雨がなんだ、まけないぞ
ダブルパンチングボールのロープを交換しました。
昨日まで使っていたなわとびロープでも
なんとか問題なく使うことはできていたのですが、
見た目の問題が大きかったため、交換したいと思ってました。
ダブルボールは、「当て勘」や動体視力を養うものであり、
力をこめて強く打ちこむものではありません。
そういった練習は普通のサンドバッグでやりましょう。
正しい使いかた、正しい練習をしてください。
今日は雨ですね。
しかし、雨といってもジムを休館にすることはありません。
大雨であろうと、強風が吹き荒れようと、警報が出ようと、
そんなことでジムを休みにすることなどありません。
台風がこようが、大雨洪水警報が出ようがジムを開けます。
避難勧告が出たら状況をみて考えます。
避難指示となるとさすがに指示に従って
ジムを休みにするかなと思います。
あと、大洪水で床上浸水となれば休館にするしかないですね。
それくらいのレベルでなければジムを臨時休業にすることはありません。
夜遅い時間に練習にいらっしゃる方が増えてきました。
まだまだ少ないのですが、少しずつ増えてはきました。
夜9時からなら余裕で、9時30分からでも十分に練習できます。
ジムは10時30分まで開けてます。
私は10時まで常駐してます。
夜9時ってのは、夜とはいってもまだ早いなといった感覚があります。
地方の場合はまた違うかと思いますが。
大阪の夜9時は「まだ9時か」の感覚でしょう。
地方は「もう9時だよ」かと思います。
大阪・東京・横浜・名古屋などは「なんだよ、まだ9時か」の感覚でしょぅね。
地方はどうでしょう。
これまで出向いた市では、
山形と新潟は夜9時には真っ暗とまではいかないですが、
それに近いレベルになってました。
ただ、新潟の場合、新潟市は上記のとおりでしたが、
全日本社会人選手権の選手宿舎となった田上町だっけか、
そこは真っ暗でした。
静岡県沼津市はわりと明るかったような記憶があります。
愛媛県大三島は日没即暗闇でした。
島だからね、しかたがないか。
しかし、大阪は夜遅い時間まで街は息づいてますし、
どうぞ遠慮なく練習にいらしてください。
昨日は芳澤さんと金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会ですが、１回につき１０００円を頂いてます。
しかし、ジムがオープンした当初は無料にしてました。
半年くらいは無料にしてたのかな。
それを有料にしたのは、
実は体験入会にいらした方からのご意見がもとになってのことです。
「無料だと悪い気がするので、
有料にしてほしい」といった内容でした。
体験入会にいらした方には、ボクシング経験者を除いて、
ほぼマンツーマンで基本の部分からていねいに指導します。
「ほぼ」ってのは、サンドバッグを打ってもらう際は
そばにべったりはりつかず、
自由に打ってもらう時間が多くなるからです。
マンツーマンで指導してもらって、
タオルやら飲み物やらも自由に利用できて、
練習後にはシャワーを使って、
ビジター用のウェアや靴の貸し出しもしてもらえる、
それだけやってもらって無料というのは気がひける、
そんなご意見を複数の方から頂きまして、
では有料にして気がねすることなく
堂々と体験入会をしてもらおうと考えた次第です。
ただ、１回１０００円ってのはずっと変えてません。
そのようなわけで、体験入会にいらして下さった際には
周囲の方にひけめを感じることもないと思います。
堂々と練習してください。
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きょうそうだまけるもんか
1,404円
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ひさしぶってる方々
昨日はまたですね、久しぶりに練習にいらした方が数名てな
ことになりました。
皆さんありがとうございます。
何か月、何年練習から離れていようと、
いつでもまたすぐに練習を再開できます。
どうぞ安心のうえお越しください。
チケットをお持ちであれば有効期限がないのでそのまま使えますし、
月会費で練習に来られる場合は、
再開される月から会費を払ってもらえればいいです。
ややこしい手続きなどもありません。
いつでもお気軽に練習にお越しください。
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ドクターペッパーはダブルで
明日の水曜日は雨が降るみたいですね。
雨でもジムはもちろん開いてます。
けど、「雨はやだな、ジムに行くのはやめとこう」と思う方も
きっといらっしゃるでしょう。
そんな方は、今日来ておいてください。
適当な理屈ですみません。
昨日は森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ジム玄関脇の自販機にポカ◎スエットが入ってます。
といってもペットボトルではなく、350缶です。
業者に「スポーツドリンクをいろいろ入れてもらってるけど、
ポカリをいれてくれんかな、もし」とか
「ポカリはキングオブスポドリだよ」などと...
