いらないことは書かない
昨日のこの「夜の部のブログ」で、
某家電メーカーのことをちょろっとだけ書きました。
それを書いた後、ジムのホームページ&ブログに
「キレのあるシャープなパンチ」と書きながら、
「キレのあるシャープな・・・シャープ・・・あっ」と気づき、
またいらないことを書きたくなったのですが、
はやる気持ちをぐっと抑えましたよ。
間違いだらけのサンドバッグ打撃
昨日も夜は雨でした。
今週は雨の日が続きそうです。
早く梅雨が明けませんかね。
昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
昨日書いたパンチの打ちかたについてもう少し書きます。
「腕だけでパンチを打つ」ことの修正ですが、
自覚があり、直したいと思われる方は、
トレーナーにお気軽にお申し出ください。
正しいフォーム、正しい打ちかたを再度指導いたします。
半身のかまえを保ったまま動き続けることも、
相手と打ち合うことも、簡単なことではないです。
それは練習を続けないとできるようにはなりません。
数回の練習でできるようなことではないのです。
それができるようになれば、
ボクシングの幅がいっきに大きく広がるでしょう。
まず、鏡を見ながらシャドウボクシングをして、
上体が正面を向いていないか、
打つ時に腕しか動いていない、
または腕が動いた後に足や腰が回っていないか、
そのあたりを確認ください。
サンドバッグを打つ際には、腕が伸びたところで当たる距離を保ちましょう。
やたらに近い距離から、腕が縮んでいる状態で当たり、
押しこむような力の加わり方になっていないかを確認しましょう。
サンドバッグが前後に大きく揺れるのは、押してしまっているためです。
押すようなパンチは、実戦ではまったく使えません。
実戦をしないよって方も、そのようなパンチを打ち続けていると、
拳、手首、ひじ、上腕、肩、のいずれかを痛めてしまうことになります。
ボクシングのパンチは、スピードがあり、当たった瞬間に力が集約されます。
「キレのあるシャープなパンチ」ですね。
そのパンチは腕だけで打てるものではありません。
安定した足腰の土台をもとにして、全身をくまなく使って打ちこむものです。
動画サイトなどで、国内。海外を問わず、
プロのトップレベルの選手がサンドバッグを打っている映像を参照ください。
強いパンチを打っているのに、打ちこむスピードは速く、
連打のテンポも速く、そして、サンドバッグがわずかにしか揺れていない、
それが「キレのあるシャープなパンチ」です。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
雨の日ってのは、体験入会のチャンスです。
雨の日は練習にいらっしゃる方の人数が少なくなってしまうのですよ。
しかたがないと言やあしかたがないですが。
なので、そんな日に体験入会にいらした方は、
周囲の目を気にせずにゆったりと練習にとりくめることと思います。
まあ周囲に何人何十人いたとしても、
ちゃんとマンツーマンで手抜きなく指導いたしますが、
やはり気にされる方は気にされるようで、
「できれば人が少ない時間帯に体験入会したい」と思われる方は、
雨の日は大ちゃんっす、あっ違った、大チャンスです。
![間違いだらけの少年サッカー 残念な指導者と親が未来を潰す （光文社新書） [ 林壮一 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8854/9784334038854.jpg?_ex=128x128)
落とし物ですよ
昨日の夜ですが、男子更衣室にカギの落し物がありました。
車や単車のカギではないです。
家のカギでもないように思います。
何のカギだろう。
柄の部分に某家電メーカーのロゴが入ってます。
「明日をつくる・・・はずだったのに今や明日が見えなくなってしまった
技術の・・・」のメーカーではありません。
あ、わざわざいらないことを書く必要はないですね。
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パンチは正しく打つこと
今週は雨の日が続きそうです。
早く梅雨が明けませんかね。
昨日は椎葉さんと芳澤さんと森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
サンドバッグを打つと手が痛くなるがどうしたらいいかとの
おたずねを頂きました。
それは腕の力で打ちこんでいることが原因です。
正しいフォームで打つ練習をしましょう。
ボクシングのパンチは腕だけでなく、全身を使って打ちます。
前の手のストレートは、前にふみこんで体重を乗せて打ちます。
後ろの手のストレートは、つま先からひざ、腰を回して打ちこみます。
体重を乗せて打つことで、
腕の力だけで打つよりも重いパンチを打つことができます。
また、かまえは「半身」とよばれる体をななめに向けたかまえをとります。
そのかまえで相手に対峙することで、
腹を相手の正面に向かないようにする、
顔の前に拳(グラブ)を重ねるようにかまえることで、
ストレートのパンチが顔面に素通しで打ちこまれることがなくなります。
最初にフォームを指導する際、そのかまえかたを教えます。
