11月イベント「栄養セミナー」

こんにちは　

急に寒くなりましたね。

天気予報で聞いて知っていましたが、

びっくりしました（笑）

寒くなる、これからの季節やっぱり、鍋がいいですよね？

野菜はいっぱい食べられるし、簡単に作れるし・・・

みんなで囲んで家族団らん出来るし・・・

そして、ついに、イオンにも、大きなクリスマスツリーが出ました。

どうやら、また、クリスマスの季節が来たようです。

そこで、

クリスマス前に、ここJOYNESSでは、

「栄養セミナー」のイベントを開催いたします。

日時は、11月24日（火）

11:00～

13:30～

15:00～

17:30～

18:15～

となります。

この機会に、食生活を見直して、

健康的な体を手にいれませんか？

詳しくは、スタッフまで・・・

それでは、お問い合わせお待ちしております。

イベント ボクササイズ

こんにちは！

早いもので、９月ももう終わりですね！

今日は、私、澤田のこれからの予定にとって、大事な試合がある日です。

勝てば嬉しいですけど、予定がなくなる…

負ければ、楽しみな予定ができる…（絵・・・どーゆーこと？）

とっても複雑な日です(笑)（絵・・・ぜんぜん、複雑じゃないし、勝てばいい）

どないなるんやろか…（絵・・・ここだけ関西弁？）

私の予定なんてどうでもいいですね！(笑)

それでは本題に入って、、、

１０月のイベントは…

ジャーン！！

『ボクササイズ』です

ボクササイズは、キック･パンチを基本に、体を動かすトレーニングです

パンチで二の腕、キックでもも、のシェイプ

ウエストをねじる動きでは、お腹のシェイプに効果的です

シェイプアップ効果の他にも…

有酸素系の運動も入るので

全身の脂肪燃焼にも効果あり！！です

１つ１つの動きを練習してから、組み合わせていきますので

初心者の方でも気軽に参加していただけます。

パンチ・キックでストレス発散しながら

脂肪を燃焼していきましょう！！

日時は

・10月30日(金)　16:15～

・10月31日(土)　19:30～

料金は、ワンコイン(５００円)

一緒にストレス発散していきましょう

皆様のご参加お待ちしております（‐＾▽＾‐）

ダイエット選手権

こんにちは

すっかり、秋の空になりましたね。

この季節私は好きなので、

ちょぴりワクワクしています。

何かいいことあるかな

しかも

食べ物もおいしいし・・・

食べ物もおいしいし・・・

ってな訳で、もりもり食べて、

後から後悔なんてならないように、

管理しなきゃ

話は変わって

ここＪＯＹＮＥＳＳでは、秋のダイエット選手権の

エントリーを受け付けております。

締め切りは9月23日まで

お済でない方はぜひぜひエントリーを・・・

（詳細はスタッフにお尋ねください）

体脂肪・体重

余分なものは落として、商品券に変えましょう

筋肉

大切なものは増やして、商品券に変えましょう

では、みなさんのご参加を、

お待ちしております

イベント タオルエクササイズ

こんにちは！

最近、さらに日焼けで焼けたらしく

『また黒くならない？』と言われている澤田です。

９月に入ってから、夜は涼しくなり、寝やすくなりましたが

昼間は相変わらず暑いですね！！

通勤中さらに、右腕がジリジリと焼けているようです。

さてさて、９月のイベント第２弾！！

『タオルエクササイズ』です！！

体力を維持するためのは、日々の運動が不可欠ですね。

そこで！！

タオルエクササイズでは、

無理せず正確なポーズがとれ

部分痩せの効果がのぞめます。

いつでも手軽にできるこのエクササイズ！

タオルを使って、楽しい曲に合わせながら

体をほぐしていきましょう！！

日時　　９月２６日（土）

　　　　　１９：３０～

参加費　ワンコイン（５００円）

持参物　フェイスタオル

皆様のご参加お待ちしております（‐＾▽＾‐）

イベント アロマストレッチ

こんにちは！澤田です。

昨日、私にとっての一大イベントが終わり、ホッとしています(´∀｀)

昨日は本当に幸せでした

筋肉に男前！

めっちゃよかった！！

目の保養が出来ました(笑)

はぁ～、それにしてもよかったなぁ～(●´ω｀●)

妄想、妄想。

この話は、話し出すと暴走しだすので(笑)この辺で置いておきます。

９月のイベントの一発目！！

『アロマストレッチ』です。

アロマストレッチとは…

人間には本来自己治癒力が備わっています。が、

ストレスなどを受けると、この力が発揮できなくなり

身体の様々なところに影響がでてきます。

そこで、

自然療法の１つであるアロマテラピーとストレッチと組み合わせたのが、

この『アロマストレッチ』

普段のストレッチとは違い、

身体と精神の両面に働きかけますので、

身体の歪みを整えながら、気分も穏やかになっていきます。

深い呼吸で、香りを感じながらリフレッシュしましょう！！

日時は

９月２０日(日)

１３：００～

料金は、ワンコインの５００円。

皆様のご参加お待ちしております♪