さんざん言ってたんですよ。
しかし、「100円では無理」「通常は160円、安くても130円」
と却下されまくってたんです。
それでもことあるごとに、
「安く仕入れる裏のルートとかないんか」と、
せっついていたところ、
「500ペットは無理だけど350缶ならなんとか」ということで
先週より缶ポカリが入ってます。
それにしてもこの自販機ってさ、
白とか透明とかのボトルがやたらにめだって、
地味でビジュアル的に見栄えが悪いよね。
その原因は、私が「スポーツドリンクは需要が高いから」とか
「ミネラルウォーターをもっともっと」と、
好き放題意見を出して、それがことごとく通りまくっている
ためなのです。
今はスポーツドリンク6種類、ミネラルウォーター4種類、
ドクターペッパー2種類、コーラ2種類、マウンテンデュー、
デカビタ、ココア、コーヒー2種類、とほんとに異色で
偏重の目立つ自販機になってます。
けどまあ以前の自販機よりも売上がいいみたいで、
それがまた「現場の意見」がことごとく通る要因になっているようです。
けがのため５月はまるまる休んでいた練習生が、
今月からまた練習を再開されました。
それに関して、「５月分の会費は？」とたずねられ、
「５月は一度も練習に来られていないので不要です」と
返答しました。
１日も練習に出て来ていない月は会費不要です。
別の名目での費用請求もありません。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会ですが、ボクシング未経験の方の初回の練習は
けっこうしんどくなったりします。
個別の体力を考慮し、
様子を見ながら適宜休憩をとるように指示して、
無理のないペースで進めていきますが、
それでも日常生活では使わない筋肉を使うことも多く、
終わった後は筋肉痛に悩まされることも多いです。
で、ひととおりの練習後はまず、ぶるぶるくんに乗ってもらいます。
操作方法はスタッフが指示します。
簡単なので「操作」とはおおげさですが。
ぶるぶるくんはマッサージ効果が高いため、
練習後に必ず乗るようにしましょう。
その後、柔軟体操を念入りにしてください。
練習の最初と最後の柔軟体操はしっかりと行いましょう。
それだけで筋肉痛の度合が変わってきます。
以上「筋肉痛はつらいよ」などとさんざん書きましたが、
それは最初のうちだけですし、
「おもしろかった」「楽しかった」と、
２回、３回体験練習にいらっしゃる方も、
本格的に練習を始める方もかなり多いです。
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Dr.Pepper ドクターペッパー チェリー(355ml×12本)
1,680円
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在庫があるものとないもの
バンデージの在庫がなくなりました。
ダブルパンチングボール用のロープはまだ買いに行ってません。
早く注文しなきゃ、買いに行かなきゃ。
今ジムに豊富にあるのは、蚊取線香と、麦茶と、夢と希望です。
あと、くだらない発想もですね。
週明けからお願いと注意です
暑いのか涼しいのかよくわからない日が続いてます。
ただ、どういう気温であれ、熱中症は起こるべくして起こります。
水分補給を怠ることなきよう気をつけてください。
冷蔵庫に入れてある麦茶は自由に飲んでもらってかまいません。
流しに置いてあるコップを自由にお使いください。
ふたつ、注意とお願いとを申し上げます。
まず、ジムの開館時間外は、勝手に立ち入らないようにお願いします。
時々、開館時間前からジムの玄関ドアを開けることがあります。
朝、必要があってジムに入り、そのままにしていることもあります。
カギは開錠したままで、電灯はつけずにオフィスに戻り、
開館時間直前にジムに行くと、
無断で入り込んでいる方がいるといったケースが
昨日、そして先週金曜日、と２回ありました。
「開いていたから入った」で通る話ではないです。
これ以上は申し上げませんが、
常識的な行動を撮って頂くようお願いいたします。
もうひとつ、お願いですが、
チケットを利用されている方は、必ずジムにいらした時点で提出ください。
持ってくるのを忘れたのであれば、その旨を私に、
日曜日であればペレストレーナーに申し出てください。
チケットを提出せず、忘れたとの申し出もない、
それを複数回繰り返しているとなれば、
故意に行なっているものと判断し、厳しい措置をとることになります。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会は、必ずトレーナーが指導いたします。
未経験の方は、
最初の基本の部分がいちばん大事だと考えていますので、
トレーナーが責任をもって指導します。
ボクシング経験者の方については、
まだ初心者の域にあると思われる方は
トレーナーの指示で基本段階から指導することになりますが、
練習経験が長いなど、１人で練習を進められるレベルの場合は、
