こんにちは。亀谷一広です。
あなたの、かかとの痛みは、シンプルに良くなります。
例えば、土踏まずから、かかとの痛みがある場合も改善します。立ち仕事で、結構キツイと感じる痛みも楽になります。
痛みが引かない状態から、変化を感じられるようになります。
足首を伸ばす筋力が高まるごとで、段々と楽になるのです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220315/00/jtsg-kazuhiro/39/f8/j/o0400024615087942282.jpg?caw=800)
そんな、かかとの痛みが徐々に良くなったと、嬉しいコメントを頂きましたので、ご紹介しますね。
前日、悪条件での歩行で、脚全体にダメージを受けた。
夜は鎮痛剤を服用して就寝したが、
その翌朝、右かかとに、ひどい痛みを感じた。
歩行も、やや困難であったが、午前は通常通りスポーツジムでレッスンを受け、その後に整形外科に行き、治療を受けるつもりであった。
どういう理由で、こんな局所に痛みが発症するのか疑問に思い、亀谷インストラクターに質問したら、親指側の筋力が衰えていること、かつ小指側の筋力とのバランスが悪いことを指摘され、直ちにそれを解消するトレーニングを処方され、指導のもとに実施したら、その痛みは一時的に大分解消した。
そして、その処方トレーニングの2パターンを、各10秒間ずつ、毎日3回程度続けることを指導された。
従って、その日予定していた整形外科行きは、取りやめた。
その後の経過。
処方されたトレーニングを実行すると、痛みは一時的に解消する。しかし時間が経つと、また、痛みを感じるようになる。
それを繰り返し継続していると、徐々に痛みは軽減している。
ただし、農作業やゴルフなどで、普段とは違った足を使った翌日は、その痛みが、ぶり返している。
その後も、無理な足を使った時は、やはり耐えられないことではないが、痛みが発症する。
しかし、
一週間も経過すると、通常の痛みを意識しない程、軽減した。
夜は鎮痛剤を服用して就寝したが、
その翌朝、右かかとに、ひどい痛みを感じた。
歩行も、やや困難であったが、午前は通常通りスポーツジムでレッスンを受け、その後に整形外科に行き、治療を受けるつもりであった。
どういう理由で、こんな局所に痛みが発症するのか疑問に思い、亀谷インストラクターに質問したら、親指側の筋力が衰えていること、かつ小指側の筋力とのバランスが悪いことを指摘され、直ちにそれを解消するトレーニングを処方され、指導のもとに実施したら、その痛みは一時的に大分解消した。
そして、その処方トレーニングの2パターンを、各10秒間ずつ、毎日3回程度続けることを指導された。
従って、その日予定していた整形外科行きは、取りやめた。
その後の経過。
処方されたトレーニングを実行すると、痛みは一時的に解消する。しかし時間が経つと、また、痛みを感じるようになる。
それを繰り返し継続していると、徐々に痛みは軽減している。
ただし、農作業やゴルフなどで、普段とは違った足を使った翌日は、その痛みが、ぶり返している。
その後も、無理な足を使った時は、やはり耐えられないことではないが、痛みが発症する。
しかし、
一週間も経過すると、通常の痛みを意識しない程、軽減した。
いかがですか?
あなたの、かかとの痛みは、時間の経過とともに、軽減します。
鋭い痛みの場合でも、サボり筋が働くと、痛みが減ります。
また、靴を脱いだ後に来る、ひどい痛みも感じなくなります。それは、特定の筋肉に負担が、かからなくなるからです。
痛みが出ないような、余計な力が入った歩き方をしなくても、よくなります。
ズーンという鈍い痛みが何度も押し寄せることもなくなります。
長年の、かかとの痛みも、強いかかとに、変わっていきます。
痛みが治まらないことを、年のせいと、思ってしまわないでくださいね。
あなたも、大丈夫です。必ず解決法が、あります!
そして、かかとの痛み改善法を、コチラでも解説してますよ。
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場所:フェニックス・ホール2階
住所:大野城市紫台2-5
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場所:草香江トレーニングスタジオ
住所:福岡市中央区草香江2丁目8ー3ー203
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パーソナルトレーニングMSKE(エムエスケーイー)代表 亀谷一広
電話:090-5478-7776
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