そのかまえから左右のストレートを打つ練習をします。
さらにミット打ちでは、実際にそのかまえからパンチを打つ練習をします。
ただ、特に男性に多いのですが、
力まかせにパンチを打とうとする方が多いのです。
足腰を使って全身で打つのではなく、肩や腕の力だけで打つのです。
それはボクシングのパンチではありません。
また、他の格闘技でも、
腕や肩だけでパンチを打つことはないのではと思います。
腕力で力まかせに打っても、打つモーションが大きくなる、
スピードが遅くなる、狙ったところに打ちこめない、
当たっても押すような力のパンチなので与えられるダメージが少ない、
などのデメリットがあります。
そのうえ、自分の拳、手首、ひじ、上腕部、肩などを
痛めてしまうことになります。
それらの箇所のいずれかが痛くなるのは、
腕力でパンチを打っているためです。
まず、体をななめにひねる「半身」のかまえを保ち、
足腰を使ってパンチを打つ練習をしてください。
肩や腕には力を入れないようにしましょう。
足腰の動きだけで打つ練習をしてください。
慣れてきたら、自然にパンチに重みが出てきます。
腕や肩には力が入っていないので、スピードがあり、
狙ったところにピンポイントで打ちこめ、
さらに重みのあるパンチが打てるようになります。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会も見学も、入会手続きもすべて予約は必要ありません。
いつでもいらしてください。
練習用のウェアや靴をお忘れになった場合も、
ビジター用のそれらを用意してますので大丈夫です。
また、汗を拭くためのタオルもありますし、
水分補給のための麦茶も用意してます。
練習後はシャワーを利用できますが、
シャワールームにはバスタオルとボディソープとを常備してます。
というわけで、あれこれ忘れてしまってもジムに用意がありますので、
いつでもお気軽にいらしてください。
靴の整理 最終章
男子用シューズラックの靴の整理ですが、
そろそろ最終段階に移ろうかと考えてます。
リングサイドのシューズラックの、グラブラック側の2つに
靴を置いている方は、できましたら別のラックのあいているところに
靴を移しておいて頂けるとありがたいです。
７月のスパーリング練習会
昨日は雨でした。
今日はおちつきそうですね。
多数の皆さんが練習にいらしてくださいますよう期待してます。
そろそろ７月分会費の納入をお願いします。
また、「今月はチケットを使ってたけど、７月は会費ね」
といったお申し出もお受けいたします。
その場合は、「６月中はチケットを使って、７月から会費ね」とは言わず、
会費を払った日からチケットは使わなくていいことになります。
また、「今月は会費だったけど、７月はチケットで」といった場合は、
７月に入ってからチケットを使ってもらえればいいです。
本日より６月中に入会された方については、
６月分の会費はサービスとして、
入会金と７月分の会費を頂くことになります。
どうぞご利用ください。
来月のことになりますが、
７月１７日の月曜日・祝日は休館となります。
自主トレーニングもできません。
また、前日の１６日の日曜日ですが、
午後７時に閉館いたします。
７月２３日の日曜日は、スパーリング練習会を行ないます。
うちのジムと高知のマウントオリーブボクシングクラブとの対抗戦ですが、
別のジムや高校、大学からの参加も受付いたします。
お問い合わせやお申込みはメールでお願いします。
指導者の方が帯同しない個人参加も可能です。
参加費用は不要、無料です。
グラブはこちらで用意いたします。
ヘッドギアは公式試合用を使用しますが、
お持ちでなければ貸出いたします。
６月度の選手登録申込受付を締切といたしました。
今日以降の申込については、７月２５日の締切分にまわります。
気をつけて頂きたいことは、
今年度から選手登録の手続き方法が大きく変わっていることと、
公式試合、公式競技会(演技検定など)の出場や参加については、
その申込の時点で今年度の選手登録が完了していなければ
受付いたしません。
出場申込と同時に選手登録の申込をすることはできません。
また、申請中でまだ手元に選手手帳が届いていない場合も、
同様に出場申込をすることはできません。
十分な余裕をもって選手登録の手続をしておいてください。
本来は年度当初に登録手続きをすべきものです。
その際に登録手続きができなかった場合、
試合や検定の３か月前には選手登録手続をしておいてください。
それがなされず、間に合わなかった場合は、
自己責任ということでご理解願います。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会はほんとに予約はいりません。
いきなりお越しくださっていいです。
ただし、平日は夕方５時以降、土曜日は昼１２時以降、
日曜日は昼１時以降でお願いします。
ややこしくて申し訳ないです。
ウェアや靴をお持ちになってなくても
ビジター用のそれらを貸し出しいたしますので大丈夫です。
「いきなりいいよ」ってのは、
それらもすべて整えてのことです。
どうぞお気軽にお越しください。
脱け出した人たち・女性篇
