イベント 便秘講座
どうも！こんにちは、澤田です
最近、サーティワン
にミスド
にマクド
に・・・
誘惑が多くて困っています(´＿｀｡)
日々、自分との葛藤です。
さて、誘惑の話はこの辺で置いといて
皆さんに朗報です
６月の２６日、２７日に便秘講座を開催いたします。
時間は両日とも１９：４５～です
実は私も、ひどい便秘で日々悩んでおります。
色々試しました。
ヨーグルト、オリゴ糖、食物繊維・・・
それでもダメでしたo(TωT )
そんな便秘でお悩みの方！
是非、是非！参加してください
皆様の参加お待ちしております
部分やせヨガのイベント
みなさん、お久しぶりです。
汲田です
ずっとずっと肌荒れが治らずに落ち込んでいます。
だれかとっておきの、治し方を知っていらっしゃる方がいましたら、
教えてください。（笑）
こういう、体質の人は、60歳にならないと治らないとかなんとか・・・・・
長すぎる・・・・・
私の話はこれくらいにして、
ＪＯＹＮＥＳＳの6月のイベントは,
まず第一弾
、
「部分やせヨガ」です。
ヨガはご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、
呼吸法が大切で、腹式呼吸で行います。体の内側から、リフレッシュでき、普段の生活では、使わない筋肉を使っていきます。
代謝を向上させ、精神的にリラックスすることができます。
日程は、
6月19日(金）、20日（土）の
19:45～
もちろん、
500円ワンコインです。
ぜひぜひ、一緒に、優雅な時間を過ごしましょう。
イベント エアロビクス
GW中はいかがお過ごしでしたでしょうか？
私、澤田は
淡路島へ帰省しておりました
皆さんの分の玉ねぎ持って帰ってこなくてすみませんでした
自分の分はしっかり持って帰ってきましたけど（笑）
GWに遊んで、食べて、寝て、楽をし過ぎた私・・・
太ってしまいました。(´д｀lll)
そんな方に！！
５月２６日にエアロビクスのイベントを開催いたします
開催の時間は・・・
・１１：００～
・１４：３０～
・１７：３０～
・１９：００～
計４回！！
参加料金は『５００円』です！
エアロビクスとは、音楽
に合わせて行う有酸素運動になります
今回は初めての方でもできる簡単な動きを組み合わせたものです。
みんなで、リズムに合わせて楽しく体を動かしていきましょう
皆様の参加をお待ちしておりますo(〃＾▽＾〃)o
リンパエクササイズ
5月よりjoynessでは
新しく
リンパエクササイズがコースに
加わります
リンパエクササイズの主な効果
”５つのCHANGE"
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ**☆*:;;;:*☆*:;;;:ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆☆ 
老廃物の溜まりにくい体にCHANGE ★
★ 
脂肪燃焼効果の高い体にCHANGE ☆
☆ 
柔軟性の高い体にCHANGE ★
★ 
ハリのある体にCHANGE ☆
☆ 
マイナス5歳の健康体にCHANGE ★
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*☆*:;;;:
ちなみにこのエクササイズは有名な
プロゴルファー
サッカー選手
の体のケアを行う
スポーツトレーナーの考案
によるものです
月額会費に1000円プラスで
リンパエクササイズを受講することができます
実際にやってみましたが、体の中から温まり
体がとてもスッキリしましたよ
リンパの流れをよくして健康体を
手に入れましょう
詳細はjoynessスタッフまで
はじめまして（・＞・）
はじめまして
月から入りました
澤田有里と申します
一応22歳です
兵庫県の淡路島
出身です。
淡路島といえば
玉葱
が
有名ですご存知ですか？
今は新玉
が出回っているのですが
私が好きな新玉のおいしい食べ方は
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
玉葱スライスにかつお節をかけて
青じそドレッシングです
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
めっちゃうまいですよ
(￣▽+￣*)
岐阜に来てまだ1ヶ月
戸惑うこともありますが
これから色々と頑張って
いきたいと思いますので
宜しくお願い致します