姿勢を整えて、ウエストが最大マイナス８センチ！自力整体＠西宮 -31ページ目

本当に美味しいコーヒーが飲めるカフェ

以前、中華ひるねで焼き豚丼と酒ぐらルネサンスで宮モヒートで

西宮神社にて夫が飲んだ

苦楽園のカフェ　BUNDY BEANS　さんの

コーヒーが美味しすぎました。

それでお店に行きたいと思っていましたが、やっと行けました

阪急甲陽線の線路沿いにお店がありました。

やっぱりすごいオシャレな外観。

てっきり、ご夫婦だけでされているお店だと思ったら、

若いキレイな女性がカウンターにいて驚きました。

私はカフェモカ（４８０円税抜き）

やっぱり美味しいです。

ミルクとコーヒーの割合が絶妙。

そして温度もちょうどいい感じ。

西宮北口踏切り付近にあるオシャレカフェで飲んだ

ふざけるな

っていうぐらい、ぬっるいカフェラテとは

大違い。

こちらで使われているらしい牛乳が売られていました。

この牛乳も味のポイントなんでしょうね。

見たことないパッケージの牛乳でした。

こだわってますね。

夫は以前見て「欲し〜い

」と言っていた

念願のサコッシュも購入。

【プチ自力整体】咳、のどに効くツボはココ！

キレイにやせる！肩こり・便秘を自分で治す！自力整体ナビゲーター千春です。

年末忙しくて、体調を崩して、風邪をひいてませんか？

空気が乾燥している今、

喉が痛くなったり、

咳が止まらなくなって辛い人も多いと思います。

そんな時には「天突」というツボが効きます。

両側の鎖骨が交わるところ。

指がすっと入るくぼみがあります。

中指か人差し指で、そのくぼみから下に向かって軽く押します。

３秒押して３秒離してください。これを３回繰り返します。

デリケートな部分ですから、力を入れすぎないようにしてくださいね。

ある生徒さんは、

「お芝居をみに行った時に咳が止まらなくなって困りました。

その時にレッスンで教えてもらったこのツボを思い出して、

押してみたら本当に咳が止まりました」

と報告してくれました。

咳が止まらない時、

喉が乾燥したりいがらっぽい時、

呼吸を整え、

痰を抑える作用もあります。

ぜひ、試してみてくださいね

自力整体は東洋医学もベースとしています。

ツボや経絡を刺激して気の流れをよくして、体調を整えていきます。

ぜひ、体験してみてください

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久しぶりの豚骨醤油ラーメン☆

今日のお昼は気分転換に外食。

夫がラーメン食べたい！というので、

食べログで西宮ラーメンランキングを調べてみました。

豚骨醤油ラーメンに惹かれて

阪神西宮にあるいちにいさんさんへ。

外観もお店の中も元居酒屋さん？という感じ。

シンプルラーメンとチャーハン小

餃子も頼んでみました。

ランチではおにぎり２個サービスでつきます。

できたてで湯気が出てました。

作り置きではないなんて！

ごま塩がシンプルに美味しい

久しぶりの豚骨醤油ラーメン、美味しい

チャーシューはとろける柔らかさ。

メンマも美味しいです。

名古屋に住んでいた時によく行っていた昭和高校近くの「ラーメン鳳凰」（そんな名前とは知らずに昭和高ラーメンとよんでいた）を思い出す味でした。

30代のなかなかイケメンの店長さんが1人で切り盛りしていました。

接客も元気だけど丁寧でとてもいい感じ。

夫が珍しく「また来よう！」と言っていました。

運を貯めた日

昨夜シャワーを浴びていた夫が裸で飛び出してきた！

カランか水栓が壊れたらしく水が止まらない、という。

夜の11時すぎなので「暮らし安心クラシアン」へ電話。

１時間ほどで来てくれました。

とりあえず応急処置で風呂場だけ水をとめてもらうことに。

だけどシャワーやカランを全部取り替えないとダメですね。と言われました。

きてくれた方は本当に感じが良くて、丁寧に説明してくれました。

明日管理会社に朝イチで電話しないと。

ということは修理のために明日は家にいないといけないってこと？

今日は宝塚幼稚園クリスマス会でウクレレ演奏をする予定でした。

毎年年末の私のビッグイベント。

このためにママレレを続けているといっても過言でないほど。

いつも元気な園児さん達からパワーをもらい、楽しく演奏できます。

「a whole new world」

一生懸命練習したのに

「パプリカ」

子供達が楽しく歌って踊ってくれるのをみたかったな

昨年は「U.S.A」で大盛り上がりだった‥

でも諦めるしかないのね。

