自転車売ります
ジムの自転車を売ります。
2000円です。
折りたたみ式で中古です。
ライトなし、ワイヤーロックなし、
鉄部分にサビが出てます。...
サドルとハンドルの高さ調整は問題ないです。
フレームやタイヤの曲がりなどはないです。
普通に走れます。
希望される方はジムで私に直接申し出て頂くか、
メールでお知らせください。
もちろん、先着1名かぎりです。
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648円
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7月23日に向けて
今日は土曜日なので午前11時から午後10時30分までの開館で、
午後12時から午後10時まで私が指導に入ります。
うち12時から夜9時まで体験入会の受付をいたします。
明日の日曜日はいつもの日曜日どおりのスケジュールです。
午後1時から午後9時までの開館で、
午後1時から午後7時まで
日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。
うち1時から6時まで体験入会の受付をいたします。
昨日は芳澤さんと森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
昨日は5月最終の金曜日でした。
えっ、ということは昨日ってプレミアムフライデーだったのかな。
それにしてもプレミアムフライデー、
始まってまだ数カ月、実施されたのは数回なのに、
早くも「失敗だった」と酷評する経済誌がありましたね。
その一方では「定着までには時間がかかるから長い目で」
との考え方もありますが、
月末の金曜日が民間企業にとってどういうものなのかを考えれば、
今後実施率が高まるとは思えないのですが、さてさてどうなることやら。
鳴り物入りで始まって、広い浸透を図りながら結局
「笛吹けど踊らず」で終わった例は過去にいくつもありましたよね。
「省エネルック」などはその代表的なものですね。
世間一般の実情をよく考えずに始めても、誰も追随しないですね。
まあどうでもいいことですが。
プレミアムフライデーが定着した場合、
うちのジムも月末の金曜日は私が指導に入る時間を
2時間ほど繰り上げるかとも思ったりしてましたが、
空振りになるでしょうね。
7月のマウントオリーブボクシングクラブとの対抗スパーリングですが、
7月23日の日曜日に実施することに決定いたしました。
先方の参加メンバーは、公式試合出場経験者から、
対外スパーリングは初めてという方まで
さまざまな顔ぶれになるようです。
うちのジムも経験レベルにかかわらず、
どなたでも参加できますのでお気軽にご参加ください。
日曜日は通常は午後1時からの開館ですが、
その日は午前11時から開館します。
スパーリング開始は午後1時、終了後に女子演技競技練習会、
午後4時からいつもの定番の店で懇親会を行ないます。
まず、スパーリングですが、年齢、経験度合にかかわらず、
どなたでも参加できます。
ただし、練習にはほとんど来ておらず、
来ても自主トレーニングの時間に単独練習をするのみで、
スパーリングも全然せず、
練習会の当日にいきなり顔を出すといった方は安全面及び、
対戦相手となる方に失礼きわまりないので参加は認めません。
そうでない方はどなたでも参加できます。
女子演技競技練習会ですが、女性の方ならどなたでも参加できます。
今年の秋にA級やB級の昇級検定を受けようと考えている方、
まだそこまでは考えてないけど、今後受けたい方、
秋にC級検定を受けようと考えている方、
受けるかどうか未定だけど、とりあえず練習はしておいてもいいなって方、
今は演技検定を受検する考えはないけど、
もしかしたら今後気が変わるかもしれない方、
いや別に検定を受けるつもりはないんだけど、
せっかくだから練習はしてみたい方、
ほんとにどなたでも、どんな考えであっても参加を歓迎します。
現在、マウントオリーブの女性メンバーが数名参加希望だと聞いてます。
1人だけの参加であっても実施します。
こちらはスパーリング終了後に実施します。
よって開始時間は未定です。
神のみぞ知るということですね。
午後4時からは場所を移して懇親会を行ないます。
例によって、例の食べ放題・飲み放題の海鮮居酒屋で行ないます。
懇親会のみ参加したいって方も大歓迎です。
スパーリングと女子演技競技会は参加費は不要、
無料、タダ、金などとらないよっ、です。
また、うちのジムとマウントオリーブ以外からの
参加希望も受付いたします。
指導者の方が帯同せず、個人で参加したいといった方も受付できます。
