今年4月、フランス・パリの大聖堂が燃えているのをニュースでみて、こんなことが起こるなんて!と現実とは思えませんでした。
 
同様に今年10月.首里城が大炎上しているのを早朝のニュースでみた時も、こんなに立て続けに貴重な建造物が火災にあうわけないと、実際の映像をみていて悪夢だと思いたかった。
 
夫がツイッターで首里城再建支援Tシャツ販売をみつけて、速攻で購入。
そんなに沖縄に思い入れがあったとは、知らなかったよ。
 
 
 
残念ながら完売してます。
しかも再発売は未定だそうです。
状況が落ち着き次第検討するとのことなので、情報はレペゼンオキナワさんのFBやインスタを確認してください。
 
 
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娘が小さい頃、「プールと海とどっちにいきたい?」と娘に聞いたら即座に「海!」というので名古屋へ帰省した折に愛知県知多半島の海へいきました。
 
なのに、
「こんな泥水には入りたくない。」
 
と娘は頑なに海に入るのを拒否して、波打ち際で遊ぶだけ。
 
娘にとって海とはテレビで見る白い砂浜・透けるような青い海だったのです。
日本の太平洋側の海は海ではない、と。
 
 
 
 
だったら青い海をみせてやろうじゃないの!
 
と翌年の夏、沖縄へ。
 
美ら海水族館は行ったけど、ひたすらホテルのプールとビーチですごしてたぜいたくな5日間でした。
 
そして、娘が独立して生活に余裕ができたら夫と2人でオフシーズンの沖縄へ行って、首里城をはじめとした観光地へ行こうと決めていたのに。残念笑い泣き
 
 
ずっと考えていることなんですが‥
チャリティー自力整体を主催したいと思っています。
60分ワンコイン500円で公園みたいな野外でできたら、気持ちよくカラダもほぐれるはずです。もちろん全額寄付します!
 
いつかそんなことができたらいいなラブラブ

キレイにやせる!肩こり・便秘を自分で治す!自力整体ナビゲーターちはるです。


 女性の悩みで多い「便秘」 

 

だから、私も自力整体で便秘が治せます❗️

と強く主張しています。

 

このブログを訪問してくださっているあなたもお悩みですか?

 

女性の 5 割は便秘で悩んでいるという統計があります。

 

そして、便秘を解消するだけで3キロ、4キロも痩せる!なんて話もあります。

 

便秘はあなたの肌にも影響します もし、あなたがエステや高額な化粧品でもなかなか改善できない肌荒れや、シワなどを感じているのなら、それはあなたの腸内環境が良くない可能性があります。 

 

腸内環境が悪くなると、ホルモンバランスも乱れます。 逆を言うと、腸内環境を整えることで、便秘を解消し、肌も綺麗になり、更年期障害の予防にもなります。 

 

 

今、腸内環境って花粉症や、アレルギー改善にも有効だと考えられています。 そんなあなたの腸内環境を良くする効果があるのが、「自力整体」なんです。 

 

 


この実技は腰をねじって腸を刺激します。
同時にお尻ものびて座骨神経痛の緩和されます。
 
やっぱりアラフィフの私ではなく、当たり前だけど娘の方が絵的にきれいですね笑い泣き
今回は娘のご機嫌が悪くモデルになってもらえませんでした汗
 
 

便秘になっているということは腸がうまく働いていないということです。 

腸の中に老廃物が溜まってしまっています。

直腸にたまっている硬い便だけでなく、その上にあるS字結腸にある宿便を出せるようになると楽になります。


自分の手でS字結腸を揉むことはできないので、自力整体ではこのような実技をします。

 
やっぱりアラフィフの私ではなく、当たり前だけど‥以下略

 

 

また腸の活動が消化ばかりで排泄の活動ができなくなっているので、お腹に張りがあるんです。

 自力整体が推奨する食事法右矢印自力整体の効果をあげるために①〜朝は水分だけ

も一緒に行うと腸が朝、排泄だけの動きに集中できますから、便通がよくなります。

さらに便秘が解消されていきますよ宝石赤 

 

 

生徒さんたちも、お腹の張りが感じなくなり、体の軽さを実感しています。 

 

便秘を解消し、腸が活性することで、善玉菌が増え、肌もキレイになっていきます。 

 

あなたの便秘という悩みだけではなく、肌もキレイになれる自力整体。

 

薬に頼らずに便秘を解消したいあなた、ぜひ一度体験してみてください。

 

 

 

便秘を改善して、カラダの老化を防ぎ肌もキレイになれる自力整体を始めてみませんか?

