イベント 全身リンパマッサージ

こんにちは！またまた登場の澤田です。

私、この前の日曜日に…

なんと！＼(゜□゜)／

ナゴヤドームに、嵐のコンサートに行ってきました

グッズ買うだけで３時間以上並びました…(ﾉ_･｡)

イオンのトイレで30分くらい並びました…(ﾉ_-｡)

コンサート前から疲れました

でもコンサートが始まると、立ってペンライト振り回して

すっごく楽しかったです！！

アンコールもいっぱいあって、幸せでした

はしゃぎ過ぎたのか、次の日はハムストリングスが若干筋肉痛でした(笑)

私の幸せな話はこの辺にしておいて、(聞きたい方は、いつでも話しますよー)

１月のイベントの紹介をしていきます

１月のイベントは

【全身リンパマッサージ】

リンパマッサージは、体内に溜まっている老廃物を排出させ、

セルライト、むくみ、ダイエットなどの幅広い効果があります

基本的な知識さえおさえておけば、誰でも簡単に出来てしまいます

サロンに行けば、様々なジェルやオイルを使いながら

マッサージをしてもらえますが

なかなか時間もお金もかけられません

そこで、基本的なリンパの流れから、

１人でも出来るマッサージを紹介していきます

日時は

・１月２５日(月)　１２：４５～

・１月２７日(水)　１２：４５～

・１月２９日(金)　１６：００～

・１月３０日(土)　１９：４０～

計４回！！

参加料金はワンコイン【５００円】です

皆さんのご参加お待ちしております

ダイエット選手権

こんにちは！澤田です。

お正月はゆっくり過ごしすぎて、食べて、寝て、遊んで…

１週間のうち、６日は外食（えっ！？(ﾟΩﾟ;)）

という不摂生をしてしまいました

そして、帰ってきてからというもの、大量にもらってきた食料があることもあり、

食べすぎが抜けずに困っています

ちょっと気を引き締めて、摂生に努めます

そんなお正月に少し食べ過ぎた！という方に！！

１月１５日からダイエット選手権がスタートします。

体重・体脂肪は減少分、筋肉量は増加分を

１％＝５００円（JOYNESSで使える商品券）で買取いたします。

エントリー期間は、１月１５日～１月３１日までです

３ヶ月後に再度測定をして、どれたけ減量したかを競います。

みんなでお正月の分を戻していきましょう！！

皆さんのエントリーをお待ちしております（‐＾▽＾‐）

2010年

あけましておめでとうございます。

汲田です。

完全に、寝正月になってしまいました。

おかげで、時間が経つのが、早い早い・・・

あっという間に・夜・夜・夜でした。

そして、案の定、夜型の生活になってしまいました。（あたり前ですが・・・）

みなさんは、いかがお過ごしでしたか？

また、聞きますので、教えて下さいね。

楽しい話が聞けること期待しています。

そしてそして、2010年も、よろしくお願い致します。

今年は、どんな年になるのかな？とっても楽しみです。

以上。本年のあいさつでした。

年末年始の営業

こんにちは！

こたつで寝てしまって、首が痛い澤田です（笑）

１２月２２日、今日は冬至ですね

南瓜を食べて、柚子のお風呂に入る日です

今日、テレビでやっていたのですが・・・

『冬至に柚子湯』と言うのには、こんな意味があるみたいです

冬至（とうじ）→湯治（とうじ）

柚子（ゆず）→融通（ゆうずう）

【お湯に入って、健康になって、融通よく暮らそう】

また、柚子湯には

風邪が引きにくくなったり、皮膚が強くなったりと言う、効能もあるみたいですよー

みんなで柚子湯に入って健康になろー

私は、岐阜に引っ越して、一度も湯船に湯を張ったことがないのですが・・・

いい機会なので、張ろうかなーなんて思っています。（が。）

さて、本題の年末年始の営業についてですが

１２月２９日（火）は臨時営業で、午前中のみ営業しています

２００９、最後のトレーニングに皆さん来てくださいね

１２月３０日（水）～１月３日（日）までは、年末年始休業とさせていただきます。

４日（月）から、通常営業となります

２０１０年も頑張っていきましょー！！

以上、JOYNESSからのお知らせでした(≡^∇^≡)

イベント 『ステップエクササイズ』

こんにちは！寝グセたっぷりの澤田です！

この間１２月に入ったと思ったら…

もう１０日も過ぎてしまいました∑ヾ(￣0￣;ﾉ

早い！！！

今では、街はクリスマス一色

でも、私の心は灰色…(笑)(´□｀｡)

どこでもイルミネーションがキレイですね

栄の外もいい感じでしたよ～（妄想に浸るには）

そんなクリスマスのシーズンに、

JOYNESSでは、『ステップエクササイズ』のイベントを開催したいと思います♪

ステップエクササイズとは、段差を利用して行うことにより、

足・腰に負担なく出来る有酸素運動です

昇降運動は、歩く速さでもジョギングをするのと同じくらいの

高い運動効果があります。

ウエストやお腹、太もも、ふくらはぎなど下半身の部分やせにも効果的です

高さを変えると、自分の体力に合わせて負荷を調節することが出来ます

日時は

12月22日(火）

・13:30～

・15:00～

・17:45～

・19:15～　　　　計４回！

料金はワンコインの500円！

今回は、クリスマスの音楽に合わせてエクササイズしていきます

みんなで楽しくエクササイズしていきましょう！！

皆様のご参加お待ちしております（‐＾▽＾‐）