決戦の日
今日の日曜日ですが、午前１１時に閉館いたします。
いつもの日曜日は午後１時からの開館ですが、
明日は午前１１時から開いてます。
ただし、トレーナーがジムに入るのはいつもと同じく午後１時からです。
昨日は椎葉さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
スパーリング練習会に参加される方は、
午後１時の時点で
ウォーミングアップを終えているようにしておいてください。
練習会の間も自由に練習できますので、
遠慮なくお越しください。
ただ、スパーリング中はリングの使用はできません。
「スパーリングやってる間はあわただしいしなあ」と思われる方は、
１１時から昼１時までの時間帯に練習にいらっしゃるか、
もしくは昼３時頃以降にいらっしゃれば大丈夫です。
昼から夕方、夜までずっとスパーリングをやってるわけではないので、
少し時間をずらせばいつもと同じですよ。
あと、本日の練習会ですが、
もし飛び入りで参加したいといった方がいらっしゃれば受付いたします。
昼１２時３０分頃に出欠確認のためにジムに顔を出しますので、
その時にでもお申し出ください。
もしくは、ビル入り口のインターホンで３０３号室を呼んでください。
ただ、人数の関係で必ず参加できるとはかぎりません。
「キャンセル待ち」程度でお考えください。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
今日は日曜日なので、
体験入会の受付は午後１時から午後６時までです。
予約は不要なので、いつでもお越しください。
もう一回書くわね
明日の日曜日ですが、午前１１時に閉館いたします。
いつもの日曜日は午後１時からの開館ですが、
明日は午前１１時から開いてます。
ただし、トレーナーがジムに入るのはいつもと同じく午後１時からです。
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燃える暑さと燃える外人部隊
明日の日曜日ですが、午前１１時に閉館いたします。
いつもの日曜日は午後１時からの開館ですが、
明日は午前１１時から開いてます。
ただし、トレーナーがジムに入るのはいつもと同じく午後１時からです。
昨日は椎葉さんと芳澤さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
大阪は昨日も気温３５度を超えたのかな。
さて、今年は夢の４０度到達はあるでしょうか。
いつもこの季節に頭に浮かんでたのが、
「昔もこんなに暑かったっけ」ということです。
私の言う「昔」も夏は暑いものでしたが、
ここまで暑かっただろうかといつも思ってたんですよ。
けど、よくよく考えてみれば、私が言う「昔」とは、
四国の愛媛の片田舎に住んでいた時期なんですよ。
そこは山と海と川と田んぼと畑しかないド田舎で、
舗装されていない道路が多いし、ビルはないし、木造家屋が多いし、
照りつける太陽そのものの熱だけでなく、
コンクリートやアスファルトにこもった熱も
気温を高くするってことがないんです。
そのため、愛媛県ど田舎市と大阪とでは、同じ３０度であっても、
体感温度はまったく違ったものになるわけです。
そんなうだるような暑さの中、多数の方が練習にいらして下さいました。
皆さん、暑い中、ありがとうございました。
熱中症にはくれぐれもお気をつけください。
熱中症は冬でも、冷房の効いた室内でも起こるものです。
いつでもどこでも油断禁物です。
まずはできるだけひんぱんに水分補給をすること、
そして、時々休憩をすること、この２つが熱中症防止の基本です。
冷蔵庫の中のお茶は自由に飲んでもらっていいです。
遠慮なんていらないですよ。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
今日は土曜日なので、
体験入会の受付は午後１２時から午後９時までのロングです。
予約は不要なので、いつでもお越しください。
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土曜日と日曜日
土曜日は午前１１時から午後１０時３０分までの開館で、
午後１２時から１０時まで私が指導に入ります。
体験入会の受付は１２時から夜９時まで行ないます。
２３日の日曜日は、午前１１時から午後９時までの開館です。
うち、午後１時から７時までトレーナー指導、
午後１時から午後６時まで体験入会の受付をいたします。
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日土小学校の保存と再生
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マウントオリーブ いざデスマッチの場へ
しあさっての日曜日ですが、午前１１時に閉館いたします。
午後１時までは自主トレーニングとなります。
午後１時からトレーナーが入り、
また、スパーリングを行ないます。
スパーリングに参加される方は、
