平成30年3月23日(金)に第77回知っ得セミナーが開催されました。

 

今回は「散歩が健康にいい理由」

 

といったテーマで看護師が中心となって行いました。

 

 

 

「運動しないといけない」「ダイエットしたい」

 

けど続かないといった方は多いと思います。

 

 

 

「運動をする」というのではなく、「散歩」を楽しむと考えれば

 

気楽に行うことができると思います。

 

 

天気がいい日に外へ出て、太陽の光を浴びながら自然の景色を楽しむ

 

 

そして、動く事に慣れてくれば少しずつ時間や歩くスピードを増やしていく

 

ことで健康的な身体作りにつなげていく事ができると思います。

 

看護師からの説明の後、皆で病院周辺を散歩しました。

 

皆さんいい表情で散歩を楽しまれていました。