになることなどなかったのです。
しかし、エンドラインを超えてアウトになってしまう事も度々です。(笑)
あとは技術を磨けば、
まだまだ、バレーの試合で活躍できる気がしています。
４７代女性
ママさんバレー歴２０年です。
股関節に痛みがありました。時々差し込むような痛さでした。
レシーブをするときに体勢を低くしたときなどに痛みがありました。
なので、とっさにボールに飛び込むことができなくなり、思うようにレシーブが上がらなくなりました。
それが、パーソナルトレーニングを受けることで、股関節の痛みがなくなって低い体勢がとれるようになると、アタックのコースが読みやすくなり以前に比べてレシーブが上がるようになったと思います。
また、サーブが弱くコートの奥を狙う事ができませんでしたが、パーソナルを始めてボールを奥まで打てるようになりました。
以前は、エンドラインをこえてアウトになることなどなかったのです。
しかし、エンドラインを超えてアウトになってしまう事も度々です。(笑)
あとは技術を磨けば、
まだまだ、バレーの試合で活躍できる気がしています。
４７代女性
いかがですか？
あなたは、痛みに負けない強い体になれます。
関節痛の原因は、体に掛かる負担に負けてしまうからなのです。
どんな年齢であっても体に掛かる負担よりも関節を守る力が上回っていれば、いいだけです。
関節を守る力が付くと痛みが改善するというシンプルな方法です。
２つの関節を支える筋肉が働けば良いだけです。
片方がサボると、もう片方がガンバる。ガンバり筋とサボり筋が存在すること。
これが全てのトラブルの原因なのです。
だから、痛みを治そうとする意識でなく、サボり筋が働くようにしているだけです。
とても、カンタンな方法です。
しかし、シンプルがゆえに、大変奥深さがあります。
特に日常生活に支障がある程の痛みや、変形が強いなど場合です。
この場合は、サボり筋を働かせようと思っても働きにくい状態にあります。
ここを如何に働くようにするのかが、改善の肝になります。
パーソナルトレーニングでは、そのことに毎回全身全霊を注いでいます。
体を改善する法則はあります。でも、人によって違うのです。
その違いを、具（つぶさ）に調べながら行うこと。
そこがセルフの関節トレーニングとパーソナルトレーニングの違いです。
だから、確実に完治に向かうのです。
例えば、登山の下りの場合です。ひざの内側の痛みも、痛くなくなります。
それは、ひざを支える筋肉が、しっかり働くように変化するからです。
また、少しの時間立っていることが辛い腰痛も徐々に消えます。
長時間の草取りで、しゃがんだ状態から立上がったら、伸びない腰の場合でも、すぐに良くなります。
さらに、肩の石灰化で、ひどい痛みであっても、回復します。
腱の炎症があるため、髪を結ぶ動作さえも困難だった状態が、改善できます。手応えを感じるまでになります。
筋肉をピンポイントで動かして効くのです。
まずは、１週間で効果を実感できる様になります。
そして、あれほど痛かった関節痛が、数週間で完治する日も近いと思えるほど、希望を持てるようになります。
回数を追うごとに、徐々に痛みが軽減していきます。
さらに、サボり筋が働くようになることで、どんどん改善しいきます。
あなたの、ツラい症状は、みるみる楽になりますよ。＾＾
それでは、初回のパーソナルトレーニングの流れを、ご紹介します。
１．問診、カウンセリング
どんな痛みで、お困りなのか？どんな動きで痛いのか？何で楽になるのか？一番何に困っているのか？などを伺います。
問診で、おおよその、痛みの原因を予測できます。
２．ビフォア検査
姿勢を観察したり、筋力や動きの分析を行います。
問診を基に、体の動きから痛みの原因を予測し、より確実に原因を追求します。
この時の体の動き方が、改善の目安となります。
３．関節の筋トレ、サボり筋のトレーニング
全身１６個の関節を支える筋肉を、ピンポイントで働かせます。
具にサボり筋が働くようになっているかを確認していきます。
この段階で、痛みが減っていると実感できますよ。＾＾
４．アフター検査
関節が安定すると、ビフォア検査の動きが、明らかに変化します。
ここで、痛みが残っていても、心配いりません。
動きが変化していれば、必ず改善すると確信できます。
５．今後について
何が原因で痛みが出ていたのかを、ご説明します。
必要であれば、セルフトレーニングをお伝えします。
セルフトレーニングで最短で、確実に痛みを改善できます。
次に、パーソナルトレーニングメニュー詳細をご紹介します。
大野城のシニアの痛み改善！パーソナルトレーニングメニュー
大野城
住所、大野城市紫台２－５
場所、フェニックス・ホール２階
六本松
場所：草香江トレーニングスタジオ
住所：福岡市中央区草香江２丁目８ー３ー２０３
・パーソナルトレーニングの考え方について
JTAフラッシュリプロ療法や、関節トレーニングと、呼ばれる手法を取り入れています。
トレーニングは、激しく無理なことを行う訳ではありません。
ご安心ください。
８０代、９０代の方でも行える内容です。
しかし、ご高齢の方向きで若い方やスポーツ選手には物足らなく効果が低い。ということは全くありません。
小、中、高校生、スポーツ選手の改善事例もあります。
子供でも大人でもスポーツ選手でも持っているものは皆同じ。
若者やスポーツ選手だけが特別な筋肉や骨が、ある訳ではありませんよね。(笑)
なので、年齢による効果の差は無いと言えます。
日常の困りごと、スポーツ障害に関わらず効果があります。
パーソナルトレーニングが向いている方、向いていない方
パーソナル受講が向いている方
・レントゲンでは、骨に異常がなく、痛みが続いている方
・数か月～数年、違和感や痛みが続く、慢性痛が治まらない方