午後１時の時点でウォーミングアップが終わっているようにしてください。
組み合わせや、その順番は当日発表します。
現時点で既に組み合わせを終えているのですが、
当日の出欠によって変動があるかもしれません。
そのため、発表は当日の開始直前になるものと思います。
２３日の日曜日はスパーリングを行ないますが、
通常の練習ももちろんできます。
体験入会の受付も午後１時から午後６時までやってますので、
お気軽にお越しください。
今日は暑かったので、どうでもいい話です。
ジム玄関脇の自販機ですが、日常の管理は私がやってます。
飲料の在庫は３階に保管しており、時々補充されてます。
売切れが出ないように毎日自販機内の在庫をチェックして補充します。
新しい種類の飲料が届けば、その入れ替えも行ないます。
今まで起こったことはないのですが、
お金がつまって出てこなくなったと申し出があれば、
扉を開けて中をチェックして、つまりを直して返金します。
１００円玉を落としてしまい、
それが自販機土台のコンクリート台の穴の中に
入ってしまってとれないとの申し出があれば、
ボールペンの先に小さく切った両面テープを貼りつけて拾い上げます。
機械の故障など、私ではどうしようもない場合は、
自販機業者に連絡をして対処してもらうことになります。
それも私が窓口になります。
そのようなわけで、何か問題があれば私にお知らせください。
また、こういう飲料を入れてほしいといったリクエストがあれば
お知らせください。
ただ、最終判断は私ではなく自販機業者です。
そして、１００円均一料金と決まっているので、
入れられない種類もあります。
ポカリの５００ペットボトルは
１００円売りでは赤字が出るとのことで却下されました。
モンスターエナジーも１００円では
さらに大きな赤字が出るということです。
酒類は一切だめ、あれは免許制なので販売不可です。
それから、ペットボトルの形状やサイズによって、
自販機では扱えないものも多いようです。
昨日ですが、
「ボスラテを買おうと思ってボタンを押したら
なぜかアクエリアスの缶が出てきた」とのお知らせを頂き、
正しく作動するように調整いたしました。
ご迷惑をおかけいたしました。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会は１回だけではボクシングの本質はわからんと思います。
練習を終えた後、たぶん疲労感が９割くらい、
「おもしろかった」といった充実感が１割といったところかな。
それが２回目の体験入会となると、疲労感と充実感が５分５分くらい、
３回目になると疲労感３割の充実感７割といった変化が起こってきます。
なのでよろしければ体験入会は１回で終わらず、
２回か３回やってみることをおすすめします。
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気力をそがれるような暑さ
もうほんとに暑いですね。
暑い中、練習に来て下さった皆さん、ありがとうございます。
明日もよろしくお願いします。
変人祭、あっ違った、天神祭のことなんて気にせずに練習にいらしてください。
外人部隊、夏に燃える
しあさっての日曜日ですが、午前１１時に閉館いたします。
午後１時までは自主トレーニングとなります。
午後１時からトレーナーが入り、
また、スパーリングを行ないます。
スパーリングに参加される方は、
午後１時の時点でウォーミングアップが終わっているようにしてください。
組み合わせや、その順番は当日発表します。
現時点で既に組み合わせを終えているのですが、
当日の出欠によって変動があるかもしれません。
そのため、発表は当日の開始直前になるものと思います。
２３日の日曜日はスパーリングを行ないますが、
通常の練習ももちろんできます。
体験入会の受付も午後１時から午後６時までやってますので、
お気軽にお越しください。
それでもやはり「スパーリングやってるのか、じゃあ練習やめとこう」と
思われる方もいらっしゃると思うんですよ。
そうお考えの方は、少し時間をずらして、
午後２時とか３時以降にお越しください。
午後１時から始めますが、
夕方とか夜まで長時間にわたってするわけではないです。
２時とか３時にはもうおちついてますし、いつもどおりになります。
なのでくれぐれもおおげさに考えず、
うん、じゃあちょっと時間ずらして行くか程度でお考えください。
少し遅めに家を出るとなれば１時間ほど時間があくな、何をしようか、
よし、では、長らく連絡をとっていない友人に、
今の気持ちをポエムにしたためて送ってやるか、とか、
あいた時間の有効活用を考えましょう。
うちのジムには「１カ月お試し練習コース」ってのがあります。
１か月間だけ練習できるコースです。
入会金は通常の半額、あと１か月分の月会費を頂いてます。
「夏休みだけ練習したい」といった学生の皆さん、
どうぞご利用ください。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会は複数で連れ立っていらしてもよいです。
複数でいらっしゃるとリラックスして練習できる利点があります。
