栄養セミナー～脂肪のおはなし②～
こんにちはー！！
お久しぶーりんですね(samu)
もうお盆も終わってしまいましたね
お盆はどこかへ出掛けられましたか？？
私のお盆は、去年と同じく…
サッカー観戦
に行ってきました。
今年は、快勝でした
最高でした
すごくいい雰囲気でした
お盆が終わったとは言え、まだまだ暑いですねー
多治見ではまた最高気温が更新されたみたいで…(￣□￣；)
９月も残暑厳しそうですね
そんな９月にJOYNESSでは、栄養セミナーを開催いたします。
第2回の今回は、『揚げ物
お肉
ドレッシング
』のお話です
みなさんは揚げ物と聞くと「油っこい」、「カロリーが高い」と言う印象があるかと思います
確かに揚げ物はたくさんの油を使いますので高カロリーですし、
油っこいものばかりを食べていると肥満や高脂血症など
さまざまな病気にかかりやすくなってしまいます(´д｀lll)
ですが、摂らなさ過ぎでも健康にはよくありません
脂質を抑える食材の選び方、家庭でもできる調理法といったコツさえつかめば
少しの工夫でも随分軽減することができますよ
日時
９月１６日（木） １２：４５～
９月１７日（金） １６：００～
９月１８日（土） １９：４０～
の計３回です
参加費はワンコインの５００円です
コツをつかみ、偏らずいろいろなものを食べて
適度の運動も加えて、一生ものの体づくりをしていきましょう
それでは、皆様の参加お待ちしております(-^□^-)
☆ダイエット選手権、測定日のお知らせ☆
度々登場です。
こんにちは！！(*＾ー＾)ノｎ
２ヶ月前のエントリーから始まったダイエット選手権も、
残り１ヶ月となりました…
経過はどうでしょうか？？
ダイエット選手権の測定期間が決まりました
ので、お知らせいたします。
７月２８日(水)～８月４日(水)の１週間です。
この期間に測定できない方は事前に申し出てくださいね
申し出がなく、この期間に測定できないと
金券発行の対象外になってしまいますので、気をつけてください。
さて、残り１ヶ月、ラストスパートです。
さらに気合い入れて、頑張っていきましょうね(･ω･)b
栄養セミナー
こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日から、7月ですね。早い、早い、早い・・・
暑い、暑い、暑い・・・（笑）
7月に入ったということは、
ダイエット選手権が月末で終了となります。
みなさん、調子はどうですか
？ダイエット出来ていますか？
そして、ダイエットをするにあたって一番気になるのは、やはり、食事。
特に、脂質ではないかと思います。
そこで、JOYNESSでは、7月のイベント、栄養セミナーは
脂質についてです。
みなさん、ご自身の1日に必要なエネルギー量はどれくらいかご存知ですか？
油や脂質と聞くと悪いイメージをお持ちだと思いますが、
脂質も、生きていく上でとても大切な栄養素ですので、正しく理解し、摂取していきましょう。
興味のある方は、ぜひご参加を・・・
日時は,7月21日（水）12:45～
23日（金）16:00～
24日（土）19:40～ 参加料金 500円
お待ちしております。
お盆休みのお知らせ
こんにちは～！！
毎日暑いですねー
ジメジメしているのが、さらに体力消耗させる…
まだ先の話になりますが、
お盆休みが決まりましたので、お知らせいたします。
JOYNESSのお盆休みは
８月１３日(金)～８月１７日(火)の５日間になります
今年のお盆休みは何しようかなー
１つはサッカー観戦
GWは負けてしまったので、ホームでは勝ってほしい！！
あとは…。。。
うーん、なにしよう！？
今年は夏らしいこといくつできるだろー？(・ω・)
ということで、お盆休みのお知らせでした
イベント 美肌セミナー
こんにちは！澤田です。
６月になりましたねー
最近は大分暑くなりましたね（;´▽｀A``
日焼けが気になる季節になってきました
私はこの前のサッカー観戦で、少し焼けました…
日焼け止めも塗らずに…(゜д゜；)
皆さんはお肌のお手入れをきちんとしていますか？
私はあまり…
JOYNESSでは６月に『美肌セミナー』のイベントをやります
20代後半から30代を過ぎると肌の老化が始まり、
肌トラブルは少しずつ増えてしまいます
しかし！！Σ(~∀~||;)
日頃のスキンケアや生活習慣によって
肌の老化は抑えることが可能です
セミナーでは、肌の仕組みから正しい洗顔方法
美肌のための生活習慣についてお伝えします
自分の肌タイプにあったスキンケアを知り、美しい素肌を目指していきましょう！！
【日時】
6/23(水) 12：45～
6/25(金) 16：00～
6/26(土) 19：40～
の計３回
料金はワンコインの５００円！！
みんなで美肌を手にいれましょう(￣▽+￣*)
皆さんのご参加おまちしております(-^□^-)