人生が好転するファスティング 専門家からのメッセージ -15ページ目

人生が好転するファスティング 専門家からのメッセージ

経営者、タレント、ミドル層に支持され8年
①デトックス②体脂肪減少③腸内環境改善④美肌効果⑤アレルギー改善⑥五感覚醒⑦集中力UP!
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異性化糖という名称より、

果糖ぶどう糖液糖や、

ぶどう糖果糖液糖などの言葉のほうが、

少し馴染みがあるかと思いますぴかっ!


異性化糖


アイスコーヒーに入れたガムシロップ。
私は、昔、2つとか入れていましたあせあせ冷や汗


それプラス、
コーヒーフレッシュも当然入れてました。。shokopon

 

 

 

 

清涼飲料水や加工食品のパッケージ裏を見ると、甘く加工しているものには、砂糖、人工甘味料が入っています。

それらが入っていない場合には、これ、『異性化糖(果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖)』が入っています。




スポーツする人のご用達。。

果糖ぶどう糖液糖以外にも、
気になる原材料が。。あせあせ冷や汗





昨夏に新発売の、
仕事中の休憩時に、

気分をシャキッとリフレッシュ!
 

コーラとコーヒーが両方入っていて、
ダブルで味が楽しめるという。。

お仕事バリバリ進みそうな飲み物。。あせあせ

果糖ぶどう糖液糖以外、スラッシュ以降にいろんな気になる成分あるけど、今回は、やめとこう。。あせあせ

 

多くの食品に使用されているのが、

異性化糖ですぴかっ!


赤 異性化糖とは?

デンプンを分解して出来たブドウ糖(グルコース)の半分程度を果糖(フルクトース)に変化(異性化)させたもの。

ブドウ糖と果糖の割合によって、

番号1ぶどう糖果糖液糖(果糖含有率が 50% 未満)
番号2果糖ぶどう糖液糖(果糖含有率が 50% 以上 90% 未満)
番号3高果糖液糖    (果糖含有率が 90% 以上)
番号4砂糖混合異性化液糖(上記の液糖に 10% 以上の砂糖を加えたもの)※1

  

 

※1 その液糖がぶどう糖果糖液糖なら番号5砂糖混合ぶどう糖果糖液糖

に分けられます。

 

 

この異性化糖は実は、日本で開発され、アメリカで大発展をとげました。

そのアメリカでは、デンプンは主にトウモロコシから作るコーンスターチを使うため、異性化糖を高フルクトース・コーンシロップ(HFCS…high-fructose corn syrup)と呼ばれています。

 

最近では遺伝子組み換え技術によって、トウモロコシはさらに安く、大量に生産できるようになっています。異性化糖はジャガイモ、さつまいもなどのデンプンからも作られますが、トウモロコシがメインになっています。

 

 

 


異性化糖は今や、炭酸飲料、果実飲料、スポーツドリンク、シリアル、ジャム、パン、ヨーグルト、ケチャップ、缶詰、みりん風調味料など、あらゆる食品に使われています。





健康のために飲んでいる、R‐○にも。。
番号1ぶどう糖果糖液糖)




スポーツに良し!
と言われているようなアクエリ○スにも。。
番号3高果糖液糖)




気軽に食べれるサンドイッチ、
ラ○チパックにも。。

気になる成分もたっぷりですショボーン
番号4砂糖混合異性化液糖)





和食にはかかせない調味料にも。。
番号5砂糖混合ぶどう糖果糖液糖)




お子さんに人気にガリ○リ君にも。。

これはすごいんですけど、
異性化液糖、砂糖混合異性化液糖、とダブルで入っていますbikkuri☆☆冷や汗

コーンスターチも入れると、トリプル!!ビックリ

コーンスターチは同じトウモロコシ由来。
コーンスターチは遺伝子組み換えです涙
 


ということで、異性化糖(果糖ぶどう糖液糖、ぶどう糖果糖液糖)は、多くの食品に入っています泣き
 

 

次回は、
 

なぜ異性化糖を使用するのか?
異性化糖による体への影響

 

を、お伝えしますねウインク



『異性化糖を避けたい理由(2/3)』前回の続きになります。異性化糖を避けたい理由(1/3) なぜ異性化糖を使用なの? 生産者の立場からの利点は、 異性化糖の固有の、清涼感のある甘味を持っている、…リンクameblo.jp


 


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人の腸内には、
100種から3000種類、そして、

100兆個から1000兆個の腸内細菌が、

長さ約10mの腸内に生息しており、

この腸内細菌によって、

私たちの健康状態は大きく左右されています。 

 

 

心と体を整えるファスティング

 

 

悪玉菌は、

身体全体の免疫力を低下させ、

風邪や胃腸炎への感染率を高めたり、

有毒物質から発がん性物質を作り出すこともできますビックリ

 

悪玉菌が増えれば善玉菌が自然と減少し、

悪玉菌優勢の腸内環境になります。

 

その結果、

便秘や下痢だけでなく、

身体全体に様々な不調が生じることになります冷や汗

新聞の記事にもあるように、
腸内環境の悪化が免疫力低下に繋がってくることがわかっていますぴかっ!

