栄養セミナー～脂肪のおはなし②～

こんにちはー！！

お久しぶーりんですね(samu)

もうお盆も終わってしまいましたね

お盆はどこかへ出掛けられましたか？？

私のお盆は、去年と同じく…

サッカー観戦に行ってきました。

今年は、快勝でした最高でした

すごくいい雰囲気でした

お盆が終わったとは言え、まだまだ暑いですねー

多治見ではまた最高気温が更新されたみたいで…(￣□￣；)

９月も残暑厳しそうですね

そんな９月にJOYNESSでは、栄養セミナーを開催いたします。

第2回の今回は、『揚げ物お肉ドレッシング』のお話です

みなさんは揚げ物と聞くと「油っこい」、「カロリーが高い」と言う印象があるかと思います

確かに揚げ物はたくさんの油を使いますので高カロリーですし、

油っこいものばかりを食べていると肥満や高脂血症など

さまざまな病気にかかりやすくなってしまいます(´д｀lll)

ですが、摂らなさ過ぎでも健康にはよくありません

脂質を抑える食材の選び方、家庭でもできる調理法といったコツさえつかめば

少しの工夫でも随分軽減することができますよ

日時

９月１６日（木）　　１２：４５～

９月１７日（金）　　１６：００～

９月１８日（土）　　１９：４０～

の計３回です

参加費はワンコインの５００円です

コツをつかみ、偏らずいろいろなものを食べて

適度の運動も加えて、一生ものの体づくりをしていきましょう

それでは、皆様の参加お待ちしております(-^□^-)