ファスティングと酵素の関係

ファスティングによって、

なぜ？

体の悪循環をリセットできるのか。


それは、

『酵素』が関係してきます

酵素は、

消化

吸収

輸送

代謝

排泄

５つのプロセスにおいて、
非常に大きな働きをしているのです。


 

体内の酵素は潜在酵素といい、

その働きによって、

消化酵素と代謝酵素

に大きく分けられます。



胃液や腸液の中に含まれる

消化酵素は、食べ物の分解を促進し、

様々な臓器や組織の細胞に含まれる

代謝酵素は、栄養分を作り替えたり、
悪い部分の修復を促進します

体内で行われる代謝は
3,000種類以上もありますが、
このすべてに酵素が関わっています。

 

これらの酵素は体内で合成されますが、

一生の間に作られる酵素の量は

はじめから量の決まっていて、


人間が生きている間、
ひたすら消費されて、
どんどん減っていくのです。

そして、
この酵素を一番使っているのが、
実は「消化」なのです。

酵素は、

多くのエネルギーを費やす、
消化の仕事で大忙しです

これを休めれば、
病んだ細胞を修復する仕事に、
代謝として回ることができます

ファスティングは、
ここに注目しました。



固形物を食べないことで、

消化・吸収に関わる臓器を
休ませるだけでなく、

いつもは

消化に費やしている体内酵素を、
代謝に回すことができるのです





悪い食生活などによって、
体内のあちこちで弱くなっていた組織や細胞が、
正常に戻るための機会が与えられるのです

ファスティングをする意味も、
実はここにあります。



ファスティングは

食事を休むことで、
消化優先になっていたエネルギー。

これを代謝優先に変えて、
さまざまなトラブルを修復するためのものなのです



つまり、
 

ファスティングでは、
消化酵素は（唾液や胃液など）、
出来るだけ使わない


ということは、
固形物は食べないことになり、

すぐに腸から吸収できる低分子化された

専用ドリンクを『必要』で使っている、

ということにもなります

ファスティングと酵素の関係でした。



ちなみに、

酵素ドリンクを飲んだから、
酵素が体内で補われるわけではありません



体内（腸内）で、
ファスティング中に必要なものは、

酵素ではなくて、
植物性の乳酸菌が必要になってきますね

健康　ヘルスケア　体質改善　食生活改善　免疫力　健康食品　サプリメント　美容　美肌　断食道場　食事制限　糖質制限　ボディメイク　内臓脂肪　中性脂肪　体脂肪率




Let’s　Detox！
Let’s　Fasting！


最近、Twitterに力を入れています。
よかったら、気軽にフォローをくださいね↓

各種お問合せはこちら、ご案内も届きます↓

≪人気記事≫

 ファスティング中に生理が早まる理由

 菓子パンで太る３つの理由

 １分で相手を魅了する自己紹介！

 「肝腎要」「肝心要」という言葉

 白いパンは体に良くない？

 ファスティング講座や個人コンサルなど開催中！ご提供中のサービス一覧

2020年3月初執筆の著書、発売中！著書

 7日間で人生が好転する第一歩！体質改革のウソ・ホント！無料メール講座
LINE公式で情報・特典をもらう！島田旬志LINE公式
 全国出張・会社企業での講演等受付中！お問合せはフォームはこちら
ブログ記事のシェア・リブログはご自由にどうぞ！コピーする際は出典元として当ブログのリンクをお願いします

ファスティングで体に起きる変化

ファスティングによる効果によって、
体に起きる変化、悪かった点・良かった点など、シンプルにまとめてみました。

結果的には、
カラダに嬉しい変化が起きてきます。

体に起きる変化 

• 冷え性の改善
• 肌がきれいになる
• 体重が減る
• 便秘や下痢がよくなる
• デトックスができる
• 慢性疲労がなくなる
• 寝つきがよくなる
• 血液の流れがよくなる
• 腸内フローラが元気になる
• 味覚が正常になる
• 食生活が整う
• 脳の働きがよくなる
• ストレスに強くなる
• 肩こりがなくなる