 

 

 

 

健康を保つためには

免疫力を落とさないことですが、

免疫力とは切っても離せない臓器がです。

腸では、

免疫細胞の70%が作られている

 

と言われています。

 

腸内環境を整え、

善玉菌が活発化すると免疫力が向上し、

様々な病気の予防になっていきます。

また、

 

体内に入ってきた病原菌や有害物質は、

腸の中にある免疫細胞によって排除されます。

 

 

 

そして、
 

消化が不十分な食事は、
腸で腐敗便となり悪玉菌の餌となります冷や汗

悪玉菌は肉類のタンパク質やアミノ酸、
砂糖を餌に生育
し、有毒物質を放出します。

その結果、腸内環境の悪化を招き、

下痢や便秘といった症状を引き起こしてしまいます。 

 

また、

 

食物繊維が少ない食事も悪玉菌を増殖させますあせあせ


スイーツに肉、善玉菌の好物でもありますあせあせ冷や汗

 

 

食物繊維は腸内の腐敗物を吸収し、

善玉菌の働きを高めます。

 

よって、

食物繊維を摂取しなければ善玉菌を増やすことが難しく、悪玉菌優勢の腸内環境が形成されてしまいます。

 

善玉菌の一種である乳酸菌やビフィズス菌を含む発酵食品や、食物繊維の豊富な野菜などを日頃の食生活に取り入れ、善玉菌量を増やしていくことが大切です。 

 

 

 

 

なお、

ストレスも悪玉菌を増やす原因のひとつです。

 

ストレスを溜め込むと

 

check自律神経に影響が及び、

check胃酸の分泌が抑制され、

check胃は従来の働きができなくなり、

check消化不良を起こしますあせあせ もぉだめ・・・

 

その結果、

腸に腐敗物が蓄積され、

悪玉菌の増殖を促してしまいます。

 

精神面の健康は腸内の健康にも繋がります。

 

 

 

腸内細菌叢、つまり、
腸内フローラが乱れることにより、

心身の不調や、
病気のリスクにも影響しますあせあせ冷や汗

 

 

 

 

この、

精神面と腸が繋がっていることを、

脳腸相関とも呼ばれてますねぴかっ!


つまり、

ファスティングをおこなうと、

腸内環境が整うだけでなく、
心、メンタルまでもが整ってくるのですクローバー笑顔

 

 

 


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私がファスティングしたのは、
デトックスが目的です。

ファスティング時は
毎日排便があり、
驚きました。

食べてないのに、ですぴかっ!


デトックスがファスティングの目的

以前、

 

水断食を行なった時には、
排便はありましたが、

今回の専用ドリンクを飲みながらとは、
まったく違ったのもの💩でしたあせる


ドリンクを飲みながら行うことで、
より排便が促された感覚があります。

お腹がごろごろして、
多くの排便がありました。



そして、

エネルギーを摂っているおかげで、
辛いことはなく、

普段の生活を送りながら、
ファスティングが出来るのは
大変嬉しいことでした。

今回の目的はデトックスでしたが、
それ以上の副産物が2つありました。


1ひとつめは、
味覚・食欲のリセットです。

日々食生活を送るなかで、
いくら気を付けていても、

食品添加物や
トランス脂肪酸は、
少しずつ体の中へ入ってきてしまいます。

そうなると味覚がぶれ、


本来、身体には必要のないもの、

とわかっていながら、
余計な物を食べてしまいがちになります。


ファスティングを行うことで、

本来の味覚を取り戻し、
体と会話し、
正しい食欲を

取り戻すことができました。







2そして2つめは
食への感謝です。

当然ですが、
毎日毎日食事をすることで、
それが当たり前になり、
感謝をしなくなってしまいます。



しかし、

ファスティングを通して、
食べ物を口に入れたときに、

 

美味しい!
 

という感覚や、
食べ物がのどに通る感覚、

お腹が満たされ
心まで温かくなる感覚、

これらの感覚の素晴らしさを

再確認しました。







この気持ちを忘れず、

食に感謝し、
感覚に感謝し、


日常の食生活に戻しても、
なるべくブレのない、
本物の食べ物を食べるように心掛けます。


ファスティングを月1回の習慣にします。
 

 

北海道在住の森さん(仮名、40代女性)より、

ファスティング後の感想をいただきました。

 

ありがとうございましたすまいる
 

 


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