・医師から運動で筋力をつけるように、勧められている方
・運動で関節痛を楽にしたいと思う方
・改善の運動が沢山ありすぎて、結局何を行ったら良いか分からない方
・前向きに運動に取り組める方
もし、これらに当てはまるのであれば、私が、お役に立てる可能性がございます。
・レントゲンでは、骨に異常がなく、痛みが続いている方
・数か月～数年、違和感や痛みが続く、慢性痛が治まらない方
・医師から運動で筋力をつけるように、勧められている方
・運動で関節痛を楽にしたいと思う方
・改善の運動が沢山ありすぎて、結局何を行ったら良いか分からない方
・前向きに運動に取り組める方
もし、これらに当てはまるのであれば、私が、お役に立てる可能性がございます。
パーソナル受講が向いていない方
・短期間で結果を求める方
・ストレッチやマッサージなど、気持ちよさだけを求める方
・自分で体を動かいしたくない方
・約束の時間を守れない方
これらのお考えの場合、お互いに時間と、お金の無駄になる可能性があります。受講は、お勧めいたしません。
・短期間で結果を求める方
・ストレッチやマッサージなど、気持ちよさだけを求める方
・自分で体を動かいしたくない方
・約束の時間を守れない方
これらのお考えの場合、お互いに時間と、お金の無駄になる可能性があります。受講は、お勧めいたしません。
以下の症状がある場合は、運動は禁忌です。
・骨折の可能性がある方
・何かの拍子で打撲や転倒など、急激なケガで激しい痛みがある方
・医師から運動を禁止されている方
・良くつまずく、つま先が上がらない、腰から下にシビレの増悪がある方
・今まで経験したことのないほど、急激で強烈な頭痛のある方
先に専門医の受診をお願いします。
・骨折の可能性がある方
・何かの拍子で打撲や転倒など、急激なケガで激しい痛みがある方
・医師から運動を禁止されている方
・良くつまずく、つま先が上がらない、腰から下にシビレの増悪がある方
・今まで経験したことのないほど、急激で強烈な頭痛のある方
先に専門医の受診をお願いします。
・１セッションの時間について
時間に対して、いくら、という考え方ではなく、１回のセッション料という考え方です。
しっかり状況を確認し、お客様の体に合った運動を行います。
安心して、落ち着いて、セッションを受けることが出来ます。
目安の時間は初回は検査を行うため９０分以内（７０分前後）を予定していてください。状況により６０分程になる場合もあります。
２回目以降は、６０分を目安にしてください。お体の状況によって７０分程になることもあれば、５０分前後で終わる場合もあります。
・パーソナルトレーニングお申し込み方法について
まずは、このページ下の青色リンクページより、ご希望の会場の日時を選び、ご予約ください。
折り返し、予約確認をメールにて、ご連絡をいたします。
大野城会場の水曜日、木曜日は全て満席となりました。
このページの下より、どうぞ、お気軽に、お申し込みください。
長年の関節痛の悩みが、最短で治まる方法です。
・大野城のシニアの痛み改善！パーソナルトレーニング料金一覧
・回数券価格（税込）
１０回１３００００円、１回あたり１３０００円
５回７００００円、１回あたり１４０００円
・初回、単発での価格（税込）
１５０００円
大野城のシニアの痛み改善！パーソナルトレーニングご予約はコチラです。
電話での、ご予約は、０９０-５４７８-７７７６亀谷・直通
● 動ける健康な体になれる！関節痛改善メルマガ
全身の関節の悩みも、運動能力も、たった１０秒で上がる。
関節を安定させるサボり筋の筋トレが、筋肉の緊張を和らげ、関節の痛みが自然に治まって行きます。
あなたも、長く悩んだ膝・腰・肩の痛みが１０秒で導けますよ。
関節の痛みが、みるみる消えて、運動能力が、どんどんアップする関節痛改善メルマガは、こちら
全身の関節の悩みも、運動能力も、たった１０秒で上がる。
関節を安定させるサボり筋の筋トレが、筋肉の緊張を和らげ、関節の痛みが自然に治まって行きます。
あなたも、長く悩んだ膝・腰・肩の痛みが１０秒で導けますよ。
関節の痛みが、みるみる消えて、運動能力が、どんどんアップする関節痛改善メルマガは、こちら
どんどん関節痛が楽になる！大野城の関節トレーニング教室
大野城教室
場所：フェニックス・ホール２階
住所：大野城市紫台２－５
六本松教室
場所：草香江トレーニングスタジオ
住所：福岡市中央区草香江２丁目８ー３ー２０３
大野城の膝痛専門パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングMSKE（エムエスケーイー）代表 亀谷一広
電話：０９０-５４７８-７７７６
・関節痛がウソのように良くなる方法
・関節トレーニング教室メニュー
・膝痛専門パーソナルトレーニングメニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問合せ
大野城教室
場所：フェニックス・ホール２階
住所：大野城市紫台２－５
六本松教室
場所：草香江トレーニングスタジオ
住所：福岡市中央区草香江２丁目８ー３ー２０３
大野城の膝痛専門パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングMSKE（エムエスケーイー）代表 亀谷一広
電話：０９０-５４７８-７７７６
・関節痛がウソのように良くなる方法
・関節トレーニング教室メニュー
・膝痛専門パーソナルトレーニングメニュー
・アクセス
・お客様の声
・お問合せ
福岡天神、博多駅、大野城市白木原、大野城駅、下大利駅、水城、春日市春日原、南福岡などから、お越しいただいております。
腰痛、股関節痛、膝痛、外反母趾、四十肩、肘の痛み、腱鞘炎、ばね指などの改善に取り組んでいます。