ご希望の方がいらっしゃいましたらメールでお知らせください。
もちろん参加費は無料です。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会ですが、ボクシング未経験の方の初回の練習は
けっこうしんどくなったりします。
個別の体力を考慮し、様子を見ながら適宜休憩をとるように指示して、
無理のないペースで進めていきますが、
それでも日常生活では使わない筋肉を使うことも多く、
終わった後は筋肉痛に悩まされることも多いです。
で、ひととおりの練習後はまず、ぶるぶるくんに乗ってもらいます。
操作方法はスタッフが指示します。
簡単なので「操作」とはおおげさですが。
ぶるぶるくんはマッサージ効果が高いため、
練習後に必ず乗るようにしましょう。
その後、柔軟体操を念入りにしてください。
練習の最初と最後の柔軟体操はしっかりと行いましょう。
それだけで筋肉痛の度合が変わってきます。
以上「筋肉痛はつらいよ」などとさんざん書きましたが、
それは最初のうちだけですし、
「おもしろかった」「楽しかった」と、
2回、3回体験練習にいらっしゃる方も、
本格的に練習を始める方もかなり多いです。
マウントオリーブボクシングクラブ
明日の土曜日は土曜日スケジュールです。
午前11時から午後10時30分までの開館で、
午後12時から午後10時まで私が指導に入ります。
うち12時から夜9時まで体験入会の受付をいたします。
予約はいらないです。
予約されても別にいいです。
どっちでもいいのでお気軽にお越しください。
明後日の日曜日はいつもの日曜日どおりのスケジュールです。
午後1時から午後9時までの開館で、
午後1時から午後7時まで日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。
うち1時から6時まで体験入会の受付をいたします。
予約はいらないです。
予約されても別にいいです。
どっちでもいいのでお気軽にお越しください。
そろそろ6月分会費の納入をお願いします。
また、
「今月はチケットを使ってたけど、来月は月会費で通いたい」
といったお申し出もお受けします。
その場合は「5月中はチケットを使い、6月から会費ね」
とは言わず、会費を払った日から
チケットを使わずに保有しておくことができます。
また、「今月は会費だったけど、6月はチケットにします」
といった場合は、6月にはいってから
チケットを使ってもらえればいいです。
本日より5月中に月会費で入会された方については、
5月分の会費はサービスとして、
入会金と6月の会費を頂くことになります。
どうぞご利用ください。
昨日は森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
新しくダイエットモニター練習生が加わりました。
またまた男性です。
この方は実は数年前に数回練習にいらしてたのですが、
事情があって事務をやめてしまいました。
その後数年ぶりに再度入会する形で
ダイエットモニターとして戻ってくることになりました。
ありがとうございます。
ブログも公開いたしました。
ご参照ください。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。
7月にマウントオリーブボクシングクラブとの
対抗スパーリングを行ないます。
日程は最終調整中ですが、今夜には発表できるかと思います。
いや別にもったいぶってるわけではないです。
いずれにしても日曜の午後に行ないます。
サンデーアフタヌーンですね。
いや別に英訳する必要もないですね。
予定としては、勝敗付きの対抗スパーリング、
女子演技競技練習会、
そして午後4時から懇親会、という流れで進めます。
スパーリングの開始時間ですが、いつもは午後2時からとしてます。
ただ、参加人数によっては早めて
1時から始めるのもありかなと考えてます。
女子演技練習会も高知から数名の希望者がいらっしゃるようですし、
ではちょっと時間をとってしっかりした内容にするかと考えてますし、
開始時間を繰り上げる可能性もあります。
スパーリングと演技競技練習会は参加料なし、無料です。
ご希望があればうちのジムとマウントオリーブ以外の
ジムや団体からの参加も受付いたしますので、
お気軽にお知らせください。
ただ、こじんまりと行なうものなので、人数が多くなった場合は
いいお返事ができないこともあるかもしれません。
懇親会は食べ飲み放題の海鮮居酒屋で行ないます。
懇親会だけ参加することも可能です。
スパーリングはどなたでも参加できます。
