年末・年始の営業時間について

今日は12月22日　もうすぐクリスマス

実に1年早い（湯川教授風、分かる人だけ分かって）

クリスマスは過ぎれば、年末、年始

実に早い

皆さんは、大掃除の真っ最中ですか

汲田は何もしてません（涙）

こんなに温かい日が続いたのだから

掃除ぐらいすればよかった・・・・・

今からします。

JOYNESSの大掃除は29日です。

そこで、年末年始の営業時間をお知らせいたします。

12月29日（月）午前中のみトレーニングができます。

誠に勝手ながら

12月29日午後から1月4日（日）の期間はトレーニングを

お休みさせて頂きます。

1月5日（月）より通常通り、朝10:00からの営業となります。

皆様のご来店をお待ちしております。

それでは、まだまだスタジオでお会いできますが、

会えない人用に　「よいお年を・・・・」

仲良しクリスマス

もうすぐ2008年も終わっちゃいますね～早いですね～

なんて他人事のように思っている田中です（;´▽｀A``

子供のときはクリスマスにお年玉に楽しかったな～・・・・

あっ現実逃避してました(笑)

クリスマスイブまであと2日

皆さんもうご予定はお決まりですか？(o^-')b

joynessではX'masキャンペーン(*＾ー＾)ノとして

12月18日～12月24日までの期間中に限り、

会員様のお友達やご家族との同伴トレーニングができちゃいます

いつもの無料体験では半周しかできないところを、

この期間に会員様と一緒にご来店いただくと

通常トレーニングの３周ができちゃいます。(≧▽≦)

この機会にぜひお友達やご家族を誘ってクリスマス前に

美を手に入れちゃいましょう。

よければクリスマスもjoynessで

みんなで盛り上がっちゃいましょうo(〃＾▽＾〃)o

最高のクリスマスを日頃お世話になっている

会員の皆様へお届けしたいと思っています

山本、汲田、田中が皆様との楽しいお時間を

心よりお待ちしております

ステップエクササイズ

いや～もうすぐクリスマスですね

今年は私にもサンタさん来るかな～

今から欲しい物考えておこう( ´艸｀)

さ～てjoynessの今月のイベントはステップ台を使った

ステップエクササイズを開催しちゃいま～す

と言っても普通にやるならいつもと変わらない。(´д｀lll)

せっかくのイベントそしてクリスマス間近

やるっきゃないでしょう～ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

ここで楽しまないでどうする:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)

クリスマスソングに合わせてステップ台で踊っちゃいます

一足お先に挑戦してみましたが。。。

楽しい～そしてしっかり汗をかきましたヽ(;´ω｀)ノ

リズムに乗りながらって楽しいですね

ストレス発散にもオススメですよ(o^-')b

ステップ台はたったの一段なのにウエスト・太もも・お腹・

ふくらはぎにしっかり効いて下半身にぐぅぅぅ～ですよ(ノ◇≦。)

ちょっと奥さん知ってます～（笑）

ステップ台は歩く速さでもジョギングするのと

同じくらいの高い運動効果があるんですよ

そんなイベント参加してみたくないですか(*ﾟ.ﾟ)ゞ

ぜひ一緒に少し早めのクリスマスを味わっちゃいましょう(●´ω｀●)ゞ

12月13日(土）１２：５０～

12月16日（火）11：４５～ 1３：３０～ 1９：００～

ワンコイン500円で参加できちゃいます

一般の方も大歓迎。(*´σｰ｀)joynessサンタがお待ちしております

骨盤セミナー

最近ますます寒くなってきましたね～

冬でも裸足大好きっこの

田中です

裸足の子は元気で風邪ひかないって言いますしね～

・・・と都合よく思っていたんですがσ(^_^;)

大人への階段を上るにつれて遂にやってきましたよ

なに～やっちまったな～

そう・・・

足の冷え。私も今日から冷え性の仲間入り。

会員さんから夜靴下を履いて寝るといいよ(*￣Oﾉ￣*)

とありがたい助言をいただき実行したのですが・・・

根っからの靴下嫌いはそんなあまい者ではありませんでした。

朝起きたら抜け殻が転がってました（笑）

足の冷え＝代謝が悪化＝下半身太りの原因((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

太もものお肉が気になる田中としては

今何とかしなければと何かいい方法はないかと模索して・・・・

ありましたよ～見つけちゃいました

とゆうことで、joynessでやっちゃいます。

骨盤セミナー（いいぞいいぞjoyness)

といってもなぜ骨盤？と思われた方も多いでしょうが、

骨盤がゆがむことでどんな症状が起こるかご存知ですか？

・大きなお尻や下半身ぶ太りの原因にも

・足の冷え

・足のむくみ

・越しまわりに脂肪が付きやすくなる

などさまざまな症状が・・・しかし、

骨盤のゆがみを矯正することで、解消でき

更に小尻になり特に下半身の代謝upで足全体の引き締め効果も( ´艸｀)

骨盤セミナー

11月25日(火）

１１：００～　１３：３０～　１６：３０～　１９：００～

11月30日(日）

１３：００～

開催いたします。費用は500円です

お家で簡単に出来るストレッチや日常生活の中で

気をつけるポイントを知ることが出来ちゃいます(^ε^)♪

骨盤のゆがみを改善して

下半身スッキリの健康的美人に

なっちゃいましょう

ゴールへのカウントダウン！！

イオン大垣ショッピングセンターはすっかりクリスマス仕様となってきましたね！

あと2ヶ月で今年も終わり･･･∑ヾ(￣0￣;ﾉ

ヤマモトが女豹でいられるのもあと2ヶ月･･･（ん？）

その前に！！

ダイエット選手権の締め切りが今月末と迫ってきました

・・・みなさん、食欲の秋に負けていませんか？？

（言ってる本人が一番アヤシイですが）

昨日「●ーべすと」でタップリ食べてしまったので（笑）、

（しかもその後、を食べ、あまつさえ家に帰っても食べました；）

今朝は腸を落ち着かせるためのファスティング（プチ断食）メニュー

　　　　りんご1個＋キャベツ3枚＋水100CC＋レモン汁小さじ１

　　　　　　　　→→　ミキサーでジュースに！！　→→

　　ジャーン！！　 　酵素たっぷり～

りんごはコレステロールを減らしたり、

食事でとった脂肪の吸収をおさえる働きもあって

健康にもダイエットにも、そして美容にもグーですよん♪

自分にあったダイエット方法や食事メニューもゼヒ(°∀°)b ご相談くださいね。

そして、11月からスタジオのプログラムメニューの曜日が変更になりマシタ！！

シェイプアップエクササイズも、これまでにない秘技（？！）が出てきましたヨ！！

みなさまのご来店をお待ちしておりまっす(￣▽+￣*)　にゃはは