このようなことは、
私自身の体験だけでなく、

もちろん

多くの方々が実感されています。

私のところで正しくファスティングを実践していただいた方の声でもあります。

皆様の感想

（悪かった点・良かった点）

悪かった点

これは、

ファスティング実施中に起きたことです。

「頭が痛くなった」

「体がだるくなった」

「寒気がした」

「少し気持ち悪くなった」

「口寂しかった」

「とにかく眠かった」

「じんましんが出た」

「体が痒くなった」
「舌が白くなった」

良かった点

これはファスティング実施中に起きたことに加えて、その後の状態も含めます。

「花粉症、今年はまったくならない！」

「びっくり！カラダが超軽くなった」

「夜ぐっすり寝られるようになった」

「5.2kgも痩せたよー」

「アトピーがよくなった」

「お菓子をやめられるようになった」
「ジュース、飲まなくなった」

「朝起きて憂鬱じゃなくなった」

「色々なことに敏感になった！」

「食事が楽しくなった」

「朝、しっかり起きれるようになった」

「肌に潤いが戻った、キレイになった♪」

悪かった点、

良かった点を挙げましたが、

実は両方とも体験されます。

多くの方に当てはまりますね。

ファスティングは数日間かけて行いますが、
前半に「悪かった点」を体験します。

そして「良かった点」はファスティング後半に体験します。

ファスティングを行った場合は、
両方とも体験する、と思っていてください。

「悪かった点」はいわゆる、
好転反応というケースです。

体から悪いものが出たときに、
一時的に症状的なものが出ます

一時的なので、

長くても１日くらいです

でも、

「悪かった点」は出来るだけ軽い方がいいですよね

誰でも頭痛がしたり、
気持ち悪くなったりしたくないですからね

実は、

悪かった点をできるだけ軽減して
行うことができます

予防策とその対処法ですね。

そのためには

「ファスティングの正しい方法と少しの知識」を知っておくことが大切です

健康　ヘルスケア　体質改善　食生活改善　免疫力　健康食品　サプリメント　美容　美肌　断食道場　食事制限　糖質制限　ボディメイク　内臓脂肪　中性脂肪　体脂肪率




Let’s　Detox！
Let’s　Fasting！


最近、Twitterに力を入れています。
よかったら、気軽にフォローをくださいね↓

各種お問合せはこちら、ご案内も届きます↓

≪人気記事≫

 ファスティング中に生理が早まる理由

 菓子パンで太る３つの理由

 １分で相手を魅了する自己紹介！

 「肝腎要」「肝心要」という言葉

 白いパンは体に良くない？

 ファスティング講座や個人コンサルなど開催中！ご提供中のサービス一覧

2020年3月初執筆の著書、発売中！著書

 7日間で人生が好転する第一歩！体質改革のウソ・ホント！無料メール講座
LINE公式で情報・特典をもらう！島田旬志LINE公式
 全国出張・会社企業での講演等受付中！お問合せはフォームはこちら
ブログ記事のシェア・リブログはご自由にどうぞ！コピーする際は出典元として当ブログのリンクをお願いします

濃縮果汁、濃縮還元、ストレートの違い

果汁のジュースというと、
製法によっての名称（品名）、
原材料名での区分・種類がありますよね

果汁、
濃縮果汁、
濃縮還元、
ストレート。。

どうせ、

果汁のジュースを飲むのなら、
より身体に良いものを選びたい。。



 

やっぱり、
100%ジュースを選ぶかと思いますが、
それにも種類があります。

濃縮還元とストレートのジュース。



 濃縮還元とは、どんなもの？

まず、

果物をすり潰して果汁の水分を飛ばし、

4〜6倍まで濃縮されます。

この段階の果汁が、
これが濃縮果汁という状態です。

その濃縮してペースト状になったものを冷凍保存し、

商品としてボトルに詰めるときに濃縮したペーストに再び水分を加え、

つまり希釈して薄めて、還元した製法で作られる飲み物が濃縮還元果汁となります。

濃縮還元することによって、
メリット、デメリットがあります。

 