昨日は椎葉さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
うちのジムで練習をして、ひきこもりや不登校、
いじめ被害から脱け出した方々の話、
今日はその第３回です。
３人目のとして紹介する方は、女性です。
彼女は、ジムにいらした際、２０代半ばだったかと思います。
初めていらした際、いろいろと話をさせてもらったのですが、
ひきこもりとなった原因は、「自分に自信が持てないこと」であるようでした。
おどおどした態度や、悲壮感がありありと浮かぶ表情、
長い期間にわたって、
家庭の外で他人と接することがほとんどなかったと語りました。
これまで何度かカウンセリングを受けたものの、
効果らしい効果もなく、ひきこもりの生活から抜け出すことができない、
けれどなんとかしたい気持ちはある、そう話してくれました。
「抜け出したい」という気持ちがあるなら大丈夫、
その気持ちがあるなら、
半分は抜け出しているようなものだと話した覚えがあります。
本人は「私はスポーツが苦手なのだが大丈夫か」と気にされていたので、
「誰にでもできるから大丈夫」と答えました。
たしかに、本人の申し出のとおり、
運動センスがあるとはいえないなと感じました。
動きは硬く、ぎごちなく、なかなかうまく打てません。
ただ、指示したことを懸命にこなそうとする意欲は感じられましたので、
懸命に指導を続けました。
彼女もよくがんばって取り組み続けました。
厳しい叱責はしていませんが、
何度も同じ指示をして、修正を試みて、を繰り返しました。
なかなかうまくならないのですが、それでも彼女はあきらめず、
食い下がるように懸命にとりくみます。
あきらめや投げ出しの気持ちが少しでも見えたなら、
私もそこであきらめようと思ってましたが、彼女はひたすら挑み続けました。
その繰り返しによって、彼女は少しずつうまくなっていきました。
ほんとに少しずつ少しずつですが、形が整ってきて、うまくなっていきました。
それは彼女自身も自覚があったようで、
上達にともらって表情がやわらかくなり、
言葉の数も増えてきました。
彼女がひきこもり状態から脱け出して就職したのは、
練習を始めて１年半か２年くらい経過した頃です。
アルバイトとしての就職でしたが、
高校を卒業した後はずっと家に引きこもっていた彼女にとっては、
初めての就労です。
仕事に就けたことを彼女はずいぶんと喜んでおりました。
その後、しばらくして彼女から連絡をもらったのですが、
アルバイトの仕事をがんばり続け、
がんばりが認められて正社員登用されたとのことです。
ひきこもりの状態から脱け出したいと、
うちのジムにいらした女性は数名いらっしゃいます。
その全員が、就職という形でひきこもりの状態から脱け出しています。
その後、またひきこもりの状態に戻ったといったこともないようです。
女性の方は総じて、練習において指示されたことを素直に受け入れ、
そのとおりにしようとされます。
そのため、何かひっかかることがなく、スムーズに上達していきます。
それは成功体験として、大きな自信となり、心を強くします。
現在ひきこもり・不登校・いじめ被害に遭っている方、
ぜひともうちのジムにお越しください。
それらの状態から脱け出したいと思うなら、
ぜひともうちのジムにお越しください。
心よりお待ちしてます。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性のみの募集です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
今日は日曜日なので、
体験入会の受付は昼１時から夕方６時までとなります。
その間、予約はいらないです。
予約などいらぬわ、いつでもかかってこいっ、
あっ、すみません、違います違いますっ、
予約は不要なので、いつでもお越しくださいです。
![ひきこもり脱出支援マニュアル 家族で取り組める実例と解説 [ 田村毅 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3364/9784569803364.jpg?_ex=128x128) |
ひきこもり脱出支援マニュアル 家族で取り組める実例と解説 [ 田村毅 ]
2,160円
楽天 |
日曜日のスケジュール
明日は日曜日なので、
午後１時から午後９時の開館になります。
うち１時から７時まで日曜担当のペレストレーナーが
指導に入ります。
そのうち１時から６時まで体験入会の受付をいたします。
予約は不要です。
お気軽にお越しください。
いじめから脱け出して、その先にあったもの
昨日は椎葉さんが指導に来てくださいました。
いつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
うちのジムで練習をして、ひきこもりや不登校、
いじめ被害から脱け出した方々の話、
今日はその第２回です。
２人目の彼は、うちのジムに来た時、２０代前半でした。
ずっと伏し目がちの彼は、周囲が騒がしい時は聞き取れないような、
小さくか細い声で話す、それも必要最小限の言葉しか発さない、
他人と目を合わすこともできない、そんな状態でした。
後々に彼が語った内容によれば、
