平成30年3月23日(金)に第77回知っ得セミナーが開催されました。

 

今回は「散歩が健康にいい理由」

 

といったテーマで看護師が中心となって行いました。

 

 

 

「運動しないといけない」「ダイエットしたい」

 

けど続かないといった方は多いと思います。

 

 

 

「運動をする」というのではなく、「散歩」を楽しむと考えれば

 

気楽に行うことができると思います。

 

 

天気がいい日に外へ出て、太陽の光を浴びながら自然の景色を楽しむ

 

 

そして、動く事に慣れてくれば少しずつ時間や歩くスピードを増やしていく

 

ことで健康的な身体作りにつなげていく事ができると思います。

 

看護師からの説明の後、皆で病院周辺を散歩しました。

 

皆さんいい表情で散歩を楽しまれていました。

 

 

 

 

平成29年11月15日(水)に第75回知っ得セミナーが開催されました。

 

今回は管理栄養士さんが中心となって

 

「野菜と健康について」というテーマで実施しました。トマトにんじんアボカド大根白菜

 

まず始めに、 「元気な体を作る3要素」 「1日の野菜の摂取量」について

 

イラストなどを使って説明していただきました白菜

 

 

 

 

 

「緑黄色野菜120g」 「淡色野菜230g」計350g以上が理想的だそうですトマト

 

 

 

 

野菜350g?ってどれくらいかな?きゅうり玉ねぎじゃがいも白菜大根

 

 

 

 

栄養価の高い野菜についての紹介ほうれんそうぴーまんとまと

 

 

旬の野菜の時期についてクイズをしてみましたきゅうり

 

 

皆さんが考えた答え恵比寿カボチャ1

 

 

正解は…野菜

 

 

 

 

 

 

 

最後に旬の野菜を使ったジュースを作りましたぴーまん

 

 

何が入っていると思いますか?とまと

 

 

正解は…。

甘くてとても飲みやすく、みなさんからも好評でした。

 

おかわりする方もいて、すぐに売り切れましたw。

 

 

みなさん最後まで熱心に参加してくれました。

 

 

栄養価の高い野菜や食べ方、旬の野菜などいろいろと知ることができてとても勉強になりました。とまとぴーまんきゅうりキュウリとまとにんじん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

平成29年8月23日(水)に

 

ひまわり第73回知っ得セミナーが開催されましたひまわり

 

今回は作業療法士が中心となって

 

キラキラ「ながら体操で脳を活性化」キラキラ

 

といったテーマで行いました。

 

 

 

新たな刺激雷を脳に与える事で脳が活性化されます。OK

 

 

 

 

 

赤い字で黒?!!

 

一瞬、「うっ!」と考えます。

 

この時に脳が活性化されているようです。キラキラ

 

 

 

 

あと出しジャンケンの様子です。グーチョキパー

 

左手と右手で違う動きをします。

 

左手で勝って、右手で負ける。!?

 

 

 

 

 

両手でお手玉キャッチをしています。

 

思ったより難しくみなさん苦戦していました。アセアセ

 

 

 

 

足でジャンケンをして、さらに計算もします。!?

 

 

皆さん戸惑いながらも、楽しんで参加してくれました。ルンルン

 

今回は「できない事を楽しむ」が目的でだったので

 

目的は達成できたのではないかと思います。

 

これからも皆で楽しくできる体操や運動などを

 

たくさん紹介できればと思っています。完了

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんおはこんばんにちわ音譜音譜

心理士のNです照れ

 

毎日ホント暑いですよね暑い汗汗太陽

熱中症に気をつけてくださいペットボトルペットボトル

 

さて、今回は7月19日の知っ得についてです!!クラッカー

心理士が担当して『やわらかあたま教室』をしました爆  笑キラキラキラキラ

皆さんは、つい焦って何かを決めちゃって後悔した事、ありませんか?ガーンため息

そんな時の心構えにもピッタリなテーマ

カッコいろいろなアイディアが出せるようになろうカッコですウインクキラキラ

 

こうして多くの方が参加してくれました音譜音譜

皆さん集中されてます爆  笑爆  笑

 

なぞなぞのようなものを通して、いろいろな方向から考えて頭を柔らかくしていきます

いやぁ一番前で熱心に聴いてくれてますねぇ嬉しくなります照れアップ

 

ここでポイントを②キラキラ

『あわてない、あわてない』『ひとつの見方にこだわらない』

?どうゆうことはてなマークキョロキョロはてなマーク

 

このポイントをわかるために、この絵が何に見えるか考えますぴんくおれんじ

さて、何に見えますか?

あわてずじっくり考えてみて下さいニコニコFREE

 

実はこの絵、『ウサギうさ』にも『アヒルあひる』にも見えるんです

どうですか?ウインク音符

見方を変えると見える物も変わってくるんですね照れ照れ

『猫』の絵を回転させると『犬』の絵になる、という面白いものもありました爆  笑アップアップ

 

2つの見え方を説明してくれてますグラサン

わかりやすい説明をしてくれました~かっこいいですねラブラブラブラブラブ

 

皆さん積極的に参加してくれ、楽しい時間になりました爆  笑爆  笑

最後に今回のポイントをもう一回キラキラキラキラ

『あわてない、あわてない』  『ひとつの見方にこだわらない』

何か決める時や焦った時にちょっと思い出してもらえたら嬉しいですウインク音譜

 

さて、今回はここまで

閲覧ありがとうございました

第71回 知っ得セミナー 

テーマ:

平成29年6月28日(水)に

 

ひまわり第71回知っ得セミナーが開催されましたひまわり

 

今回のテーマは「城南病院 施設見学について」虹でした。

 

精神保健福祉士男の子が中心となって施設の説明や見学を行いました晴れ

 

 

 

 

 

 

チューリップ退院後の流れなど分かりやすく説明してくれましたチューリップ

 

 

 

 

デイケア見学の様子です。看護学生さんもお手伝いしてくれました笑い泣き

 

 

 

 

 

チューリップ皆さん興味深く見学されていて、たくさん質問もしてくれましたチューリップ

 

 

 

施設見学のテーマは毎回好評で「知れてよかった」「楽しかった」

 

といった声をたくさんいただきました笑い泣き

 

少しでも退院後のイメージができたり、選択肢の一つとして知っ

 

ていただければいいなと感じていますおねがい