朝早くから出かけないといけないので玄関に準備しておいたウクレレや譜面台などの荷物をむなしくお片付け。

そして9時になったので速攻で管理会社へ電話して、水道業者さんからの連絡を待つことにしました。

でも、私にとってはもっとショックなことがあったのです。

ある生徒さんからメールが朝届きました。

肩甲骨に痛みがあり整形外科に行くと五番の神経が痛んでいるとの診断でした。

そもそも関節が異常に柔らかい人はヨガや整体をしてはいけない、とお医者様から言われました。

ということで、自力整体の教室へは通えなくなりました。

楽しく自力整体していたのに残念です。

とありました。

仕方がないことですが、ショックでした。

完全にメンタルやられてしまいました。

気分を変えるには部屋の片付けをするに限ると、断捨離しました。

そして業者からなかなか電話がかかってこないので、携帯をポケットに入れて近所の廣田神社へ厄払いのお参りに行きました。

廣田神社は毎年阪神タイガースが優勝祈願にくるほどの神社です。

少し気分が晴れた気がしました。

でも、業者から連絡は来ない。

今日は高木公民館でのレッスン。

13時半には家を出ないといけません。

13時に度管理会社に電話すると、業者へもう一度電話入れますと言われました。

その10分後に業者から電話がかかってきました。

「今から水道屋さんを探してそちらに見に行っても部品があるかわからないですよ。明日でもいいですか？」

はぁ？

私今朝9時に管理会社さんに電話したんですよ。

おたくに連絡したって管理会社さん言ってましたよ！

そっちが忘れてたんでしょ？

私は午前に用事があったけど、修理に来てもらわないと今夜お風呂に入れないと困るから、その用事をキャンセルして連絡待っていたんですよ！

で、これから仕事に行かなくてはいけないんですよ。

明日の朝？何ふざけたこと言っているんですか？

たぶん私半分涙声だったと思う。

こんなんだったら私、宝塚へ行って幼稚園でウクレレ弾けたよね。

何とかしますと、業者。

もう家を出ないといけないので、14時なら電話出られますから14時に電話くださいと言って、自転車とばして高木公民館へ。

14時きっかりに電話があり、水道屋さんを手配できました。何時なら戻られますか？

と言われ、16時には戻りますと言って電話を切った。

時間になったので、レッスンを始めると気分が切り替わり、体も動かせたので頭もスッキリできました。

レッスンが終わり、生徒のSさんにコーヒーを奢ってもらってしまいました。

Sさんは今日の私の事情など知りません。

温かくて甘くて、そしてＳさんの優しさが心と体にしみました。

16時に水道屋さんが来てくれ、何のトラブルもなくサクッと新しいシャワーとカランになりました。

でも、気分は晴れない。

虚しさいっぱいの私に向かって、帰宅した娘がひとこと。

「これで運を貯めたんだよ。

来年の私の大学受験の時にその運を出せばいいんだよ。

ウクレレ弾けたり、生徒さんのことより

私がいい大学入れた方がママにとってはいいことでしょ？」

そうだね。

期待しているよ。

【プチ自力整体】こんなところに老廃物！

キレイにやせる！肩こり・便秘を自分で治す！自力整体ナビゲーター千晴です。

健康は足元からといいます。

寒くなると血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまります。

特にたまりやすいのが足元です。

ということで、この季節になるとレッスンの時にするのがこれ

足の指の間の股を順番につまんでほぐします。

これ、かなり痛いです

レッスンでこの時期にすると、

「何これ、痛い」

という悲鳴があちらこちらから聞こえてきます。

痛いということは老廃物が溜まっている証拠。

だから、いつも私は

「痛いでしょ？痛いからやるの！

老廃物が溜まっているからね！」

「こんなところが痛いなんて思いもよりませんでした。」

と生徒の皆さん。

どれだけ痛いか、そして足元にどれだけ老廃物が溜まっているか、

ぜひ確認してください

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写真の私の足にくつ下のゴムの跡がくっきり‥

年齢重ねると、なかなかこういう跡ってとれなくなりますよね‥

恥ずかしい〜

冷え対策の実技がいっぱいあります。

冷え性の方ぜひ自力整体を体験してみてください！

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