彼は中学生の頃からひどいいじめに遭い、
高校を卒業するまでずっといじめられていたそうです。
中学校も高校も休みがちながら、どうにか卒業はしたそうですが、
高校卒業後は進学も就職もせず、家にひきこもっていたそうです。
中学校でいじめに遭い、
高校に進めばいじめから解放されると思っていたのに、
高校でもまた別の面々からいじめに遭うことになり、
高校を卒業した後も、
また新しい場所でいじめに遭うのではと不安になり、
家から出られなくなったのだそうです。
そんな生活を何年も続けてはいましたが、
なんとかしなければとの思いはずっと持っており、
たまたまうちのジムのことを知り、
本人が１人で入会の申込に来られました。
当初は何をするにも私の指示なしでは動けない状態でした。
指示されないと動けない「指示待ち族」なのかと思っていましたが、
そうではなく、自分の意思で動くことで周囲にとがめられたり、
さらにはいじめの材料にされたりしないかとの警戒心なのだと気づきました。
また、「はい」「いいえ」以外の意思表示ができないのも、
へたなことを言ってしまってとがめられたらどうしよう、との警戒心で、
自分の行動や言動に抑制をかけて、
何ひとつ間違えが起こらないようにしているのではないかと察しました。
会話らしい会話もなく、練習の実を続ける毎日が過ぎていきます。
２ヵ月ほどたった頃、彼が初めて自発的に口を開きました。
「スパーリングをさせてほしい」
うつむき加減でおずおずと、しかし、
私の目を見てはっきりとそう言いきりました。
それまでマスボクシングはほぼ連日やってました。
彼はシャドウボクシングでも、マスボクシングでも、
教えたことをそのままなぞるように、
きれいな整った動きを身につけていました。
「力まずに軽く打て」と指示すればそのとおりに、
「膝を巻き込んで腰を深くまわせ」と指示すればそのとおりに、
「ガードはいっときも下げるな」と指示すればそのとおりに、
言われたとおりに動いておりました。
スパーリングではさすがに緊張もあってか、硬さが目立ちましたが、
それでも基本に忠実な動きをするべく意識していることは
目に見えてわかりました。
いつかは公式試合に出してやりたい、
試合で勝てば、大きな自信になり、
人生が大きく変わるのでは、とも思ってました。
練習を続けて１年ほどたった頃、
彼から「就職の相談にのってほしい」との申し出を受けました。
私は、ジムの運営の他、コピーライターとライターの仕事をやってます。
もともとは求人広告の仕事を中心にやっていた経験があり、
就職関連の知識やスキルがあります。
そのことをサイトに書いたこともあったと記憶してますが、
彼もそれを覚えていたのでしょう。
応募したい会社は決まっているというので、
履歴書の書きかた、面接で想定されるやりとり、
その他細かい部分まで指導しました。
その頃の彼はもう、うつむいたままで言葉を発せない状態ではなく、
相手の目を見て話をすることもできるようになっており、
自然な笑顔を浮かべることも、
はっきりとした口調で話すこともできるようになっていました。
１年間のボクシングの練習で、身も心も強くなっていたのかもしれません。
彼は無事に就職できたようで、
同時に「仕事が忙しいので」とジムには来なくなりました。
それから数年後、彼はひょっこりとジムに顔を出してくれました。
近況報告で寄ってくれたようで、話を聞くと、
入社した会社で熱心に仕事にとりくみ、技術とスキルを身につけ、
会社のすすめで独立して代理店となり、「１人親方」として仕事をしてます。
後々には人を増やして会社として法人化する考えもあるそうです。
初めてジムに来た時の彼からは想像もつかないような変化です。
よくぞまあここまで、とほんとに感心しました。
明日も続きます。
もう１人くらい紹介してもいいかなと思ってます。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
男女いずれも募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
今日は土曜日なので、
体験入会の受付は昼１２時から夜９時までとなります。
その間、予約はいらないです。
予約などいらぬわ、いつでもかかってこいっ、
あっ、すみません、違います違いますっ、
予約は不要なので、いつでもお越しくださいです。
![いじめから脱出しよう！ 自分をまもる方法12か月分 （教育単行本） [ 玉聞 伸啓 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1765/9784098401765.jpg?_ex=128x128)
選手登録の件
今月度の選手登録の申込受付は明後日までです。
明後日の次は、７月２５日の締切です。
今年度から選手登録の方法が大きく変わってます。
そのため、公式試合や演技検定等の出場募集の時点で
選手登録が完了していなければ、
出場申込の受付はできなくなっています。
選手登録の申込から登録完了までは数カ月かかります。
現時点で選手登録が完了していない方、
今月登録の申込をしない方は、
秋の試合その他の出場に支障が出てくることを
あらかじめご理解ください。
