ウエスト シェイク
最近テレビ
では色々な
方法が
紹介されていますね
誰もが思うのは楽して痩せたい・・・
あなたも一度は思ったことがあるのでは？
しかし食事制限などで痩せた体では
体脂肪は減っても筋肉を増やすことが出来ません
反対に体重を落とすとともに筋肉も減っていく・・・
なんて事も
筋肉減少＝基礎代謝減＝体脂肪が減りにくい＝痩せにくい
という事に・・・
ではどうすればいいのか？
これらをクリアする為にはやはり運動が
番では
ないでしょうか？
最近・・・
会員様や体験に来て頂いたお客様に
多い声がお腹周りが気になる
ウエストを細くしたいというお声をよく耳に
します
最近では食生活の乱れ
もあるのか
10代20代の子でも内臓脂肪
がギッシリ・・・
お腹もポッコリ
そこで前々から要望の多かったエクササイズを
今回joynessのイベントで行う事に
皆さんも一度は聞いたり見た事があるのではないでしょうか？
ラテンのリズム
に合わせて腰まわりを集中的に動かし
お腹周りを引き締める
エクササイズ
ウエスト シェイク
４月２６日（日）
１８：００～
１９：００～
の2回に行います
参加費は５００円（体に温泉水プレゼント）
更に今回はお腹だけでなく手や足の動きも取り入れ
全身のシェイプアップ
が可能に
イベントは会員様以外の皆様にも参加頂く事が
出来ます
詳細はjoynessまでお気軽にお問い合わせください
ぜひこの機会に皆様のご参加お待ちしております
小顔リンパマッサージ
最近暖かく
なってきたので
しようと思った矢先に・・・
鼻
がむずむず・・・目
が痒い・・・
今私、田中は花粉症
に苦しんでいます
目をこすりすぎて、朝起きるとむくんでいる
・・・なんてことも
そんな時はマッサージをして何とか乗り切っている私です
そんな私に最近しわが気になると
嘆いてる汲田さん・・・
そんな私たちに救いの手
が・・・
なんとjoynessで小顔リンパマッサージ
を開催いたします
３月２４日（火）
時間は
１１：００～
１４：３０～
１９：００～
お好きな時間帯にぜひ
老廃物を流す
むくみ・くすみを解消
小顔にチェンジ
で簡単にしかもたった５分でできちゃう
リンパマッサージをご紹介いたします
ぜひこの機会に小顔を手に入れちゃいましょう
太ると
番最初に顔に出てしまう私・・・
リンパマッサージで小顔を
します
今回もお得なワンコイン・・・500円
リンパマッサージで肌トラブル
ともオサラバ
詳細はjoynessまでどうぞ
ご参加お待ちしております
大腰筋トレーニング
ついこの間、会員様に新年のご挨拶をしたばかりだと
思っていたら、もう２月ですよ～
1月はインフルエンザ
にかかってしまい、
死ぬ思いをした田中です。
寝込んでいたので、足腰弱ってしまって・・・・
なァーんてそれはないですが、
普段から、お腹や腰の筋肉を付けておく事は大切です。
そこで、JOYNESSでは、大腰筋トレーニングを開催いたします。
（大腰筋は、通常の腹筋運動では鍛える事のできない、
腰の筋肉を鍛える事で、ポッコリお腹に効果があります。
それに、女性にはうれしいバストUPも期待できます。）
初心者の方も楽しみながら、行えるトレーニングなので、安心です。
日時は2月17日（火）
11:00～
14:30～
19:00～の３回です
・腹筋年齢チェック
・大腰筋トレーニング
・ストレッチ
など内容盛りだくさんです。
もちろんワンコイン500円です。
お腹周りがたるんでいるなと自覚症状がある方もない方も
ぜひぜひ参加してみて下さい。
お待ちしておりま～す。
2009年 イベント（ルーシーダットンヨガ）
明けましておめでとうございます
2009年もスタートしました。
みなさん今年の目標は何ですか
私、汲田は2008年に引き続き
色気を身につけたいと思います。
大人色気です
（笑）| 壁 |д･)
まずは、正しい姿勢から・・・・
そこでJOYNESSでは、
1月27日（火）
ルーシーダットンヨガ
を開催いたします。
もちろん１コイン500円です。
１１：００～
１６：３０～
１９：００～
の３回行いますのでご都合のいい時間帯にぜひ
ルーシーダットンヨガの効果の一例
･足腰の筋肉強化
・体の歪み、矯正効果が非常に高い
・ストレス解消
など、この他にもさまざまな効果を得ることができます(ﾉ´▽｀)ﾉ
代謝を高める呼吸法が特徴で体の固い人
や
初心者の方におすすめです
ゆったりした時間の中で一緒にヨガを楽しんでは
みませんか？
皆様の参加をお待ちしております
newフェイス
会員様の中はもうお気づきの方もいると
思いますがjoynessに新しいnewフェイスが仲間入りしました
そう・・・・・・
靴箱で～す(°∀°)b
前々から会員様より要望がありついに入荷しました
最初はなかなか気づいてもらえず・・・
皆さんjoynessに来店された際にはぜひ
靴箱をご利用ください
ますます寒くなるこの季節体調管理には
気をつけてよいお年を・・・・
来年もどうぞjoynessをよろしくお願い
いたします(●´ω｀●)ゞ