自由に練習してもらってます。
いずれにせよミットは必ずトレーナーが受けるようにしてます。
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みんなー、おいでよ
今日は日曜日なので、
ジムは午後１時から午後９時までの開館となります。
うち午後１時から午後７時まで
日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。
体験入会も午後１２時から午後９時まで受付いたします。
昨日は椎葉さんと金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
うちのジムには、小中学生の練習生が
多くもないけど少なくもないくらい来てくれてます。
数名が同じ時間帯に来られることもあれば、
１人だけといったこともあります。
決まった時間に集合させて練習をすることはありません。
時間にこだわりなくいつでも来てもらえればいいです。
うちのジムは原則として小中学生にはスパーリングをさせてません。
本人が希望して、保護者の方が承諾をした場合のみ、
スパーリングを認めてます。
そのため、「みんなスパーリングをしなければならない」とか、
「みんなスパーリングをしてるのに僕だけ…」といったことはありません。
うちのジムに来ている小中学生は、
総じておとなしい子が多いですね。
やんちゃな子はいません。
また、悪ふざけをしたり、はしゃぐ子もいません。
うちのジムでは、小中学生に対して、
礼節について細かいことを言いません。
それらは周囲の大人たちを見て覚えればいいかと思ってます。
あいさつも矯正することはありません。
ただ、小中学生もみんなジムに出入りする際にはあいさつをしてます。
出入りされる大人がみんなあいさつをしているからでしょう。
口うるさく指示して強制的にやらせるのではなく、
周囲を見て自然に覚えることがいちばん身につくものと思います。
ただ、礼節に関して何も言わないわけではありません。
たとえば、対人練習の組み合わせをして、
始める準備をしておくようにと指示したのに、
だらだらとした動きをして、
開始時間になっても準備ができていない場合などは、
少し厳しく注意します。
既に準備をしている相手を待たせることになり、
迷惑をかけることになるからです。
その他、私はもちろんトレーナーの皆さんも、
小中学生の練習生に対して、えこひいきをいたしません。
全員に対して同じように対応します。
指導する内容は個別の進度によって変わりますが、
対応は全員いっしょです。
一部の小中学生ばかりかわいかるようなことをするなどありません。
明朗活発な子にはあれこれと話しかけて、
内向的な子には何も言わないといったこともありません。
小中学生の皆さん、安心して練習に来てください。
保護者の皆さん、安心してジムに来させてください。
お待ちしております。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会ですが、懸命に指導します。
一生懸命です。
なぜかといえば、最初が大事だからです。
基本ができていれば、あとからそこに応用を積み上げるのは簡単です。
しかし、基本がおろそかであれば、応用どころの話ではないです。
なので、基本中の基本ををかためるべく懸命に指導しますよ。
最初が肝心です。
なので、体験入会の指導は、私または日曜トレーナーが担当します。
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みんな~やってるか! (扶桑社文庫)
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日曜日は晴れです
日曜日は午後1時から午後9時の開館です。
うち、午後1時から午後7時までトレーナー指導です。
午後1時から午後6時まで体験入会の受付をいたします。
予約は不要ですので、どうぞお越しください。
![麻布ハレー [ (V.A.) ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2790/4582114162790.jpg?_ex=128x128) |
麻布ハレー [ (V.A.) ]
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ラッキースターボクシングクラブ
今日は土曜日なので、
ジムは午前１１時から午後１０時３０分までの開館のうち、
午後１２時から午後１０時まで私が指導に入ります。
昼間も私が入ってます。
体験入会も午後１２時から午後９時まで受付いたします。
昨日は椎葉さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
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もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