選手登録はもちろん不要ですし、年齢の制限もありません。
年齢や経験度合に限らず、どなたでも受付いたします。
スパーリング初心者、今からスパーリングを始めて7月に臨みたい、
そういった方も受付します。
ただ、「どなたでも」と言っても、月に1回か2回しか練習に来ず、
スパーリングもしないなど、明らかに練習不足過ぎる方は除きます。
体験入会ですが、1回につき1000円を頂いてます。
しかし、ジムがオープンした当初は無料にしてました。
半年くらいは無料にしてたのかな。
それを有料にしたのは、
実は体験入会にいらした方からのご意見がもとになってのことです。
「無料だと悪い気がするので、
有料にしてほしい」といった内容でした。
体験入会にいらした方には、ボクシング経験者を除いて、
ほぼマンツーマンで基本の部分からていねいに指導します。
「ほぼ」ってのは、サンドバッグを打ってもらう際は
そばにべったりはりつかず、
自由に打ってもらう時間が多くなるからです。
マンツーマンで指導してもらって、
タオルやら飲み物やらも自由に利用できて、
練習後にはシャワーを使って、
ビジター用のウェアや靴の貸し出しもしてもらえる、
それだけやってもらって無料というのは気がひける、
そんなご意見を複数の方から頂きまして、
では有料にして気がねすることなく
堂々と体験入会をしてもらおうと考えた次第です。
ただ、1回1000円ってのはずっと変えてません。
そのようなわけで、体験入会にいらして下さった際には
周囲の方にひけめを感じることもないと思います。
堂々と練習してください。
ふざけるな!
うちのジムは試合やスパーリング練習会の出場・参加について
「十分な練習ができていなければ出さない」こととしてます。
月に数回、それも自主トレーニングの時間帯に練習に来て、
スパーリングもほとんどしていない、
そのような方を出すことはできません。
これうちのジムが特別なのではありません。
他のジムはもっと厳しいくらいです。
高知のマウントオリーブボクシングも
同じ方針をとってます。
http://blog.goo.ne.jp/oliveclub
強く打つなんぞまだまだ早い
雨でした。
今日もまだしばらくは降るのかな。
午後からはおちつくとの予報も出てますが。
まあ夕方は大丈夫でしょう。
昨日は夜遅い時間は閑散とした状態になりましたが、
今日は終日多数の方が来てくださることを期待してます。
昨日は金光さんと森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
体験入会にいらした方や、初心者レベルの方には
「強く打たないように」と指示することが多くあります。
最初から強く打つことはできないです。
強く打とうとすることで、フォームが乱れたり崩れたりするからです。
正しいフォームで強く打つことは簡単なことではありません。
練習を始めて間もないうちは
正しいフォームを身につけることを重点的に指導しています。
野球を例にとれば、ボールを投げることは誰でもできますが、
捕手がかまえた位置に速いボールを正確に投げ込むことは
簡単ではありません。
未経験者には不可能に近いでしょう。
ボクシングも同じことです。
単にパンチを打つだけなら誰にでもできます。
しかし、動く相手に対して、狙った箇所に正確に速いパンチを打ちこみ、
同時に自分の側の防御もするといった動きは、
未経験者には不可能です。
初めて野球の練習をされる方がボールを投げる練習をする際、
最初からむやみに思いきりなげこむ練習を
指示されることはないと思います。
まずはキャッチボールから始めるでしょう。
ゆっくりと全身を使って力を入れずに
山なりのボールを投げることから始めると思います。
全身をフルに使う、腕を動かす角度、足腰の動き、体重の移動、
全身のバランス、ボールを放すポイントやタイミング、
その他多数にわたる細かい部分を整えて、
トータルのフォームを作っていきます。
そのフォームを作っている間は
力まかせにボールを投げることはないでしょう。
それによってフォームが崩れてしまい、
正しいフォームが身につかないからです。
ボクシングもまた同じことで、正しいフォームを作ろうとしているところで、
力まかせにミットやサンドバッグを強く打とうとすると、
フォームが崩れてしまい、いつまでも前に進まないことになります。
正しい投球フォームが身につけば、投げるボールは自然に速くなり、
また、狙った箇所に投げ込むコントロールも身につくでしょう。
ボクシングも同じことです。
スピードのあるキレのいいパンチを、狙う意識などなしで
瞬間的に相手の防御できていない部分に正確に打ちこむことは、
