自分を取り戻すためのファスティングという選択 -16ページ目

自分を取り戻すためのファスティングという選択

ファスティング指導歴14年。食・体・心を切り離さず整える視点で、無理なく健やかに生きるヒントを発信。100歳まで動ける身体づくりと心の整え方もお伝えしています。

分子栄養学実践講座の試験、

終了しました…


ファスティングを通じて、分子栄養学を知り
スポーツ栄養を通じて、分子栄養学を知り、


そして今回、4月より、
ドクターや、分子栄養学の専門家の先生方より、
直接、教わろうという講座の最終試験でした。


 



 

 

分子栄養学って何?
分子整合栄養医学も、同じことです。


自分自身、

どんな栄養が足らないのか知りましょう
どんな栄養が過剰なのか知りましょう
どんな有害金属が蓄積しているのか知りましょう

それによって、

どんな症状が起こっているのか?
体の中でどんなことが起こっているのか?
こんな症状の場合、原因は何か?


分子レベルで、

細胞レベルで物事を考える、

ということです。

 


そして、大切なこと、
根本原因は何なのか?
それを除去していく必要がある

それによって本来の体を取り戻す、

ということです。




デトックスしただけでは、

体は整いません。

栄養を入れていくこと。

 

どんな栄養なのか?
人それぞれ、必要な栄養は違います。
その栄養を吸収できる能力も、

人それぞれ、違います。


自分の体を自分で管理していく、

大切な人をずっと守っていきたい、

今の仕事にも活かしていきたい、

そんな方にはおすすめの講座です。


ドクターが話すこと、
分子栄養学の先生が話すこと、
専門的な言葉が出てきて、

始めての方には少し難しいかもしれません。

 

ですが、繰り返し聞いていくうちに、

分かるようになっていきます。


4月から始まって、4ヶ月間。
集中講義2日間から始まり、

月に2回、終日のzoom講座。

 

プラス、
オンラインのコンテンツが充実していて、
いつでも観ることが出来る動画セミナーが

とにかくたくさんあり、学べます。

ほんとうにたくさんあって、
観きれないほどあります。


宮澤賢史医師、

小池雅美医師、

まごめじゅん講師

吉富信長講師、
中戸川貢講師、

他、

人気講師の面々が、有料でないと

聴けない話、コンテンツがいっぱい。


メンバーでなければ観れない内容です。
ほんとうに体を整えていきたい方には

オススメの講座ですね。


講座後の症例検討会というのも、

おすすめ理由のひとつで、
 

血液検査データや、

毛髪ミネラル検査データ

有機酸検査データから、

その方の栄養過不足、
有害ミネラルの蓄積度を考察していきます。


また、
Facebookの秘密グループがあり、

わからないことはそこで質問が出来ます。
受講者同士で意見交換も可能、

という、盛りだくさんです。




とりあえず、試験で完全燃焼…笑
興味のある方は、早期申込がお得です。


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酢も、見直したい摂りたい調味料のひとつ。
 

そして、酢も甘酒のように、
その効果効能から「飲む点滴」

とも呼ばれていたりします。

味噌、醤油、いろいろあるけれど、

酢も、日本古来からある発酵文化の代表ですねキラキラ

 

日本では奈良時代から、
一般的に広まったのは江戸時代と言われていますウインク

 

 

 

酢




酢も、味噌とかと同様に身体に対して、

いろいろな働きが知られています。

 


■ 酢の効果・効能


■ 疲労回復
酢(クエン酸)に体内の疲労物質を分解して

疲れを回復する働きがあることは、

よく知られていますね。

サプリメントなどを無理に取らなくても、
酢が疲労を取ってくれるはず。

■ 消化促進
酢には消化機能を活発にする働きがある。
梅干しを思い出してみてください。
 

どうですか?

 

それだけで唾液が出ますよね。

 

 

 

 



酢(酸っぱいもの)は反射的に唾液の分泌を促す。
唾液には消化酵素のアミラーゼが含まれていて、
デンプンを消化して吸収されやすい糖にかえる。

同時に、胃や腸などの消化器官も活発になり、
いろいろな消化酵素の分泌が促進される。

結果、食べ物は消化され、

吸収されやすい形にまで分解されるということです。

 


胃酸の出が少ない、
日本人に多いと言われています。
血液検査でも、わかります。

そういった方は、

酢や梅干し、レモン汁などを使って、

少なめの胃酸のフォローをすることが、

分子栄養学で大事とされています。
 


ちなみに、

胃酸の出が少ないのに、

たくさん食べ過ぎてしまうと、

 

消化不良を起こし、

腸内で悪玉菌が増えてしまうので

注意が必要ですねあせる

 

 

 

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前回の続きになります。

内臓をときどき休ませてあげてますか?(1/5)

・欧米型の食事や、食べ過ぎのこと


内臓をときどき休ませてあげてますか?(2/5)
・ハードな仕事の後の休日と同じ、内臓の休息

内臓をときどき休ませてあげてますか?(3/5)
・K-1 石井和義館長からのメッセージ

内臓をときどき休ませてあげてますか?(4/5)
・内臓休息のメリット

そのようなお話をさせていただきました。

 

 

 

さて、


内臓を休ませる、お手軽な方法としては、
 

 

3食きっちり取らずに、

朝食抜きの、1日2食にする。

 

 

これだけでも、体調が整ってきます。
ただし、残りの2食、内容が大切ですね。


つまり、16時間ファスティングです。
これらがすぐ出来る臓器を休めること。

 

 

良質な水を飲み、
血流を良くしていくことも忘れずにクローバー

 



内臓の休息



しっかり休ませるには、

分子栄養ファスティングです。


分子レベルから、

栄養にアプローチして、

ファスティングで整えていくこと。


そうすると、
『まる1日×3日間(最短)』
最大限、内臓を休ませることができるのですキラキラ


しっかり休ませることで、

内臓の、本来の機能を取り戻すこと。

多くの方が実感していますハート


これが、ファスティングによるリセット効果です。


ぜひいつか、
内臓をしっかり休ませて、

体感してみてくださいねすまいる
 



 

 

 

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