おはようございます
今日は宮崎県都農町で開催される『第41回都農尾鈴マラソン』に行ってきまーす
私の母が10キロマラソンに出場するので
私の母は色々な大会に出場し、数多くのレースで入賞している実力者
後で賞状やメダルをカメラに撮ってブログに掲載しますね(*^ー^)ノ
さぁ今日はどのような成績となるのでしょうか
(笑)
楽しみです
今回私はサポート役として参加します♪(*'-^)-☆コンディショニングコーチという立場となりましたので〃(
^O^)〃
ボディメンテナンスを宮崎で広めるチャンスかも…(≧▽≦)
(笑)
頑張ります(//▽//)
私の母が10キロマラソンに出場するので私の母は色々な大会に出場し、数多くのレースで入賞している実力者
後で賞状やメダルをカメラに撮ってブログに掲載しますね(*^ー^)ノ
さぁ今日はどのような成績となるのでしょうか
(笑)楽しみです
今回私はサポート役として参加します♪(*'-^)-☆コンディショニングコーチという立場となりましたので〃(
^O^)〃ボディメンテナンスを宮崎で広めるチャンスかも…(≧▽≦)
(笑)頑張ります
(//▽//)２月８日（続）
このような作業をすることで『左側が張ってる』ということが明らかになりました
腕も張っていたみなみやんY(>_<、)Y
疲れが溜まってたのでしょうか…マッサージ後はビックリされてました(笑)
予想以上に改善されたからでしょうかねヾ(●^▽^●)
脚も同様ビックリしてましたよ
脚に関しては痛みを無くしてあげたいと思い、入念にマッサージをしましたからね
→ヒールやブーツで長時間歩くとさらに張ったり、浮腫んだりしますからね
（浮腫や張りががストレスとなる女性は多いのではないでしょうか!?）
腕も張っていたみなみやんY(>_<、)Y
疲れが溜まってたのでしょうか…マッサージ後はビックリされてました(笑)予想以上に改善されたからでしょうかねヾ(●^▽^●)
脚も同様ビックリしてましたよ
脚に関しては痛みを無くしてあげたいと思い、入念にマッサージをしましたからね
→ヒールやブーツで長時間歩くとさらに張ったり、浮腫んだりしますからね
（浮腫や張りががストレスとなる女性は多いのではないでしょうか!?）
２月８日
この日はリアルトレーニングクラブＧＥＴ（福岡県筑紫郡那珂川町大字松木601-5）で私の友達であるみなみやんにボディメンテナンス（マッサージ）をしました
きっかけ→私がブログで『今月の目標30人（マッサージする人数）』と書いた際にみなみやんがブログにコメントを
午前11時くらいから約３時間行いましたが、みなみやん脚・首・腕・と結構張っていました笑
『右首が張っている』とみなみやんは言っていましたが、実際は左首が張っていました!!
なぜ『左首が張っている』と解ったのかというと
→同じくらいの強さで左右の僧帽筋（首の後ろ）を押すと違いがあったりします硬い＝張りがありますみなみやんは左側が硬かったです
またコミュニケーションも大切です
Ｑコミュニケーションがなぜ大切なのでしょうか??
理由→受け手は張っている方を押されると痛みや違和感を感じたりします(^o^;)
コミュニケーションを取ることで受け手から答えがもらえ（例えば、左側が痛いならば左側が痛いと受け手が言う）、私達は確認することができますみなみやんは『確かに左側に違和感がある!!』と言っていました
きっかけ→私がブログで『今月の目標30人（マッサージする人数）』と書いた際にみなみやんがブログにコメントを
午前11時くらいから約３時間行いましたが、みなみやん脚・首・腕・と結構張っていました
笑『右首が張っている』とみなみやんは言っていましたが、実際は左首が張っていました!!
なぜ『左首が張っている』と解ったのかというと
→同じくらいの強さで左右の僧帽筋（首の後ろ）を押すと違いがあったりします
硬い＝張りがありますみなみやんは左側が硬かったですまたコミュニケーションも大切です
Ｑコミュニケーションがなぜ大切なのでしょうか??
理由→受け手は張っている方を押されると痛みや違和感を感じたりします(^o^;)
コミュニケーションを取ることで受け手から答えがもらえ（例えば、左側が痛いならば左側が痛いと受け手が言う）、私達は確認することができます
みなみやんは『確かに左側に違和感がある!!』と言っていましたおはようございます!!!