 

 ◆レッスン案内まとめ◆

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母が福蕨さんのリンゴりんごを送ってくれました。

 

福蕨さんのこだわりリンゴはあっさりしているのに深い味わい。

こちらのリンゴを食べると他のリンゴは味気ないものに感じてしまうほどです。

 

ジュースも美味しいんですドキドキ

よけいなものを入れていないから、口にふくむと何のよどみもなく胃までスッと入っていく感じがします。

 

 

 
これは夫の上司の方からいただいた里芋です。
いつもありがとうございますビックリマーク
 
義母が生きていた頃は、冬になるとイヤになる程送られてきた里芋。
ヌメヌメしているし、下ゆでするのが面倒だったり。
大量消費するために里芋コロッケを頑張って作ってましたよ!
でも、今となってはゼイタクな悩みだったのだとつくづく思います。
スーパーで里芋買うと高いですから。
 
そして、福蕨さんのリンゴをその上司の方に差し上げますてへぺろ
「里芋がリンゴになった!」といつも喜んでもらえるのでした。

 

キレイにやせる!肩こり・便秘を自分で治す!自力整体ナビゲーターちはるです。

 

 

昨日は関西で活動する自力整体ナビゲーターのお茶会でした。

そこで、先輩ナビ西尾泉さんお手製の「ほけ」を娘へのバースデープレゼントに買いました!

 

娘は1時間半の遠距離通学。

しかもズシッと重いリュックを背負って毎日満員電車に乗ってます。

リュックは私が持つとふらつくほどの重さ。かなり肩と腰に負担がかかっています。

だから、若いのに肩こり・腰痛が悩みガーン

このリュックの重さが体のゆがみの原因であるのは間違いなくてもどうしようもないです。ということで少しでも楽になってくれればと買ってみました。

 

 

ほけの中には、米ぬか・玄米・自然塩・鷹の爪orローリエだけ。

 

電子レンジで2分加熱します。

 

 

肩の上にのせたり。

 

パジャマ姿の娘で、すみません!

無理矢理起こしてモデルになってもらったので、まっすぐ撮れませんでした汗

 

 

 

腰にまいたり。

 

生理痛がひどい時にはおなかの上にのせてもいいですね。

 

 

また冷蔵庫で冷やして、急な発熱やほてった身体を鎮めたい時にも使えます。

 

 

「気持ちいいよ〜合格」と娘は大喜びしてました。

自然素材でできているからカラダに優しいし、繰り返し使えるのもいいですね。

 

 

カラダに優しい自力整体してみませんか?

 

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今日は関西で活動する自力整体ナビゲーターのお茶会でした。

その時に興味深い話を聞きました。

 

ある先輩ナビがスポーツクラブからスタジオで自力をやらないか?と依頼があったそうです。
そのオーナーが以前自力整体を体験して、あまりの気持ちの良さに矢上先生の教室へ通い始め、矢上先生とお酒をのみにいくほど仲良くなったそうです。
 
「近くに習える教室がない。」というと矢上先生から「君が資格を取って教えればいいじゃない。」といわれその気になったものの仕事が忙しくてそれどころではなくなったとのこと。
 
そしてスポーツクラブのオーナーになり、スタジオに自力整体のプログラムをぜひ入れたいと彼女に依頼してきたそうです。
 
面接に行くと自力整体の話で盛り上がり、彼女はプロフィール写真をとり、HPにのせる紹介文を作りと準備をすすめていたそうです。
 
お試しでヨガ、ピラティス、などやってみたが、思うように集客できないようなことを聞かされるようになり、だんだんと開講されるか雲行きがあやしくなり‥
 
ついにはスタジオにはVRを導入することにしたので、話はなかったことにしてほしいとなりました。
VRの導入には100万以上かかるが、初期費用だけであとは人件費、打ち合わせ、交渉などいらないので長期的にみれば採算が取れるということなのです。
 
以前、ウオルト・ディズニーのドキュメンタリーをみました。
ディズニーランドのイッツアスモールワールドなどのアトラクションはほとんど人形が演じていますよね。
最初のディズニーランドを作る時に、なぜそんなに大金をかけて人形を作る?人がやればいいじゃないか、と世間ではいわれたそうです。
でも、今となっては人件費の問題などを考えると人形でよかった、さすがウオルト・ディズニーは先見の明があったと評価されてます。
 
 
ところで、自力整体のVRプログラムを作る話が矢上先生にきたそうです!!

 
1つのプログラムとしてスポーツクラブで導入されれば確実に自力整体の認知度はアップしますから、プログラムを作成される可能性大かと思います。

ただ、VRで自力整体をやり始めて「合わない!つまらない!」と感じれば60分または90分またずに切り上げられてしまいます。

もしかしたら10分ほどしか自力整体をしていない人がSNSで
「自力整体を体験したけど、大した事ない!」
投稿したらどうなるでしょうか? 
怖いですゲロー

レッスンをやり切ってからこそ、すっきり感や効果が感じられるはずなのに途中でやめられてしまうのはもったいない、自力整体のよさが伝わらないと思います。
 
でも、
いつでも、どこでも、好きなだけ、が主流の今。
 
教室で教えることは、今以上にどれだけのものをレッスンで生徒さんたちに提供できるかすごく試されてしまう。
これから本当に難しい時代になりますね。
 
〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
 
長文を読んでいただきまして、ありがとうございますラブラブ
 

娘のリクエストで作った大学イモです。
ツヤツヤほくほくにできあがりました。
自画自賛になりますが、本当に美味しくて娘と2人で手がとまりませんでしたてへぺろ