Hi、皆さん！
自分を愛せない方専門
自己愛ヒーラーの本間トモエです。
自分のこと愛していますか〜（＾＾）
私の大好物は天丼です✨
強いて言うなら
天丼とお蕎麦のセットが
神です😭🙏✨✨
皆様から 「瞑想をやってみました」
というお声を たくさん頂いています。
ありがとうございます。
そこでまたご質問があったので ご紹介しますね。
・瞑想はいつやればいい？
・どれくらいの時間やるといい？
はい、お答えしますね。
瞑想はいつやっても どれくらいやってもOK✨
大切なのは「続けること」です。
ですから、
続けやすいスタイル、
続けやすい時間、頻度で やりましょう。
おすすめするなら、
【毎朝、５～１０分】です。
朝、ご自身の
エネルギーを整えていくと
一日心地よく過ごせます。
そして
心地よく過ごせる 現実が
展開されます。
毎日の積み重ねが「人生」ですから、
毎日心地よく過ごせたら
「人生」が心地よく幸せになるのは
当たり前ですよね。
瞑想は続けることで 効力を発揮します。
歯ブラシも毎日することで
お口の健康を保つように、
瞑想も毎日することで
現実を心地よく変えていけます。
是非、瞑想を続けていきましょう（＾＾）
ではまた✨
自分を愛して可愛がろう
ポナハロ
トモエ
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