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定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
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「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会ですが、予約はいらないですよ。ほんとに。
夕方５時以降、夜は９時までの間にいつでもいらしてください。
うわっ、なんか人がいっぱいいて入りづらいや、
とちゅうちょされることなんてないです。
そう思われたなら、とりあえず「見学に来た」とでも言って
しばらく様子を見てくださればいいです。
そして、適当な頃合いをみて、
「今から、体験させてもらってもいいかな？」
とか言ってくだされば、
「いいとも！」とは言いませんが、それに近い返答をいたします。
「いいんでないかい」とか。
あっ、それは冗談です、もちろんちゃんと対応します。
そんなわけで、体験入会はいつでもお気軽にいらしてください。
お待ちしております。
蚊取線香で先行の先攻
本日より蚊取り線香を使ってます。
最初はジム入口の隅に置いたのですが、
練習にいらした方が増えて、靴がいっぱいになってきて
じゃまになってきたので、
受付デスクの上に移しました。
どこに置けばいちばん効果的なのかはわかりませんが、
とりあえず蚊が入ってくる玄関を抑えるべきかと判断しました。
同時に電撃殺虫器も吊るしました。
これでやぶ蚊の被害が減ればいいのですがどうでしょう。
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蚊 VS ラッキースター
昨日の夜はすさまじい雨が降ってましたが、
今日は何事もなかったかのように天気は回復するみたいです。
皆さん、どうぞ練習にいらしてください。
昨日は金光さんと清水さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
このところまた久しぶりに練習にいらしてくださる方が目立ってます。
うちのジムは何か月、何年練習にいらしていなくても、
またすぐに練習を再開できます。
ただし、靴を置き去りにしていっていた場合は、
久しぶりにいらした際に靴がなくなっていることもあります。
また、久しぶりにいらした方は、
はりきってすっとばしすぎないように気を付けましょう。
ブランク明けですっとばすと、筋肉痛くらいならまだいいのですが、
肉離れなどちょっとやばいことになってしまうこともあります。
まずはぼちぼちと体を慣らす程度にしましょう。
６月となって暑さもさらに増し増しになりそうですね。
ジムは玄関ドアと窓とを開けてます。
扇風機を出すのはもう少し先になるかと思います。
玄関ドアを開けていることで、蚊が入ってきます。
今のところは時々見かけるくらいですが、
気温がさらに高くなるにつれて増えてくるかと思います。
昨年までは電撃殺虫器と、電子蚊取り器とを併用してたのですが、
電子蚊取り器の効果はどうなのかなと思ってました。
その前年は軒先や戸口に吊るす虫よけシートを使ってみましたが、
全く効果がなかったので、今は使ってません。
やぶ蚊はもともと生命力が強いうえ、ジム近辺に生息する蚊は
なんか特別に気合が入っているのではないかと思えるくらいです。
気のせいかもしれませんが。
やはり近所に神社や寺が多いからかな。
いや、それはまったく関係ないか。
今年は電撃殺虫器と蚊取り線香を併用するつもりです。
蚊取り線香も金〇の製品のみを使います。
これまで他メーカーの蚊取り線香を使ったこともあったのですが、
効果がないんですよ。
煙が漂う真っ只中をぷーんと音をたててやぶ蚊が通過してきてました。
意味ないだろうとあきれました。
そんなわけで、他のメーカーより２００円くらい高いのですが
(ドンキホ〇テ価格)
〇鳥の製品を使うことにしました。
近日中に使用開始予定です。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会ですが、予約はいらないですよ。ほんとに。
夕方５時以降、夜は９時までの間にいつでもいらしてください。
うわっ、なんか人がいっぱいいて入りづらいや、
とちゅうちょされることなんてないです。
そう思われたなら、とりあえず「見学に来た」とでも言って
しばらく様子を見てくださればいいです。
そして、適当な頃合いをみて、
「今から、体験させてもらってもいいかな？」
とか言ってくだされば、
「いいとも！」とは言いませんが、それに近い返答をいたします。
「いいんでないかい」とか。
あっ、それは冗談です、もちろんちゃんと対応します。
そんなわけで、体験入会はいつでもお気軽にいらしてください。
お待ちしております。
