イベント 『ステップエクササイズ』

こんにちは！寝グセたっぷりの澤田です！

この間１２月に入ったと思ったら…

もう１０日も過ぎてしまいました∑ヾ(￣0￣;ﾉ

早い！！！

今では、街はクリスマス一色

でも、私の心は灰色…(笑)(´□｀｡)

どこでもイルミネーションがキレイですね

栄の外もいい感じでしたよ～（妄想に浸るには）

そんなクリスマスのシーズンに、

JOYNESSでは、『ステップエクササイズ』のイベントを開催したいと思います♪

ステップエクササイズとは、段差を利用して行うことにより、

足・腰に負担なく出来る有酸素運動です

昇降運動は、歩く速さでもジョギングをするのと同じくらいの

高い運動効果があります。

ウエストやお腹、太もも、ふくらはぎなど下半身の部分やせにも効果的です

高さを変えると、自分の体力に合わせて負荷を調節することが出来ます

日時は

12月22日(火）

・13:30～

・15:00～

・17:45～

・19:15～　　　　計４回！

料金はワンコインの500円！

今回は、クリスマスの音楽に合わせてエクササイズしていきます

みんなで楽しくエクササイズしていきましょう！！

皆様のご参加お待ちしております（‐＾▽＾‐）