リンパマッサージで

みなさ～んお元気ですか？？？

最近冷え込みも激しくなりついに暖房をつけてしまった田中です(早すぎだろ）

朝なかなか布団から起きれません・・・二度寝大好きです（おいっ）

これからブーツの季節・・・足むくみませんか？？

そんな時はリンパマッサージで血液をどんどん流してサラサラにしちゃいましょう

リンパに毒素が溜まると血液の流れも悪くなり運動しても痩せにくい体に・・・

また血液循環が悪くなることで、

体の冷えや肩こりむくみなどの症状が目立ってきます。

今私に当てはまると思ったそこのあなた

ぜひ美の為そして何よりあなたの健康の為にjoynessへ

一般の方の参加も大歓迎

１１月１８日(火）全身リンパマッサージ開催

参加費５００円

時間帯は１１：００～１３：３０～

１６：３０～１９：００～の４回

あなたのお好きな時間帯に

お家で自分でできる基本的なリンパマッサージの仕方を覚えてみませんか？？

今まで興味があってもやり方のわからなかった人や自分でできる

マッサージ法や効果的なマッサージ方を知りたい方はぜひご予約ください

みんなで毒素と一緒に普段のｽﾄﾚｽも流しちゃいましょ～う(笑）

そしてみんなで今よりも更に美しい体を手に入れちゃいましょう

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

ペットボトル体操

こんにちは

一番好きな季節に突入して気分がいい汲田です。

でもでもこれ以上朝晩の気温が下がるのは

やめてもらいたいものです。

私だけでしょうか？

さてさて、今月　汲田は

ペットボトル体操を行います。

日時は１０月２８日（火）

１３：３０～

１６：３０～

１９：３０～

です。

YMCAの曲に合わせて踊ります

もちろんペットボトルを手に持って

足を上げて、手を上げていろいろな所の

筋肉を使っちゃいます全身運動・・・・・

お家でもテレビを観ながらできちゃいます。

カンタンで、覚えやすいので

ぜひぜひ参加してくださいね

参加費用は15分500円です。

（からだに温泉水1本プレゼント付き）

持ち物はペットボトル２本です。

大勢でやりたいのでお時間見つけて来てくださいね
（汲田心の叫び）

お得情報。。。

最近の気温の変化でノドをやられてしまい若干距離を

おかれてしまい(気のせい？）

ちょっぴり寂しさを感じている田中です

みなさんは風邪などひいてませんか(゜д゜；)

そんなみなさんに耳よりな情報を提供いたします

もちろん毎日元気に過ごしている健康なそこのあなた

皆さんにお得な情報を。。。

それは。。。。。

な・な・なんと黒烏龍茶が今だけ30%offになっちゃうんです

黒烏龍茶といえばCMでもおなじみのダイエットの強い味方

みんなで黒烏龍茶を飲んで脂肪を燃やしちゃいましょう

そしてもう一つ。。。新商品の

黒酢×GABA豆乳りんご酢×GABA豆乳が登場

血圧上昇抑制効果・リラックス効果・ダイエット効果などなど盛りだくさん(´0ﾉ｀*)

一度お試しくださいとっても飲みやすいですよ

家族と。。友達と。。恋人と。。同僚と。。みんなで食事の前に黒烏龍茶

のどが渇いたらGABA豆乳

これで決まりださあみんなでJOYNESSへ行こう(笑）

ぜひぜひこの機会にお試しください

つぶつぶ

やはり9月にはいってから、

食欲が旺盛(゜д゜；)になってきた気がします。

おいしいものも多い季節ですしね。

イオンでさつまいも99円を握り締めているのは、

何を隠そう、ヤマモトです。(￣ー￣；　甘くておいしいｗ

そんなわけで、今回ご紹介するのは

「つぶつぶこんにゃくとコーンスープ＆枝豆スープ」です。

西麻布の隠れ家シェフ（多分、シャイなんですね～）監修とだけあって

素材の味たっぷりでスープがおいしい！

そしてぷちぷち食感の粒こんにゃくが、楽しく口の中で踊ります♪

全部も食べきらないうちに、意外に満腹感！！ヽ(゜▽、゜)ノ

カロリーも64～65キロカロリーなので、

「食べ過ぎちゃった日」は、このスープとちょっとしたおかずやサラダで

ヘルシーにカロリー調整してみましょう。

そのまま冷えててもおいしい、

電子レンジであっためればからだもほっこりあったまって、

この季節にベストマッチですよ。

それぞれ260円での販売となっております。

ぜひ、おためしくださいませｗ

新学期ですから！

どもぅ★おひさのヤマモトです。(￣▽+￣*)

まだまだ！衰えちゃ～いませんよ！（笑）

先月から導入された新プログラムの有酸素ステップはもうお試ししましたか？

日曜日と月曜日（上級）に開催中です。

1日中、あますところなくステップ台なので、お好きな時間にいらしてくださいネ。

個人的にサイドステップでのアレンジが楽しいです♪

ステップに慣れてきたらドンドン！自分をさらけ出しちゃいましょうね（笑）。

さてはて。

9月！

新学期！・・・ということで、9/10（水）から9/24（水）までの期間

入会金無料キャンペーンを行います♪♪

（9月の会費も無料！なのでお試し入会も大歓迎です）

お友達を誘うなら、このチャンスをお見逃しなく

ご紹介者様にも特典アリですよ( ´艸｀)

そして、長く続けていただいてる会員様にBIGなVIPな特典がつきますっ

名づけて!!

「JOYNESS会員ランクアップ制度」！！（そのまんま？）

1年以上通われた方は、

会員証がリッチに変わります・・・！

そして。

●毎月ドリンク1本プレゼント

●健康管理サポート手帳プレゼント

のサービスもついてきますヨ。:*:・(￣∀￣)・:*:

新たな一歩を踏み出すアナタをこれからも

ユカイに、そしてたのもしくサポートさせていただきますっ。

詳しくは大垣スタジオ（0584-88-0087）までまで★