正しいフォームが身についていなければできることではありません。
力まかせに打ちこむパンチは、手ごたえがあると感じても、
実際には相手を倒すことができるパンチではありません。
また、モーションが大きいので簡単によけられたり止められて、
当たることはありません。
それだけでなく、打つ時にディフェンスがおろそかになり、
逆に打ちこまれてしまいます。
そのようなわけで、正しいフォームを身につけてもらうため、
練習を始めて間もない初心者レベルの方には、
強く打たずにきれいなフォームで打つことを重点的に指導しています。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
1ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、1ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその1か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず1か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週3回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
2か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会は、必ずトレーナーが指導いたします。
未経験の方は、
最初の基本の部分がいちばん大事だと考えていますので、
トレーナーが責任をもって指導します。
ボクシング経験者の方については、
まだ初心者の域にあると思われる方は
トレーナーの指示で基本段階から指導することになりますが、
練習経験が長いなど、1人で練習を進められるレベルの場合は、
自由に練習してもらってます。
いずれにせよミットは必ずトレーナーが受けるようにしてます。
1か月で二の腕のぷるぷるをなんとかしたい
不定期で掲載する「1か月でダイエット&シェイプアップ」のコーナーですが、
第2回は「1か月で二の腕のぷるぷるをなんとかしたい」です。
テーマは決めたので、これから書いていきます。
ホームページにコーナーがあります。
選手登録の絶対的ルール
暑さも少しはやわらいで、
これから数日は過ごしやすい天気になるそうです。
5月の下旬に何を言ってんだとも思うのですが、
いずれにしても、熱中症にはお気をつけください。
昨日は椎葉さんと金光さんと森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
金光さんからポカリスエットの差し入れを頂きました。
ありがとうございます。
皆さん、大切に飲んでください。
壊れていた3階シャワールームのアコーデオンドアですが、
昨日の昼にレールを交換することで補修完了しました。
以前よりお伝えしてますが、
今年度から選手登録の方法が大きく変わりました。
それにより、登録の申請は
できるだけ早いうちにしてもらうようお願いしてます。
また、ジム内でも独自のルーを設け、
公式試合や演技検定など選手登録が必要となる
試合や競技会の出場においては、
その申込の時点で選手登録が完了していなければ
申込受付をしないことにしてます。
たとえば、9月半ばの試合に出場を希望される場合、
申込締切は9月の上旬か8月の末頃になるものと思われます。
その時点で選手登録が完了していなければ申込はいたしません。
「登録申請中」での申込はいたしません。
選手登録にはおよそ2ヵ月ほどかかるものと考えて、
8月末に登録が完了しているようにするとなると、
2ヵ月さかのぼって7月の初めには申請手続きが必要だということですね。
ただ、うちのジムでは申請の締切を毎月25日としてるので、
7月の初めに申請をされた場合、7月25日に手続き開始となります。
これではまにあわないですね。
となると、6月25日までに
申請をしておかなければならないということになります。
選手登録は本来、年度初めに行なうものです。
試合や競技会が近づいてから行なうものではありません。
余裕を持って登録するようにしてください。
現在、出場を受付している公式試合と競技会がありますが、
こちらは既に今年度の選手登録が完了している方、
既に手登録申請をすませ、登録手続中の方のみが対象となります。
これから登録申請をされる方はまにあわないので対象となりません。
このようなケースは今後も起こりえます。
できるだけ早めに登録をすませるようにしてください。
体験入会ですが、1人ではなく、