今日は黒崎にてバスケットヾ(●^▽^●)
たまに社会人バスケットチームにお邪魔し、楽しんでます
スポーツって良いですよね
『トレーニングについていろいろ教えてほしい』と連絡を受けたので、ちょっと指導もしてきます(b^-゜)
技術練習だけではレベルアップできないですからね
たまに社会人バスケットチームにお邪魔し、楽しんでます
スポーツって良いですよね
『トレーニングについていろいろ教えてほしい』と連絡を受けたので、ちょっと指導もしてきます(b^-゜)
技術練習だけではレベルアップできないですからね
今日は
大学のトレーニングルームへ
昨日今日と大学で一般入試があったため、14時からトレーニング開始
はじめは大勢いたのですが、今はＪＴＣＡ認定ボディメンテナンストレーナーの資格を取得した鈴木君と二人きり
みっちりトレーニングしてきました(^_^;)
腕…パンパンです(笑)
昨日今日と大学で一般入試があったため、14時からトレーニング開始
はじめは大勢いたのですが、今はＪＴＣＡ認定ボディメンテナンストレーナーの資格を取得した鈴木君と二人きり
みっちりトレーニングしてきました(^_^;)
腕…パンパンです
(笑)お酒
私の部屋には
焼酎→黒霧島・二階堂・魔界への誘い
清酒→越野乃寒梅
梅酒→サントリー梅酒・万上金箔入り梅酒
もも酒と７本のお酒がヾ(●^▽^●)
飲み会する機会が最近ないため全然減りません(笑)
祖母からいただいた万上金箔入り梅酒…早く飲んでみたい(#^-^#)(笑)
焼酎→黒霧島・二階堂・魔界への誘い
清酒→越野乃寒梅
梅酒→サントリー梅酒・万上金箔入り梅酒
もも酒と７本のお酒がヾ(●^▽^●)
飲み会する機会が最近ないため全然減りません(笑)
祖母からいただいた万上金箔入り梅酒…早く飲んでみたい(#^-^#)
(笑)
先ほどのブログ
なぜＡさんが『太ももが痛い』と言ったかというと…
足を組む癖があるからです(^_^;)
Ｘ脚Ｏ脚の方いらっしゃいませんか
Ｘ脚Ｏ脚になる原因→足を組むこと
皆さん覚えといてください(=^▽^=)
また、足を組むと腰にも影響します
皆さん覚えておいて下さいヾ(●^▽^●)(笑)
ってか…Ａさんから1000円いただきました(//▽//)
謝礼として
そんなつもりはなかったのでびっくりです…ありがたく頂戴いたしましたp(^-^)q
『今後もマッサージ受けたい』と言ってくれたので…嬉しかったです〃(^O^)〃
』と言ったかというと…足を組む癖があるからです(^_^;)
Ｘ脚Ｏ脚の方いらっしゃいませんか
Ｘ脚Ｏ脚になる原因→足を組むこと
皆さん覚えといてください(=^▽^=)
また、足を組むと腰にも影響します
皆さん覚えておいて下さいヾ(●^▽^●)
(笑)ってか…Ａさんから1000円いただきました(//▽//)
謝礼として
そんなつもりはなかったのでびっくりです
…ありがたく頂戴いたしましたp(^-^)q『今後もマッサージ受けたい
』と言ってくれたので…嬉しかったです〃(^O^)〃ボディメンテナンス活動
14時20分から17時20分までボディメンテナンスしていました（Ａさんに）
Ａさんは九州女子大学に通う２年生で、出会ったきっかけはmixiでしたヾ(●^▽^●)実際お会いしたのは今日が初めて
mixiの日記にボディメンテナンス活動についてちょこちょこ書いていたら『マッサージ受けてみたい』とコメントが('-^*)/
連絡をし、都合が良い今日することに(≧▽≦)ゞ
Ａさんはバレーをずっとしてたそうで、高校はバレーの推薦で入学したそうな
現在は運動をしてないと聞いていたので、ちょっとトレーニングをしてマッサージに入りました
しかし…Ａさんの首は“かっちかち”でした(^_^;)首ほぐすのに70分はかかりましたかね(^o^;)
腰・太ももの裏にもちょっと張りがあったため、時間をかけてマッサージ
太ももの裏…かなり痛がっていました(>_<)
なぜだと思いますか
ヒント：日常生活である行動を頻繁にしているからなのです
さて何だと思いますかヾ(●^▽^●)
Ａさんは九州女子大学に通う２年生で、出会ったきっかけはmixiでしたヾ(●^▽^●)
実際お会いしたのは今日が初めてmixiの日記にボディメンテナンス活動についてちょこちょこ書いていたら『マッサージ受けてみたい
』とコメントが('-^*)/連絡をし、都合が良い今日することに(≧▽≦)ゞ
Ａさんはバレーをずっとしてたそうで、高校はバレーの推薦で入学したそうな
現在は運動をしてないと聞いていたので、ちょっとトレーニングをしてマッサージに入りました
しかし…Ａさんの首は“かっちかち”でした(^_^;)
首ほぐすのに70分はかかりましたかね(^o^;)腰・太ももの裏にもちょっと張りがあったため、時間をかけてマッサージ
太ももの裏…かなり痛がっていました(>_<)
なぜだと思いますか
ヒント：日常生活である行動を頻繁にしているからなのです
さて何だと思いますかヾ(●^▽^●)