ダイエット選手権エントリー受付開始

こんにちは　

ゴールデンウィークも過ぎて、

楽しみが減ってしまって少しさみしい気分の私です。（笑）

そして、5月だというのに、なんでこんなに寒いのか、

最近はまだまだ朝晩しっかりヒーターを使用してしまいます。

寒がりで暑がりなのでたちが悪いです。（笑）

これでも、毎日の運動とリンパエクササイズのおかげで、

だいぶ体の芯から温められるようになったのですよ

みなさんはどうですか

そしてここJOYNESSでは、春に引き続いて

夏に向けてのダイエット選手権も開催いたします。→

エントリー期間は、5月6日から5月24日

測定日から、体重、体脂肪は、何パーセント落とせたか、

そして筋肉量は何パーセントUPできたかで、

1パーセントマイナスプラスにつき、500円分のJOYNESS商品券と交換させて頂きます。

みなさん、目標を持つためにも、

どんどんチャレンジしてくださいね。(＝⌒▽⌒＝)

詳しくはスタッフまで・・・

お待ちしております。

ゴールデンウィークのお休みについて

こんにちは

4月になりましたが、まだまだ寒いですね。

桜も咲き始めたというのに・・・

少し、気が早い話になるかもしれませんが、

みなさんは、もうゴールデンウィークの予定入ってますか

JOYNESSは、ゴールデンウィークお休みさせて頂きます。

5月1日（土）～5月5日（水）お休みです。

気をつけてくださいね。誰もいませんよ

5月6日（木）からは通常営業させて頂きます。

早速、予定をいれなきゃ。

以上。

ゴールデンウィークのお休みについてのお知らせでした。

イベント 小顔リンパマッサージ

今日で３月ももう終わりですねー

明日から４月です。

桜もきれいに咲いてきましたね

私、澤田は昨日<奈良>へ行ってきました。

奈良公園へ行き、春日大社、東大寺へ行きました。

小学校の修学旅行以来の奈良でした

大仏も、小学校の時に見たときは、何にも思わなかったけど

この年になって、改めて見ると時代を感じて、感動しました

建物もゆっくり見ると立派で

平城京跡にも行ってきたのですが、広大な土地が広がっていて、

少し寒かったですが、時間がゆっくり流れているような感じで

すごく落ち着いた感じになれました

鹿も餌に向かっては凶暴(笑)でしたが、

日向にあたって、気持ちよさそうに目を細めている鹿はかわいかったですよー(≡^∇^≡)

次の予定は４月３日に…（ムフフ）

さぁーて、４月のイベントのお知らせです

４月は『小顔リンパマッサージ』です

みなさんは、朝起きると

顔がむくんでいる・・・

疲れて顔色が悪い・・・

ということはありませんか？？

そんな方に、オススメしたいのが・・・このマッサージです！！

顔のむくみを解消することで、小顔に近づけるほか、輪郭がスッキリしてきます

そして、くすみやニキビ、肌荒れ解消にも効果があります

簡単なマッサージですので、毎日続けられます

日時は

・４月１９日（月）　１２：４５～

・４月２３日（金）　１６：００～

・４月２４日（土）　１９：３５～　　　の計３回

参加費はワンコインの５００円です

この機会にみんなで小顔になりましょう！！

皆さんのご参加お待ちしております（‐＾▽＾‐）

イベント ボクササイズ

こんにちは！澤田です

もう３月になりましたね！

ひな祭りも終わり、あとは…（開幕戦が始まれば）

春が来るとウキウキしてきます

心も気分も青い空のように…

お花見に行きたいですねー！

今は、姫路城に行きたいのと

嵯峨野のトロッコ列車に乗って、桜がみたいです！！

（あとは瑞穂競技場にも行きたいなぁ～）

JOYNESSでも楽しいイベントが３月にあります！

それは『ボクササイズ』です

パンチやキックを基本に体を動かすトレーニングです

パンチで二の腕、キックでもも、ねじる動きもあるのでウエスト

色んな部位のシェイプに効果的です。

有酸素系の運動も入るので、脂肪燃焼にも効果的！！

最初に、動きを練習してから組み合わせていくので

初心者の方でも気軽に参加していただけます

【日時】

・３月２０日(土)　１９：４０～

・３月２４日(水)　１２：４５～

・３月２６日(金)　１６：００～

参加費は、ワンコインの５００円

みんなでストレス発散をして、いっしょに脂肪燃焼もしていきましょう

ぜひぜひご参加を

お待ちしております（‐＾▽＾‐）

骨盤セミナー

こんにちは　

昨日は、節分でしたね。

みなさんは、恵方巻食べられました？

お願い事はしていませんが、私は一応食べました。

節分の次は、バレンタインデーですね。

みなさんは、大好きな人にチョコレート渡すのですか

渡したのなら、こっそり、その後をお知らせ下さいね。

おしゃべりはこれくらいにして・・・

そろそろ本題に入りますね。

2月もイベントのお知らせを致します。

2月のイベントは「骨盤セミナー」

（節分もバレンタインデーも関係ありませんでしたね（笑））

骨盤は体の中心でとても大切なところ。

骨盤が歪んでると、下半身太りの原因になったりもします…

骨盤が正しい位置にあると

姿勢がよくなったり、足がすっきり見えたり…

良いことばっかりです。

まずは、骨盤のゆがみを確認してから、

ストレッチ

簡単なストレッチで矯正されますので、

ぜひ、一緒にストレッチをしましょう。

日時は

2月22日（月）　12:45～

2月24日（水）　12:45～

2月26日（金）　16:00～

2月27日（土）　19:40～

です。参加料は500円

みなさまのご参加お待ちしております。