濃縮還元の３大メリット

濃縮することによって、

ミックスジュースなど収穫時期が違う原材料の場合に保存がきく

様々な果物や野菜の100%ジュースを安価で一年中安定して供給できる

※原料となる野菜・果実は収穫した時期、地域、品種等による品質のばらつきがありますが、「濃縮還元」により、原料野菜・果実の品質のばらつきを少なくし、また還元する濃度を一定にすることにより、安定した品質の商品をご提供することが可能になります。

ジュースの水分が無くなることで軽くなり、オレンジなど海外からの輸入の際に輸送コストが安く抑えられる、

といったメリットがあります。

濃縮還元のデメリット

製造過程において、香りは無くなってしまいます。濃縮中にジュースの香気成分が飛んでしまうからです。

ですので、濃縮還元ジュースは香料によって香りをつけています。
 

ちなみに香料は、種類も非常に多いことから、成分表示（食品の裏表記です）においては、物質名を表記する代わりに、まとめて表示（一括表示）をしても良い、食品添加物になります。

また、
香料以外にも加糖する（砂糖やはちみつを加える）ことがJAS規格で認められています。ジュースの種類によって、2.5％以下か5.0％以下の加糖が可能です。

そして、果汁100％のはずなのに加糖されたジュースが完成します。

「濃縮還元果汁」の場合は、何も書かれていなければ果汁だけの甘さですが、加糖と表記されている場合は砂糖などが足されているのです。

酸化防止剤として、食品添加物、合成のビタミンC（V.C）を添加するケースもあります。

※濃縮還元することによって、多少なりとも栄養素が落ちるとも言われています。（メーカーによっては、栄養素はほとんど変わらないというところもあります）

 ストレート果汁とは？

ストレート果汁は、野菜や果物を搾ったそのままのジュースのことです。

絞ってそのまま飲むので栄養もそのままというのは当然のことですよね。
 

100％ジュースでも、このストレートタイプがいちばん安心ではないでしょうか。
 

そして、

先ほどの濃縮還元が出来る前段階で出来るものが、濃縮果汁でした。

 濃縮果汁とは？

この濃縮果汁が利用されるのは、
寒天ゼリーやグミ、炭酸飲料や、
その果汁の味を強く出したい時に、

加工した食品・飲料に使われることが多いです

寒天ゼリー。。
「濃縮マスカット果汁」との記載。

添加物等のコメントは省きます　

グミですね。。

「濃縮果汁（グレープ、りんご）」とある。

砂糖、果糖ブドウ糖液糖、その他添加物は、

同じくここでは、ノーコメント




ベリー系の味をしっかり出したいのでしょう。。

「濃縮果汁（グレープ、カシス、ストロベリー、ブルーベリー、ラズベリー、クランベリー）」と、怒涛のベリーラッシュ

他、成分はツッコミどころ満載ですが、
今回は濃縮果汁に集中


 果汁という表記の場合

最後に果汁ですよね。
これは100％ではないジュースに使用されるケースが多いです。
 

そのため、食品添加物等で全体的に整えることがをします。

色を付ける（着色料・色素）などして見栄えを良くしたり、甘味を付けたり、炭酸や酸味を付けて刺激的な味にしたり、匂いを付けたりと、消費者が好むようなものに仕上げます。

安心安全から言うと、
いちばん、おすすめではないタイプのジュースです

その詳細については別投稿で記すこととします

自販機でいちばん多く売られているタイプですね

ジュースの表記としては、
「オレンジ」とだけ、書かれています。


 まとめ

濃縮還元、ストレート、濃縮果汁、果汁とお話してきましたが、

安心して飲めるのは、やはり、

ストレートではないでしょうか。

もう一歩、より安全にということであれば、国産でしかも、農薬が使われていない果物から絞ったもの選ぶことが出来たら

まず100％ジュースを選び、
裏の成分表示を見てみることから始めたいですね