2人、3人で連れだってお越しくださってもいいです。
まずは
「ボクシングジムの体験入会に行ってみようよ」と声をかけて、
渋られるようなら
「頼むよ、1人じゃ心細いんだよ」と頼み込んでみましょう。
ボクシングジムやボクシングに対して
「ボクシングはこわいのではないか」
「ジムって、荒くれ者たちのたまり場ではないのか」
「怒声や罵声がとびかうこわい場所ではないのか」
「未経験の自分など相手にしてもらえないのではないか」
といった気がかりをお持ちの方も多いのではなかろうかと思うのですが、
それらのすべては、ジムに足を踏み入れてほんの数分で消え失せます。
いやなんせうちのジムったら、
ボクシングジムというよりもフィットネスクラブみたいな
やわらかくてゆるい雰囲気だし、
こわい人も怖そうな人もいないし、
ヤンキーはいないし、見た目がいかつい日ともいないし、
トレーナーの皆さんもやさしくて温厚で穏やかだし、
他人を威圧するとか、
「教えてやる」といった感覚で指導する方はいないし、
高圧的な態度の方や、荒っぽい言葉遣いをされる方もいないし、
未経験の方や初心者ほどマンツーマンで指導する時間が長いし、
ベテランの練習生ほど1人で動いてるし、
代表者の私などは、
「この人、俺でも勝てるのでは」と思われることが多そうだし、
そんなこんなで、
ある意味ボクシングジムらしくないジムではないかと思います。
そのようなわけで、
とりあえずお試しのつもりで体験入会にお越しください。
もしくは、見学にいらしてください。
見学をして、そこで「今から体験入会していいですか」と
シフトしてもらってもいいです。
昨日も書きましたように、しつこくつきまとったり、
入れ入れと勧誘したり、不快に思われるようなことは一切してません。
どうぞご安心のうえ、体験入会または見学にお越しください。
女子演技競技練習会
非常勤トレーナー新加入です
明日の大阪市内は、気温が30度に達しそうな気配なのだそうです。
5月なのにね、衣替えもまだなのにね。
皆さん、くれぐれも熱中症にはお気をつけください。
昨日は芳澤さんと森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週1度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
先週一度うちのジムでお会いして、
トレーナーの希望を頂いたのですが、
「クレイジム会長の許可を頂いてから」と保留にしてました。
昨日、クレイジムのスパーリング練習会で白会長にお会いした際、
この件を話して移籍のお願いをしたところ、ご快諾を頂きました。
「うちに来ない?」と
軽口をたたくようなこともしたことはありません。
今回も引き抜きではなく、相手の側から希望されたことであり、
私と清水さんの間には面識もつながりも何もありません。
なので、「いや、引き抜きではないです」と後から釈明することもできます。
しかし、先に話を通せば「あいつ、うちの面子を引き抜きやがった」と
誤解をされることはありません。
また、誤解される可能性が高いとわかっていながら、
何も言わずに事を進めれば白会長の気分を害することになるでしょう。
その言葉を聞いて「ちゃんとわかってる方だ」と感心しました。
の言葉を聞いて、この方をうちにお迎えしよう、
白会長には私からお願いしようと決めた次第です。
そのような考えかたができる方のために、
そのつもりでお願いしたのですが、
拍子抜けするほどあっさりとご快諾を頂きました。
白会長、ありがとうございます。
そのようないきさつで、新しい非常勤トレーナーが加わることになりました。
誤解などなきよう、また、筋を通すことを欠かさない清水さんへの称賛と、
広い心で移籍のご快諾を下さった白会長への感謝の意をこめて、
ここにご報告させて頂きます。
体験入会ですが、予約はいらないですよ。ほんとに。
夕方5時以降、夜は9時までの間にいつでもいらしてください。
うわっ、なんか人がいっぱいいて入りづらいや、
とちゅうちょされることなんてないです。
そう思われたなら、とりあえず「見学に来た」とでも言って
しばらく様子を見てくださればいいです。
そして、適当な頃合いをみて、
「今から、体験させてもらってもいいかな?」
とか言ってくだされば、
「いいとも!」とは言いませんが、それに近い返答をいたします。
「いいんでないかい」とか。
あっ、それは冗談です、もちろんちゃんと対応します。
そんなわけで、体験入会はいつでもお気軽にいらしてください。
お待ちしております。
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