どちらかといえば単独で来られる方の割合が大きいのですが、
複数での体験入会も可能です。
いつでもお気軽にいらしてください。
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わが青春の外人部隊
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明けましておめでとうございます。
![雨が明けたら [ 華風月 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0422/4562350470422.jpg?_ex=128x128)
スパのルール
昨日はサイトの更新を忘れてしまってました。
なんか忘れてるなとは思っていたのですが、
気づいたらもう夕方になってました。
また、ここ数日サイトやブログの更新が荒れてしまっておりました。
誠に恐縮です。
昨日は金光さんと森田くんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
２３日のスパーリング練習会のルールですが、
いちばん重要なルールは、
「スパーリングをしてますが、
普通の練習もできるのでどうぞいらしてください」です。
けれどスパーリング中はリングを使うことはできません。
それが少し不自由になるかとも思いますが、
サンドバッグ等は自由に使ってもらっていいです。
また、見学も自由です。
「今日は練習なしで見学だけね」といった場合はチケットは不要です。
スパーリングのルールですが、３分２ラウンドで行ないます。
レフェリーとジャッジ３人が審判員として裁定を行ないます。
レフェリーはポイントの採点はいたしません。
ジャッジ３人の採点方法ですが、
以前アマチュアの試合で行なわれていた
「有効打の数が多い方を勝ちとする」方式を使います。
今はもう公式試合では使われていない方式ですが、
単純でポイントをつけやすいのでその方法を使うことにしてます。
レフェリーは私が担当します。
やってみたいと希望される方がいたらとも考えたのですが、
勝敗をつける真剣勝負ですし、公認審判員資格を持つ者がやるべきと考え、
今回は私がすべての組み合わせを担当します。
ジャッジですが、まず、希望者を募ります。
希望者が多数の場合は数組ずつ分担するなど振り分けをいたします。
規模ヴなければ、どなたかにお願いしますが、
できれば多数の方にジャッジを経験して頂きたく思うのです。
いい勉強になるからです。
先に書いておきますが、
「まちがえたらどうしよう」などと考えることはありません。
採点には正解も不正解もありません。
どたらかの選手に肩入れしてひいき目に見て
偏った採点をしたというなら別ですが、
中立的な立場で両者を見て、
それぞれのクリーンヒットを目で追ってカウントした数字は、
誰が正しいといったものはありません。
また、３者の採点した数字がばらばらになることも当然のことです。
なぜなら、ジャッジはリングの３方に配置されますが、
見る角度が違えば採点したポイントに差がつくことも起こりうることです。
このジャッジを経験することて、
「ジャッジの目」を養成することができます。
試合のセコンドをする時など、
相手の動きを見て攻め方を考えると同時に、
中立的な目で両者の有効打数を数え、
優勢であるのかその逆なのかを判断して、
インターバル時に選手に伝えて、
次のラウンドの指示を出すこともできます。
試合において、「判定がおかしい」
「なんでダウンをとっているのに負けになるのか」と
不平不満をもらす方がいるのですが、
それは中立の立場で試合を見ておらず、
自分の側の選手の動きばかりを追っているために
そう思ってしまうことになるのです。
一見激しい攻勢をしかけていて、リードしているように見えて、
よくよく見れば有効打は相手のほうが
上まわっていることも多くあります。
「ジャッジの目」で冷静に戦況を判断して、
選手に適格な指示をするのも
セコンドの重要な役割ではないかと思います。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会はほんとに予約はいりません。
いきなりお越しくださっていいです。
ウェアや靴をお持ちになってなくても
ビジター用のそれらを貸し出しいたしますので大丈夫です。
「いきなりいいよ」ってのは、
そこまで準備できていることも含めての言葉です。
平日と土曜日は昼１２時から夜９時の間にお越しください。
日曜日は昼１時から夕方６時までの間にお越しください。
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スパ
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わすれんぼ
今日は何か忘れてるな、なんだろう、気になる、
うーん、けど何を忘れたのかを思い出せない、と
ずっと考えあぐねて、夕方にジムでふと思い出しました。
「あ、今日サイトの更新するの忘れてる」
誠に恐縮です。
