平成30年3月23日（金）に第77回知っ得セミナーが開催されました。
今回は「散歩が健康にいい理由」
といったテーマで看護師が中心となって行いました。
「運動しないといけない」「ダイエットしたい」
けど続かないといった方は多いと思います。
「運動をする」というのではなく、「散歩」を楽しむと考えれば
気楽に行うことができると思います。
天気がいい日に外へ出て、太陽の光を浴びながら自然の景色を楽しむ
そして、動く事に慣れてくれば少しずつ時間や歩くスピードを増やしていく
ことで健康的な身体作りにつなげていく事ができると思います。
看護師からの説明の後、皆で病院周辺を散歩しました。
皆さんいい表情で散歩を楽しまれていました。
平成29年11月15日（水）に第75回知っ得セミナーが開催されました。
今回は管理栄養士さんが中心となって
「野菜と健康について」というテーマで実施しました。
まず始めに、 「元気な体を作る３要素」 「１日の野菜の摂取量」について
イラストなどを使って説明していただきました
「緑黄色野菜120g」 「淡色野菜230ｇ」で計350g以上が理想的だそうです
野菜350g？ってどれくらいかな？
栄養価の高い野菜についての紹介
旬の野菜の時期についてクイズをしてみました
皆さんが考えた答え
正解は…
最後に旬の野菜を使ったジュースを作りました
何が入っていると思いますか？
正解は…。
甘くてとても飲みやすく、みなさんからも好評でした。
おかわりする方もいて、すぐに売り切れましたｗ。
みなさん最後まで熱心に参加してくれました。
栄養価の高い野菜や食べ方、旬の野菜などいろいろと知ることができてとても勉強になりました。
平成29年8月23日（水）に
第73回知っ得セミナーが開催されました
今回は作業療法士が中心となって
「ながら体操で脳を活性化」
といったテーマで行いました。
新たな刺激
を脳に与える事で脳が活性化されます。
？赤い字で黒？
一瞬、「うっ
」と考えます。
この時に脳が活性化されているようです。
あと出しジャンケンの様子です。
左手と右手で違う動きをします。
左手で勝って、右手で負ける。
両手でお手玉キャッチをしています。
思ったより難しくみなさん苦戦していました。
足でジャンケンをして、さらに計算もします。
皆さん戸惑いながらも、楽しんで参加してくれました。
今回は「できない事を楽しむ」事が目的でだったので
目的は達成できたのではないかと思います。
これからも皆で楽しくできる体操や運動などを
たくさん紹介できればと思っています。
皆さんおはこんばんにちわ
心理士の
です
毎日ホント暑いですよね
熱中症に気をつけてください
さて、今回は7月19日の知っ得についてです
心理士が担当して『やわらかあたま教室』をしました
皆さんは、つい焦って何かを決めちゃって後悔した事、ありませんか？
そんな時の心構えにもピッタリなテーマ
いろいろなアイディアが出せるようになろう
です
こうして多くの方が参加してくれました
皆さん集中されてます
なぞなぞのようなものを通して、いろいろな方向から考えて頭を柔らかくしていきます
いやぁ一番前で熱心に聴いてくれてますねぇ嬉しくなります
ここでポイントを
つ
『あわてない、あわてない』『ひとつの見方にこだわらない』
ん
どうゆうこと
このポイントをわかるために、この絵が何に見えるか考えます
さて、何に見えますか？
あわてずじっくり考えてみて下さい
実はこの絵、『ウサギ
』にも『アヒル
』にも見えるんです
どうですか？
見方を変えると見える物も変わってくるんですね
『猫』の絵を回転させると『犬』の絵になる、という面白いものもありました
２つの見え方を説明してくれてます
わかりやすい説明をしてくれました～かっこいいですね
皆さん積極的に参加してくれ、楽しい時間になりました
最後に今回のポイントをもう一回
『あわてない、あわてない』 『ひとつの見方にこだわらない』
何か決める時や焦った時にちょっと思い出してもらえたら嬉しいです
さて、今回はここまで
閲覧ありがとうございました
平成29年6月28日（水）に
第71回知っ得セミナーが開催されました
今回のテーマは「城南病院 施設見学について」
でした。
精神保健福祉士
が中心となって施設の説明や見学を行いました
退院後の流れなど分かりやすく説明してくれました
デイケア見学の様子です。看護学生さんもお手伝いしてくれました
皆さん興味深く見学されていて、たくさん質問もしてくれました
施設見学のテーマは毎回好評で「知れてよかった」「楽しかった」
といった声をたくさんいただきました
少しでも退院後のイメージができたり、選択肢の一つとして知っ
ていただければいいなと感じています
